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TAKA
湿度も気温も高め🫠🫣♨️
腕背中トレ❣️
ナローベンチプレス
105kg 4 3 3 3 3
バーベルカール
55kgまで
ダンベルカール
17.5kgまで
ハンマーカール
30kgまで
インクラインカール
ワンハンドフレンチプレス
17.5kgまで
キックバック
22kgまで
ベントオーバーロー150kgまで
シュラッグ230kgまで
プリーチャーカールマシン
ケーブルプレスダウンワンハンド
ケーブルプルオーバーワンハンド
腕に力入るようになってきた☺️❣️
ナローベンチプレスとりあえず130kgを目指していこう💪🏾
105kg10回で130か⭕️
イケるな🔥
#暑さに負けてなんかいられない
#夢目標のために
#睡眠食事運動
#健康である事の大切さ
#小さな成長の積み上げ
暁ニ想フ REMIX (feat. Sowelu)
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TAKA 投稿者
世代一緒かな[照れる][星]
N゜O🥃
懐かしい曲🎧🎵