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yumi️🫧𓂃𓈒𓏸

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おはようございます𓂃◌𓈒𓏲𓆸

皆様のあたたかいお気遣いの
言葉とても嬉しく思っております

忍耐は辛し
されどその実は甘し

「脱水」と
聞くと夏を思い浮かべるかも
しれませんが

実は
外気が乾燥しがちな冬でも
カラダから水分が蒸発することで
脱水症状が起こることもあります

喉が渇かなくても
こまめな水分補給がオススメです

皆様もお元気で過ごされますよう
お祈り申し上げます

HAPPY🍀︎✨🌈な1日になりますように💐


#健康
#おはようGRAVITY
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Shiguna.

Shiguna.

ファイブミニ生活🌷
#ダイエット #ファイブミニ #お通じ #改善 #健康
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野良ねこ

野良ねこ

〜野良ねこ冒険記〜
♯2 『WOST』

今日は身体のメンテナンスをしに病院に行ってきました。
身体の栄養素バランスを測定して貰ったら、当院始まって以来のワースト数値を叩き出しました💦🐱

健康面ともちゃんと向き合います🐱

#独り言
#おつかれGRAVITY
#日常
#健康
#写真
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ゲル将軍

ゲル将軍

おはようございます😃
2月20日の目標は『健康』にします。
人生で大切な事のひとつに健康的に過ごす事が挙げられると思います。健康を害したら日々の生活が大きく変わります。日頃、ちょっとした事でも健康を意識したいと思います。
#感謝
#有難う
#健康
#東寺
GRAVITY

NEW LIFE

Hi-STANDARD

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たぁ

たぁ

週末サーフィン
千葉県随一金運増大パワースポット長福寿寺
あいにく時間間に合わず境内には入れませんでした💦
吉ぞうくんの足なでなですると健康、延命長寿、金運増大、家庭円満など様々なご利益
もう一つのぞうさんはゆめちゃん❤️こちらは縁結びです！

せめてみなさんに写真から幸せお裾分け👑
良い事ありますように⤴︎
#開運#パワースポット＃宝くじ#健康#縁結び
ゾウ#
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Makoto 🌎🍀

Makoto 🌎🍀

祖母が数え年108歳 茶寿 を迎えました❣️

耳が遠い以外、健康なひと

戦後を子育てしながら生き抜いて

姿勢も正しく 化粧もして 身だしなみも整える

着付けもピアノもできる1世紀以上生きる祖母

素敵でかっこいい✨





#茶寿 #家族 #健康 #平和 #素敵な女性

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ﾏﾂﾜ╰(╰ .ω.)╯

ﾏﾂﾜ╰(╰ .ω.)╯

健康ランチ
#健康
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キキ

キキ

カウシェで気になっていた青汁届きました✨
豆乳に混ぜて飲もー
#健康#青汁#気になってる#カウシェファーム
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なんだかんだ🏃‍♂️

なんだかんだ🏃‍♂️

【これからもずっとずっと】
いつまでも、しぶとく、元気で歩けるように😃

#アラカン
#誕生日
#歳をとる
#健康
#元気
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さらさ🍋

さらさ🍋

ちいさなおはぎ✨
きび砂糖で炊いた甘さ控えめあんこで
荒くつぶした玄米と餅米を包みました✨

小豆はｻﾎﾟﾆﾝ.鉄分.食物繊維も豊富
玄米はﾋﾞﾀﾐﾝや食物繊維も豊富でﾃﾞﾄｯｸｽ効果も

マツコの知らない世界でおはぎ見たら食べたくなっちゃったの💓
\(* ॑꒳ ॑* )/冷凍庫ﾆﾓｽﾄｯｸ✨

#GRAVITY写真部
#GRAVITY料理部
#和菓子
#健康
#探究調理師
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おすぎ

おすぎ

気になる。ラケット買っちゃったー。
#バドミントン#ラケット
#スポーツ#趣味#健康
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ブンクンマン🐉龍山英王

ブンクンマン🐉龍山英王

健康診断で一番苦手なことは？健康診断で一番苦手なことは？

回答数 9837>>

採血[泣き笑い]

#GRAVITY日記
#青春なう
#健康診断
#健康
#診断
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トム

トム

皆んなでパトロールランニング🏃

#健康　#ランニング　#防犯　#パトロール
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ザキ

ザキ

作り置きおかず9品
#料理
#自炊
#健康
GRAVITY
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ゴー

ゴー

前回の投稿でたくさんのいいねやコメント・DMまでありがとうございました。ご心配をおかけしております…
今日は仕事休ませてもらいました。
薬がなくなったので通院して検査。
結果、血液検査結果も正常値に戻り
気管支炎（これも人生初診断）
にランクダウン？して
少しずつ症状も良くなってきております🗣️
ここまま免疫力を戻していきたい！

そして立ち寄ったカフェで食欲が落ちているので健康を意識しはじめてアサイーボウルというのを頼んでみました。
なんとまぁかわいらしいボウルだこと🥣
おじさん はずかしいな…。

10月もよろしくお願いいたします🍂
#健康 #アサイーボウル #カフェ
#おじさんとアサイーボウル
#おっさんとアサイーボウル
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あとな

あとな

塩分控えめ、減塩とか、、よく耳にします👂が、この写真の方は、塩をしっかり摂りなさい。健康になります👍添加物の入ってる塩がダメなんだね。。ウムウム。。#塩 #天然の塩 #GRAVITY料理部 #健康 #GretchenParlato
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Weak

Gretchen Parlato

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あいこ

あいこ

#初投稿 #ダイエット#健康
はじめまして！GRAVITY初心者です！
健康の事やダイエットのこと情報交換できたらなぁ
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ユイ

ユイ


自分のやせ自慢はあまり普段からしないので苦手なのですが、前より痩せた写真です。
綺麗な身体ラインが少し出来たのが嬉しいですね[笑う]

#痩せた #ダイエット #健康 #フィットネスジム #ジム
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infarno

infarno

朝の1本

これでもう何年も風邪引かないです😌

#風邪 #元気 #健康
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キキ

キキ

今日のトマトジュースはこっち！
カゴメさんは飲みやすいね✨️

どれがいいんだろー笑
#トマトジュース
#KAGOME
#トマト
#健康
#リコピン
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☺︎

☺︎

セリ　ナズナ　ゴギョウ　ハコベラ　ホトケノザ
これぞ春の七草粥〜
ってことで今夜は七草粥にしました🍲

今年も一年健康に過ごせますように🙏

#七草粥 #健康 #夜ご飯 #料理 #GRAVITY料理部
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古代進

古代進

いつも実年齢より
10歳若いねと言ってくれる友人❗️
嬉しいよ❗️
ありがとう❗️

タニタくん❗️[ほっとする]

#体重計
#健康
#健康第一
#体組成計
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こめ

こめ

どなたか重曹クエン酸水飲まれてる方いますか？
健康に良いようなのですが、、、
便秘気味でアレルギー体質なので気になってます！
#健康#ダイエット#アレルギー#重曹クエン酸水
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みゆ

みゆ

リラックスタイムは超大事！普段はめっちゃ忙しいから、自分に向き合える時間はほんとに貴重なんだよね😌 音楽聴いたり、読書したり、お風呂入ったり…いろんなことしてリラックスしてるんだけど、やっぱりお風呂は最高だよね🛀 週に一回はヨガのレッスンにも参加して、心身ともにリフレッシュしてるよ💆🏻‍♀️ 忙しい毎日だけど、リラックスタイムを大事にして、元気でいたいなって思ってるんだ🌟
#リラックスタイム #癒し #健康#私のリラックスタイム
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イヵ

イヵ

地獄のタコライス生活5日目…
本日私が頂くのはチキンオーバーライス🍚


実はタコライスはすごくバランスの取れたお弁当で、ヤクルトの1000倍の乳酸菌が採れちゃうんだってΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ

お酒やタバコをやられる方は乳酸菌を持ってかれちゃうから、ぜひオススメしたいですね👍


今日もあともうひと押し。がんばります🤣

#飯テロ #タコライス #健康


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はーこ🌺🌻

はーこ🌺🌻

太宰府で今まで、お守りは色々買ってきたけど、
今回は初めて、健康長寿•元気はつらつののお守りを買いました[大笑い]

梅の実の中に、
神様がいた✨✨👸

#お守り
#健康
#太宰府天満宮
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Can't Let This Feeling Go

James Patrick Dunne

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キキ

キキ

前に健康の為にトマトジュース飲んでたんですが、飲んでる方でおすすめのトマトジュースありませんか？☺️

僕的にはリコピンが多く入ってるのを飲んでます

※朝にトマトジュース飲むと特にいいみたいですよ🍅✨️
#トマトジュース
#朝
#リコピン
#トマト
#健康
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Hikaru

Hikaru

#アニメ #生活 #健康 #花 #桜
はじめまして！自分のことなら何でも気軽に話してください。ここであなたの新しい友達になれたら嬉しいです。
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🕵️‍♂️左　翔太郎🐟

🕵️‍♂️左　翔太郎🐟

#水素酸素発生器
#美容
#健康

今日は、カミさんのサロンで使う新商品の

『水素酸素発生器』を体験してきました。

高濃度の水素と酸素を吸入すること60分…

フェイスラインが上がって、肌もハリが出てました😆。

5歳は若返ったかな♪
(´∀｀=)
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おもち

おもち

#岩牡蠣
#酒蒸し
#健康
#自炊
料理の星料理の星
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れっか

れっか

貧血だからプルーン毎日食べようと思ってたのに
食べ忘れたからこの時間に食べてる
やってしまった

#健康
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ツモサイ@副業勉強中

ツモサイ@副業勉強中

今日の晩御飯は、久しぶりに激辛カレーライスを作りました😸
健康のことを考えてライスは押し麦、お肉の代わりに魚肉ソーセージを使用。
#料理
#おうちごはん
#男の料理
#料理好きと繋がりたい
#健康
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こだちゃん

こだちゃん

キャンプって何でこんなに落ち着くんだろうか？🤭　月1で行ってるが週一ぐらいで行きたいと思っている今日この頃(^^)
キャンプ仲間を増やしていきたい^ ^
#キャンプ#肌質改善 #フェイシャル #美肌 #健康
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古代進

古代進

実は今朝
病院の検査行ってきたんよ❗️

8月の人間ドックで
尿酸値が8.5だったので
3ヶ月後に再検査ね〜と言われて。

ところがみなさんご承知で
ここでの投稿の通り
節制らしい節制などしておらず
数値の改善なんて望む方がおかしい❗️[ほっとする]
だからお医者さんに
怒られるかなと思ったんだよね。
(いや怒ることない良い先生です！)

ところがなんと数値は7.4に[びっくり]
まだ少し高いけどね、
症状は出たことありません[ほほえむ]

ここ最近
ビールから日本酒にシフトしてるくらいで
アルコール量は変わらないと
思ってるんだけどねぇ。

またしばらく様子見です[照れる]

というわけで
このままペースを崩さずに⁉️
進んで参る進くんです❗️
いや、少し減らそう、、、
お腹の脂肪も[ほっとする]

と言いつつも
まずは坦々麺と餃子を
お腹に入れた次第です❗️

朝ごはん抜きだったので
カロリープラマイゼロ⁉️
んなわきゃない[大笑い]

以上、現場からお伝えしました❗️
(何を伝えとるのか⁉️[大笑い])

※なお検査結果と写真との関係はありません。
ただのコーヒーブレイクです。

#コーヒーブレイク
#人間ドック の再検査
#健康診断
#健康
#健康第一 と言える口か⁉️
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なかとも

なかとも

#ダイエット中 #ウェアラブルデバイス #指輪 #健康
3月に申し込んでたsoxai-ringがようやく届きました💍
初の国産ウェアラブルリングですが、これからの発展をとても期待しています。日本の精密機器産業の未来は明るい🌄
ダイエットの星ダイエットの星
GRAVITY
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Hisacchi

Hisacchi

おはようGRAVITYおはようGRAVITY
#今日の天気 #今日は何の日 #スローエイジング #レイコップ #健康
　おはようございます😌
　今日は、「スロー(3)イイナ(17)」と読む語呂合わせから、レイコップ株式会社が「Dr.MICHAELと始めるスローエイジングの日」と制定しています。
　同社は2012年世界初のふとんクリーナーを発売した会社で、アレルギー疾患を予防し、日常生活を豊かにする機能を備えた製品を製造販売しています。
　ちなみにDr.MICHAELというのは、レイコップの創業者で医師ののマイケル・リー(リー・ソンジン)さんの事。
　確かに、花粉などのアレルゲンや感染症のウイルスなど、見えない脅威への対策が必要不可欠な時代になりました。
　我々が自己防衛するグッズも増えてきましたが、まずは体の免疫力を高めるため、充分な睡眠や栄養をとる必要があります。
　ストレス発散も大事ですが、私も暴飲暴食や夜ふかしには気をつけたいと思います😅
GRAVITY

大掃除

久石譲

雑学の星雑学の星
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みどり

みどり

体を柔らかくしたいです。

おすすめのストレッチとかあれば
教えてください！！

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ストレッチ #健康 #運動
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般若

般若

一瞬しめじに見えた方、いらっしゃいますか？
これは10年前に灰皿の上でタバコを積んだ状態に生えたヴィンテージ・タバコ茸です。
たった2週間でこんなに育ちました。
ちなみに今はもう吸っていません。皆さんも健康にはどうぞ気をつけてくださいね。

#キノコ #雑学 #禁煙 #健康 #しめじじゃないよ
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cafélatté🍓

cafélatté🍓

体調不良のみなさまが
早く良くなりますように🙏🏻
あなたの健康が守られますように♡⃛

#笑って生きよう #健康 #ひとりごとのようなもの #ケセラセラ #ミセス
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ケセラセラ

Mrs. GREEN APPLE

優しくなれる言葉優しくなれる言葉
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おもち

おもち

#ユメカサゴ
#魚の煮付け
#自炊
#健康
料理の星料理の星
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いふさ

いふさ

えっほっえっほ、いまあった事を書かなきゃ

三ヶ月ぶりに牛肉(ケバブ)を食べたんだけど、なんか急にめっちゃテンションたかくなった？っていうか脳が元気になっていつもと確実にテンションが違う、これが鶏肉じゃない本物の赤いお肉のタンパク質！！えっぐい　強いたんぱく質自体が久々すぎてマジやばいの、　本当に皆さん長い間たんぱく質抜いちゃあかん　貧乏でも大豆ドリンクとか飲んどいたほうが体にいい　マジで本当に体がびっくりしている、貧乏憎い、これからは頑張って安い鶏減らして牛取り入れたい　鳥だけに

#ダイエット　#えっほっえっほ　#健康　#やばい
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とある田舎のブタ男

とある田舎のブタ男

風邪で寝込んで長引いて
これはと思いダイエット
気付けば－10kg

今日作業服買いに来たらサイズが１つ小さくなって服代1000円安く買えたよ

標準体重まであと20kg
先は長いがヤったるで(*ノﾟДﾟ)八(*ﾟДﾟ*)

#風邪
#ダイエット
#健康
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えると

えると

片頭痛じゃない、片目の奥に異物、目の奥痛み、経ってられない、平衡感覚がない、まっすぐ歩けない、吐き気ひどい#病気 #健康 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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おもち

おもち

#らっきょうの酢漬け
#ラッキョウ
#自炊
#健康
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るる

るる

立ち仕事で歩き回ってたおかげか
黒ニンニクを食べてたおかげか笑
まだ体力がついてたけれど
最近またちょっとした事でヘトヘトに疲れてしまう様になった

スタミナをつけたくて今日は足にウェイトをつけてマシンで少しだけウォーキングしてみた🚶

ストイックなのは無理だけど笑
一緒に楽しくウォーキングできる様なパートナーとか理想だなあ🚶🚶‍♀️
#シンママ #筋トレ #健康
40代の星40代の星
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れつこ

れつこ

人間ドック終わりの開放感で、ランチにビール2杯とパスタをがっついてたけど、隣に座った女性2人組は森（メインがサラダのランチメニュー）を上品に召し上がってて、ハッとさせられた今日この頃です。

#ランチ
#健康
#パスタ
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うさぎ🐰

うさぎ🐰

#デトックススープ #痩せレシピ #健康
腸活梅干しとワカメの豆腐のスープ
明日から3日間ファスティング頑張ります！
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みっちー

みっちー

生きてる？　ええ、生きていますとも
頑張って耐えております
株も普段の生活も！

息子は遊びに連れていく度に発熱するし、嫁の体調（精神面）も激悪化
体調を崩す前に仕事を辞めなさいとアレほど言うたのに……

おかげさまで自分の時間を全く取れなくなってしまいましたわ

それでも株でお金が増えているのが唯一の救い
TOPIXには負けるけどね

やっぱお金って大事！

それと健康もね！

#株　#株式投資　#投資　#健康　#ひとりごとのようなもの
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るる

るる

40代女
健康の為に筋トレを取り入れる事にした
毎日絶対！
にするとめげちゃうので笑
なるべく毎日って位からね
#健康 #筋トレ
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るる

るる

更年期のお話

母は私の歳の頃に、急に暑くなって汗がダラダラ吹き出して困るって言ってた

私はまだ更年期って言える様な症状の自覚は無くて
ただ困ってる事があって、異常な眠気が定期的にやって来る事

睡眠時間は十分とってるのに日中眠くて眠くて
休みだったら何も手につかずに1日寝てた事もある
自分でもびっくりよ😱笑

眠れないのはもっと困るけど、眠くて何も出来ないのも結構困る😅
これって更年期なのかしら⁇

知り合いに聞いた話しだと、イライラが酷くて😡
中にはそれが原因で夫婦仲保てずに離婚になった方もいるとか

女性の身体って美しいけれど、ホルモンによるネガティブな側面も多くて大変だなって
私はこの位で済むならありがたいと事なんだと思う
身体の健康ケアが必要な年齢になったと思って
実行しなきゃね💪

#更年期 ##健康
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えると

えると

#健康 #視力
目の視力が落ちてきたので自分なりに考えた方法で視力を戻してみた

長い間近い距離の物を見てきたせいで悪くなった。のではなく、遠い物の見方を目が忘れてしまったって考えた上で、遠くの景色が見えた当時を思い出す。って感じで遠くを見てたら僅かにだけどハッキリと見えたりした。コレを続けてればいずれ完全に思い出すんじゃないかな
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はるおみ

はるおみ

「医者が教える　食事術」牧田善二

ポテチは控えて、ワインは飲み続けようと決意した

#食事
#健康
#糖質
#血糖値
#発ガン性
読書の星読書の星
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さちこ (元おにぎり

さちこ (元おにぎり

3時間神ー！身体測定毎日やってください
#健康
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masa

masa

欧州では柔軟剤禁止されています
#有害#危険#脳梗塞#心筋梗塞#健康#病気
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Erna

Erna

ソイリッチで作った完全豆乳と、ヤクルト1000を使って、
豆乳ヨーグルト作ったよ！！

少し緩めだけど飲むヨーグルトよりは固めかな〜ってかんじのトロトロなテクスチャー

お味は、大豆の味とほんのりヤクルト風味のヨーグルトってかんじ？

#腸活 #腸内フローラ #美容 #健康 #手作り
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Erna

Erna

美容を突き詰めた結果、

今、発酵食品がすっかりマイブーム！笑


腸活のために色々していて、
その一つが発酵食品！！


腸活始めてからお肌ピカピカだよお✨✨


発酵食品を手作りしたくて、ヨーグルトメーカー買いました！！


さっそく米麹の甘酒作ってみたよ♪
材料のご飯は、雑穀ご飯で作ってみたよ！

美味しくできました〜✨✨


このヨーグルトメーカー、少しお高めだけど、使い勝手がいい！！ほんとに買って良かった♪

まじで良いお買い物したわ！！



#腸活 #腸内フローラ #美容 #健康#キッチン家電
Beautyの星Beautyの星
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おもち

おもち

#黄メバル
#ヤナギノマイ
#自炊
#健康
自炊の星自炊の星
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まさ

まさ

体動かすことは健康的。
だけどその運動が
体に負担をかけてる事が多い。
消費カロリーばかり気にして
体の悲鳴は聞いてない。
健康思考がエゴだと
思考が健康的ではない。

「健康思考」がブランド化されてる現代だと
彼女が欲しがってそうな物を与えれば良いと押し付けてる彼氏や
子供が欲しがる物を何も考えずに与えまくってる親に繋がるものを感じる。

まずは思考を健康的にしたい。

#健康#恋愛#思考#エゴ
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にあ

にあ

逆にこれだけは続けていきたい習慣は？逆にこれだけは続けていきたい習慣は？
何も続かない人間ですが🤣w
コールドシャワー（水浴び）🚿
だけは何年も続いてるかな
時々サボりつつねw
#健康 #コールドシャワー
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おもち

おもち

#鯖の味噌煮
#自炊
#健康
料理の星料理の星
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ネス

ネス

久々にリンパマッサージ行ったら
本当に痛かった。
でももみほくじとかよりも効果あると思う。
すごいスッキリ。痛いけど😓
皆さんもお仕事大変だと思いますが、
ストレッチ毎日頑張りましょう٩(^‿^)۶
#マッサージ
#ストレッチ
#健康
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ふみよ

ふみよ

おはようございます、薬膳の勉強を黙々と続けております。

薬膳って言葉は聞くけどなーに？といったものをざっくり説明！

薬膳とは？

「中医学（中国伝統医学）」の理論に基づいて、食材の性質や効能を理解し、体質や季節、症状に合わせて食事を組み立てる健康法です。


薬膳の基本原則

1. 「食薬同源（しょくやくどうげん）」

→ 食べ物も薬も、どちらも体を整えるという考え。日々の食事で健康を保つことが大事。

2. 体質や体調に合わせる（弁証施膳）

→ その人の「証（しょう）＝体質・体調・症状」に合わせて献立を組む。

3. 季節に合わせる（四季の薬膳）

→ 春：肝をいたわる
→ 夏：心を冷やし、潤いを補う
→ 秋：肺を潤す
→ 冬：腎を温め、エネルギーを蓄える


薬膳で大切なこと
○無理に「薬っぽい」食材を使わなくてもOK
→ ふだんの食材を中医学の知識でうまく活用すればそれが薬膳。
○冷え・疲れ・ストレスなど、未病（みびょう＝病気未満）に気づいて整えることが目的。


薬膳はこれは食べたらダメっていうのがないのでまんべんなく命や物をいただくっていう形なので好きです、なんでもバランスだと思うのです[笑う]


#薬膳
#健康
心身健康の星心身健康の星
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GRAVITY27
にあ

にあ

4毒だっけ❓3毒❓抜きというのん
ガチ実践してるのみてやっぱりやり過ぎは良くないと思えた
だってお砂糖無しの甘くないお菓子は無理だよう🥺
私もさ、体壊してマクロビとか糖質制限とか極端な事した事あるから思うのよ
極端は一生は続けられないw
何でもバランスが大切ね👍
#健康
心身健康の星心身健康の星
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にあ

にあ

きゃわいい😍❣️
アイハーブってこんな可愛いお菓子もあるんだね
この見た目でヘルシーって初見かも
謎な材料も入ってるけどw
アイハーブデビューしょかな👍
#お菓子 #健康
心身健康の星心身健康の星
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こうへいへい

こうへいへい

また1人一緒にお仕事するシンママさんが増えた😆

絶対綺麗になってもらって人生変えてもらうやで😃✨


#美容
#健康
#スキンケア
#友達募集
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TAR-LOW

TAR-LOW

おはようございます😪
皆さんは健康の為に歩いてます？
それとも仕事等で歩き回ってます？
ラジオで聴いた事があるんですが…
ある専門家によると、健康に良いとされる1日の歩数は9000歩🚶‍♀️
2万歩、10万歩、歩こうが9000歩と変わらないらしい😳

まぁその話はさておき…
そろそろコークオンチャレンジの
宇宙最強軍団作ろうかなと🚀🌏°.✧⚡︎

本日も素敵な1日をお過ごしください🫶

#健康
#コークオ
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にあ

にあ

そやけど
ちゃんと身体を気遣ったおやつも
買うてきたんやで〜👍❣️
#健康 #おやつ #糖質制限
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ストラン

ストラン

ホットサンド機で、あんまんプレスと
やってみたかった。黒ごまプリン#ホットサンドメーカー #健康#土曜日
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えると

えると

#健康 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
舌の下に血が落ちたみたいな痕が付いてて、そこから血で染まったピロピロしたみたいのが伸びてる。文体だけなら訳わかないけど、これが何か分かる人いるかなぁ
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