ほっとするはずが...!? 12月から毎日ヨガで股関節が不調に

[ほっとする]やっとだぁーーーーーーー[ハート][星]

12月から毎日続けられてた
ヨガが原因と思われる
股関節の不調
(運動不足で、身体も急には若い頃のようにはいかないのに調子に乗りすぎた[泣き笑い])
をきたした一月上旬

なので
ヨガをお休みして
身体作りになるピラティスを続けてて

よくなったり
そうでもなかったり
を繰り返して

自己治癒力に限界を感じて
(遅っ🤣)

2月の半ばに治療家さんにみてもらった
(外れだったかな[冷や汗])
で
そこでちょっとの回復をみせて

あとは
職業柄の身体の自己探求

階段を降りるときは
なんともないのに
上がるときに右股関節が
まずい感じが続いてたけど

この二、三日
少しずつ少しずつ
それも幾分和らいできて

💡✨
"今日いけそうだぞ！"

そんな希望的観測を感じ笑

ヨガを始める前に
気になるところ調整して

やってみたら
ちょっと不具合の名残は感じつつ

今、ゴミ捨てしてきて
階段をなんと！！

数ヶ月ぶりに
かけ上れたの[泣き笑い][ハート][星]

やばーーーーい！！

うれしくて
気持ちをまんま
投稿笑

あんまり痛いことないし
不調もない方だから

結構、身体も心も堪えたけど
ヨガ10年歴の彼のアドバイス通り
休ませるをやってよかった🥹

それに筋肉の収縮が酷かったから
(加齢と運動不足ですね[泣き笑い])
歳も歳だし💦卵巣に何かあるかも！
って病院でみてもらったら
綺麗ですよーって

40過ぎるとメンテナンス大事だなと
つくづく痛感のここ数ヶ月

歯もみてもらったら
免疫力もこれまで通りに過ごしていると
確実に落ちてきてくる時期だから
っていろいろ衛生士さんに教えてもらったりして
口の環境すごく良くなりましたよ[ウインク]
って
虫歯がないといかないけど

いろいろ好転していく感じが
有り難い。

"20代、30代は憧れる存在をみつけて
真似したり学んできたりして
40過ぎて目標失った時に
ふと
自分が手本になれるようにしていこうって
思ったんだ"
って
そこから粛々と日々を重ねて
生きてきた63歳の彼のオーラは
言葉に言い表せないものを持っていて
言葉の説得力もあるけど
それ以上の何かを
体現していて
やっぱりものすごい響く

#おはようGRAVITY
#GRAVITYヨガ部
#復帰
#先ゆくひとが教えてくれること
#素敵な週末をお過ごしください