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小國(おぐに)
・スクワット 30、27、47回 の3セット
・プッシュアップ 18、13、15回の3セット
スクワットはしんどすぎて連続では出来ないので途中休憩入れながら、プッシュアップ入れながら回復させながらやりました。スクワットも敬遠せずに無理せず少しづつ継続させて行きたい。
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