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けむちゃむ〜
ゴムとか油とか
自分で付けるの
※知らんかった
※付け方の正解分からん
#筋トレ
#プッシュアップバー
12
竹林
スマートウォッチで測って100kcal消費するまで。
やり始めの頃は、1〜2回で上がらなくなってたけど
連続でできる回数がだんだん増えてきた💪✨️
素手でやるよりかなり負荷が増すので
買って本当に良かった[キラッ]
さて、プロテイン飲むぞい🥛
#筋トレ #プッシュアップバー
5
とらお
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16
とーこ
7とーこ
#njwk19
6
ふ
1
ジュン
157
りは
回答数 100>>
2
みず
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新着
R
自宅にプッシュアップバー、EZバー、ダンベル、ケトルダンベルあればだいたいなんでもできる気がする〜💪💪
今日はプッシュアップ、EZバーでトレーニングを楽しんだ〜〜💪💪
トレーニーの星
17
hai
🌀腕トレ各10回3セット🌀
💪インクラインダンベルカール16kg
💪ダンベルオーバーヘッドエクステンション 16kg
💪ハンマーカール16kg
💪プリーチャーカール16kg
💪ディップス
💪リバースバーベルカールwバー31kg
💪スカルクラッシャー31kg
💪バーベルカールwバー40kg (家にあるプレート全部)
💪腕立て伏せプッシュアップバー
#すきなこと #筋トレ #友達募集 #ダイエットしてる人と繋がりたい
13
おいも
3
MOTW
9
ともくん🍯🧸
ハードヒート20分
ダンベルトレーニング15分
腹筋トレーニング10分
ランニング15分
プッシュアップ20回×3(プッシュアップバー)
プランク90秒
ツイスト60回
スパイダー30回
鍋4人前？くらい
アイス3本
グミ半袋
ブラックサンダーミニ3個
プロテイン(チョコ味)
スーパーカップ抹茶
久しぶりにここまで追い込んだ
めちゃくちゃ頑張った(๑•̀ㅂ•́)و✧
特にアイスをいつもの倍はいってるからね
マッチョアネーム?
11
シンズ
一度動画撮るべきかなぁ。
310
ゆーす
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おすすめのクリエーター
MOTW
最近はランニングとキーボードの練習が趣味の坊主頭の昭和のおっさんです。
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シンズ
酒好きアテ好き料理好き。
今日のツマミは何にしようか。
筋トレには最近目覚めましたです。
適当に絡んでもらってどうぞー。
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1289
竹林
小学生の時からメンズ服が大好きな男装女子🪼
会社員兼イラストレーター🐰
趣味はカラオケ、筋トレ、お絵描き、ゲーム🎮
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870
りは
かまってほしいけど
かまわれすぎたら嫌になる
めんどくさい既婚男子人間です
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541
ともくん🍯🧸
自分磨き今更頑張ってる
おじの努力すげぇから
コミュ障、自分から絡むの苦手
積極性皆無！基本誰でも返事しますm(_ _)m
ディズニー好き プーさん好きです
NARUTO推し
(｀･ω･）
FF、ＫＨ、FPS
ゲーム基本なんでも好き
オススメあったら教えて欲しい
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