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わん
朝からタコさんウインナー作成🐙
今朝のトレーニング
トレッドミル 20分
バーベルカール 20kg 10×3
ダンベルシュラッグ 16、20、24kg 10×3
インクラインアームカール 16、20、24kg 10×3
インクラインハンマーカール 16、20kg 10×3
#筋トレ
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