人気
TAKA
湿度も気温も高め🫠🫣♨️
腕背中トレ❣️
ナローベンチプレス
105kg 4 3 3 3 3
バーベルカール
55kgまで
ダンベルカール
17.5kgまで
ハンマーカール
30kgまで
インクラインカール
ワンハンドフレンチプレス
17.5kgまで
キックバック
22kgまで
ベントオーバーロー150kgまで
シュラッグ230kgまで
プリーチャーカールマシン
ケーブルプレスダウンワンハンド
ケーブルプルオーバーワンハンド
腕に力入るようになってきた☺️❣️
ナローベンチプレスとりあえず130kgを目指していこう💪🏾
105kg10回で130か⭕️
イケるな🔥
#暑さに負けてなんかいられない
#夢目標のために
#睡眠食事運動
#健康である事の大切さ
#小さな成長の積み上げ
暁ニ想フ REMIX (feat. Sowelu)
トレーニング
2
30
TAKA
年越しは初日の出見るか
ジムで年越しスクワットするか
初日の出見てからジム行くか
休み中にしかできない事やりたい
来年は副業やその他の事で今までやって来た事が結果になりそうな根拠のない自信や予感がする
それに合わせて来年は運勢も良いらしい[ハートポーズ]
今年中からもう行動して行く[ロケット][星]
#AIから見た自分
#失敗もするだろうだけど
#2026年はもうやるしかない
#夢目標のために
挑戦者
23TAKA
週末は自己成長の時間に使う🦍🔥
#時間は無限ではなく有限である
#夢目標のために
#小さな1を積み上げる
WOKE UP
15TAKA
だがしかし⚡️⚡️
ブランクがあったとしても一度到達した筋量や筋力レベルにまで早期に戻る現象がある🦍❤️🔥🔥✨
その名はマッスルメモリー🔥🔥🔥
#自分の中のマッスルメモリーを信じろ
#筋肉最優先
#夢目標のために
#過去の自分を超えろ
#小さな積み上げ
Afterglow
筋トレの星627TAKA
1.3キロくらいらしい❤️🔥
食欲あんまりないけど完食🫣
#カツ丼にすればよかった
#10連休2日目
#みんなが休んでいる間に差をつける
#小さな成長の積み上げ
#夢目標のために
Still Alive (feat. Charline Max)
筋トレの星228TAKA
夜勤明けから9連休スタート❤️🔥✨✨
#夢目標のために
#時間を大切に使う
#圧倒的進化
#行動し失敗を取りにいけ
#行動失敗改善成長
Zyzz - Original Mix
30代〜60代の星225関連検索ワード