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❤︎エリꔛꔛꔛꔛナ❤︎
週末お出かけ記録週末は仕事やイベントが多く〜
昨日も疲れ果てて帰宅すると[目が回る]💦
子供がナンを焼いてくれてました🫓✨
カレーに付けると〜
おーいーしーぃー🍛❤️✨
疲れも吹っ飛びーっ[大笑い]❣️❣️
一生懸命捏ねて作ってくれたそうです💕
アリガトウ🧒💓
#おはようGRAVIT
#ナン🫓
#小さな幸せ
#素敵な週末をお過ごしください✨
インドの牛乳屋さん
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ミオ
昨日撮ったお月様🌝
すごく輝いてて綺麗でした～✨
#ワームムーン#素敵な週末をお過ごしください
1185
alma
どうしたらよくなるかなぁって
写真撮ってたら
「ママ✨わたしのも撮ってよ〜[ほっとする][星]」
パシャリ
#素敵な週末をお過ごしください
#おつかれGRAVITY
#ほっこり
#6歳とのひと時
#今が一番かわいいねぇってずっと言われてるコ
Human Nature (Trio Extension)
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経清tsune
今日は久しぶりのお仕事なので
わたくし、ソフトになりましたー（笑）
というわけでミニストップソフトクリームいただきま～す😋
#きょうソフトになろう。
#変わらず過ごせる有り難さ
#桜の季節ですね～
#わが地元の開花はいつの日か?
#素敵な週末をお過ごしください
137
まる🌿
[星]お誕生日おめでとうございます[穏やか]
おはよう🤗
#おはようGRAVTIY
#素敵な週末をお過ごしください🌈
Best Day of My Life (Originally Performed by American Authors) - Carol Voice Version
1037alma
12月から毎日続けられてた
ヨガが原因と思われる
股関節の不調
(運動不足で、身体も急には若い頃のようにはいかないのに調子に乗りすぎた[泣き笑い])
をきたした一月上旬
なので
ヨガをお休みして
身体作りになるピラティスを続けてて
よくなったり
そうでもなかったり
を繰り返して
自己治癒力に限界を感じて
(遅っ🤣)
2月の半ばに治療家さんにみてもらった
(外れだったかな[冷や汗])
で
そこでちょっとの回復をみせて
あとは
職業柄の身体の自己探求
階段を降りるときは
なんともないのに
上がるときに右股関節が
まずい感じが続いてたけど
この二、三日
少しずつ少しずつ
それも幾分和らいできて
💡✨
"今日いけそうだぞ！"
そんな希望的観測を感じ笑
ヨガを始める前に
気になるところ調整して
やってみたら
ちょっと不具合の名残は感じつつ
今、ゴミ捨てしてきて
階段をなんと！！
数ヶ月ぶりに
かけ上れたの[泣き笑い][ハート][星]
やばーーーーい！！
うれしくて
気持ちをまんま
投稿笑
あんまり痛いことないし
不調もない方だから
結構、身体も心も堪えたけど
ヨガ10年歴の彼のアドバイス通り
休ませるをやってよかった🥹
それに筋肉の収縮が酷かったから
(加齢と運動不足ですね[泣き笑い])
歳も歳だし💦卵巣に何かあるかも！
って病院でみてもらったら
綺麗ですよーって
40過ぎるとメンテナンス大事だなと
つくづく痛感のここ数ヶ月
歯もみてもらったら
免疫力もこれまで通りに過ごしていると
確実に落ちてきてくる時期だから
っていろいろ衛生士さんに教えてもらったりして
口の環境すごく良くなりましたよ[ウインク]
って
虫歯がないといかないけど
いろいろ好転していく感じが
有り難い。
"20代、30代は憧れる存在をみつけて
真似したり学んできたりして
40過ぎて目標失った時に
ふと
自分が手本になれるようにしていこうって
思ったんだ"
って
そこから粛々と日々を重ねて
生きてきた63歳の彼のオーラは
言葉に言い表せないものを持っていて
言葉の説得力もあるけど
それ以上の何かを
体現していて
やっぱりものすごい響く
#おはようGRAVITY
#GRAVITYヨガ部
#復帰
#先ゆくひとが教えてくれること
#素敵な週末をお過ごしください
Day 1 ◑
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なっちゃん
今日もよろしくお願いします✧*｡
昨日お仕事帰りの寄り道で食べたのは
アイスケーキ クレームブリュレと
エスプレッソレモネードソーダ 🍋𐀑 ꪾ
ローズマリーがグサッと刺さってました🌿
クリームブリュレのキャラメリゼは
めちゃウマでホント大好き〜(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
今日から３連休 ~☆*。
#寄り道
#クリームブリュレ
#レモネード
#エクセルシオール
#素敵な週末をお過ごしください (⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
スイーツの星
3267なっちゃん
今日もよろしくお願いします✧*｡
いつかのランチのパスタ🍝
イベリコ豚と夏野菜づくしの
よくばりスパゲッティー (名前が長い笑)
お箸でパスタを食べるこのお店
大好きです (*ฅ́˘ฅ̀*)♡
昨日は夜中まで激しく雨が降り
雷も鳴ってて怖かったです((( ；ﾟДﾟ)))
今は全ての警報が注意報に変わりました。
心配してくれたお友達、
ありがとうございました (⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
同じような地域の皆さん
大丈夫でしたでしょうか？
全ての皆さんが 今日も1日
心穏やかに過ごせますように (ʃƪ˘͈ ˘)
#いつかのランチ
#五右衛門
#パスタ
#素敵な週末をお過ごしください
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