人気
ニヒ
では、仕事行ってきます🫡
#筋トレ
#トレーニング
#足トレ
#ダイエット
workoutの星
24
er
有酸素もできなかったけどまた行くから良しとする✨
#筋トレ女子
#尻トレ
#足トレ
トレーニーの星231
TAKA
明日は足トレ✨
#焼肉 #足トレ
21ニヒ
今日は仕事の後にトレーニング🏋️
足をしばきたおそうと思いましたが、疲れていたので軽めでギブアップ。
明日は朝トレーニング
ほなねー
#トレーニング
#筋トレ
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#足トレ
#エブリベンチ
workoutの星17
こーた
#エニタイム
17TAKA
スクワット🌟
192.5kg 2rep 5set
ハックスクワット🌟
280kgぐらいまで限界回数限界set
ワンレッグレッグプレス🌟
270kgぐらいまで3setづつ
レッグプレスでカーフレイズ🌟
重量不明5set
レッグカール、レッグエクステンション、インナーサイ、アウターサイ3setづつ🌟
荷重プランク🌟
25kg4set
#富士山真っ白 #足トレ
15
Toshi
#足トレ
トレーニーの星12 もっとみる 
新着
hiro
サウナの事故あって少し怖いけど、サウナ気持ちいわ🧖
#足トレ #筋トレ
トレーニーの星5
だいき🌞
workoutの星137だいき🌞
1
どしよか名前
今日調子悪すぎて、いつもより−20キロの重さでやった、、、
4種目32セットやのに2時間ぐらいかかった、、、こんなん初めて来週が怖い
#筋トレ #ダイエット #足トレ
8
小國(おぐに)
・スクワット 30、27、47回 の3セット
・プッシュアップ 18、13、15回の3セット
スクワットはしんどすぎて連続では出来ないので途中休憩入れながら、プッシュアップ入れながら回復させながらやりました。スクワットも敬遠せずに無理せず少しづつ継続させて行きたい。
#筋トレ
#足トレ
#トレーニング
#スクワット
#健康
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