人気
みちゃき
頑張ります[ほほえむ]
子供全然起きてこない。起こさないと
#スクワット
59
324
しん
毎日１００回
いまんとこ2ヶ月弱やってるけど体脂肪４％落ちた
もともと太りすぎだ
#筋トレ #スクワット #ダイエット
326
coco
最近フリーのバーベルスクワットもやってる[大笑い]
なんだか うおっ私かっこよくね？✨️
って気分上がって好き
ずっとこの新鮮な楽しい感じが続けば最強なんだけどな🤔
これはジムの予約画面でつかわれてるやつだけど確か動画で撮影してたやつだから後で送ってもらおう[大笑い]
#バーベル #スクワット
workoutの星
22221
じんただ
#GRAVITY筋トレ部
#トムプラッツ
#スクワット
#筋トレ
Red Hot
9156 もっとみる 
新着
よう
スクワットは
120kg × 1回
130kgも挑戦したけど失敗、、
なかなか安定しない…。
その後は
・ブルガリアンスクワット
・レッグエクステンション
・レッグカール
・アダクション
・アブダクション
など
まず130kgを当たり前に上げられるように頑張ります！
#脚トレ #スクワット
筋トレの星6
みずき（瑞貴）
#ストレッチ
#階段上り下り
#スクワット
笑って生きていこの星1399よう
最初はパワーラックが空いていなかったので、
久しぶりにレッグプレスから
一番深くまで下ろすことを意識して、
140kg × 10回
160kg × 10回
180kg × 5回
200kg × 3回
など
軌道が安定しているから
安心してできるし、
自分に合う脚幅も確認できて結構いい感じでした😌
その後ラックでスクワット。
120kgは潰れてしまったので、
100kgをメインに
あとは
・ブルガリアンスクワット
・レッグエクステンション
・レッグカール
・アダクション
・アブダクション
など。
レッグエクステンションも、
前ももへの効かせ方がちょっと分かった気がして、
なんだか楽しい脚トレでした！
#脚トレ #スクワット #レッグプレス
筋トレの星8
なお
職場近くのエニタイムに出動
チャリンコ通勤の時は脚トレしないと決めてたはずなのに脚トレ…
帰りのチャリはほぼ歩く速さでしたねꉂꉂ(ˊᗜˋ*)
スクワットは大したことないけど
レッグプレスなら任せとけ( ¯꒳¯ )ｂ✧
300kg×10がメインセットでした
ハックスクワットマシーンとかも
嬉しくてやってみたけど
おもり要らずなヘタレでした
レッグプレスできてもスクワットができないのはなーぜなーぜ？
#レッグプレス はできるのに#スクワット はビミョー
トレーニーの星5よう
スクワットは
120kg × 1回まで
130kgも挑戦したけど、だめ、、、
ラックアップは良い感じだったけど、
しゃがんでから切り返せなかった、、、
また体調整えて挑戦しよー
その後は
レッグカール
レッグエクステンション
アダクション
アブダクション
など。
前ももへの効かせ方がいまいち分からないけど、
脚トレ楽しい！
#脚トレ #スクワット
筋トレの星9
Shinzi
ウォーキング 3.85km
今日はゆっくりやったけど蒸し暑いな
#ウォーキング
#ダイエット
#腹筋
#スクワット
11 もっとみる
関連検索ワード