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TAKA
脚トレ🔥🔥🔥
180kg 2 2 1 2 2
170kg ハイバー 1
160kg ハイバー 3 3 2
ハックスクワット
247kg 5 5 5 4 5
217kg 5 5
レッグプレス
ワンレッグ 253kg 5 5 5左右
おまけ
レッグエクステンション
インナーサイアウターサイ
腹筋マシン
やっと重量が戻ってきた🍙✨
スクワットは今年は230kg目標👍✨
去年はケガと病気で下がってしまったけど🌀
今年は未知の世界に挑戦🦍❤️🔥🔥✨
#限界を決めない
#未知への挑戦
#最後は自分次第
#圧倒的進化
#小さな成長の積み上げ
炎
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