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投稿
TAKA
でもめっちゃ寒い🥶😨
そんな日は脚トレであったまる🔥🔥🔥
バーベルスクワット
180kg 3 3 3 2 2
ハイバー
160kg 3 3
ハックスクワット
237kg 5 5 5 5 5
ワンレッグレッグプレス
253kg 5 4 4
おまけ❣️
レッグカール
レッグエクステンション
インナーサイアウターサイ
クランチ
水曜仕事終わりにやったハムケツも体調崩す前の重量まで戻って来た🙊❣️
スクワットもデッドも230kg以上今年は行ってみせる❤️🔥
#筋肉は裏切らない
#裏切るのはいつも自分の弱い心
#小さな成長の積み上げ
夢
2
26
コメント
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あるち
6
ミスト
ボカリミナイトとRIDEOHの二つで好きなジャンルの音をそれぞれ金曜と土曜の夜を過ごして起きて
余韻がすごいですねぇ！
ボカロと電子音やっぱり好きすぎます！！
これからも音を浴びるのが楽しみです！！
4
ソルフ
1
サカイ@
9
パヌだ
8
しのさ
7
ようや
8
ばーよ
てかメン限って月末定例って雰囲気ではあるけどしっかり決めて告知してるわけじゃないから多少ズレてもいいのでは…？
直
懐かしいなぁ
8
です君(
感触がカニクリームコロッケ食ってるみたい。
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るか🇺🇸
おつとれさまです[ほっとする] 私のジムに最近ハックスクワットマシンが追加されました[星] まだやったことないけど。。 いつかトライしてみたいです！！
TAKA 投稿者
乙トレ様です🔥 ハックスクワットついに来ちゃったんですね👍✨ ぜひトライしてみてください🚀🚀🚀 お尻トレにも使えますよ✨😌