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ラル
愛知在住のアラフォーです。
カルマの法則を実践できるよう日々生きています。レスポンスが遅くなる時もあるので、そのときはご容赦ください。
このような私ですがよろしくお願い致します。
愛知
カルマの法則
ラル
↓
人に嫌われる努力をする
自分の気持ちに正直になって、正直な振る舞いをする。それが一番大事なことなのだろう。
だけどちょいちょいあいつは許せないなど、執着の気持ちが生まれてしまう。
嫌われることは、嫌な奴になることや相手に執着することではない。大切なのは自分に正直に生きて、信念を通すこと。
これを自分に言い聞かせてやりたい。だけど自分のありたい姿や信念を持つことってどんな姿だ？今のところ人につけ込まれたくないや負の感情に悩まされないという、答えしかでてこない。。。
これから考えていこう、少なくとも気づけてる。
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ラル
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怒っている自分も嫉妬している自分も絶望している自分も楽しんでる自分も。全て自分であると認めてあげること、気づいてあげること。
うまく自分の中の子供に提案できなくてもいい、気づいてあげて止まれればそれだけでも充分。
ホントにありがとうね。
35ラル
業務上の指摘は全体じゃなく、個人単位でやるべき。上長が普段言われてる配慮とはそういうことをするべきなのでは。
異動願いを出して将来出ていく、もう決めたことだ、行動に移す。また潰されるなら、先に行動に移す。以前のような失敗は絶対にしない。
28ラル
それに対して予防線を張ったり、少しキツイ表現で返すとウチの会社はマイルドな人が多いし他部署から助けられもするから、そういう言葉遣いはやめろと上長から言われる。
ただその日常的に上長も全体チャットで部下の業務上の指摘をしたり悪態をついたりする。上長にもそれはイジメじゃないか？と2〜3回申し出たが分かってもらえない。
上長だけでなく、他のスタッフについてもその人に同じような態度をとり、グループ全体で許容している感じが強い。
だからどうしても今の部署を好きになれない。いずれ異動願いを出すと決めた。そして、さらに上の人間に上記の状態のことを話す。なぜ自分がイヤか、こう考えているか。
波長の合わない人やグループからは距離をとる。これに尽きる。一方で異動した先でも同じような悩みを抱えるのではという不安もある。
ただ今までそこの部分を我慢してきて、心無い人間から潰されてきた。だからある程度周りから何を言われようが行動に移すことに決めた。
ずっとイライラとモヤモヤに悩まされるし、頭の整理がつかないので書き出してみた。
絶対に行動に移す。
35ラル
5ラル
ここ最近の自分の負の感情を振り返ってみる。過去のトラウマが起因というよりは今の職場でのイライラ、特に他部署や業者からの心無い依頼などが起因となっている。
そこから過去のトラウマをまた俺の中の子供が思い起こさせる。どうすればよいか？なぜさいきんのこのイライラは起こるのか、その理由は？共通しているのは仕事上で知らなかったことが原因となり、トラブルが引き起こされていること。
ならもっと今の仕事について勉強すべきなのか？それも大事だが、のめり込みすぎないようにすることも必要。
どうしたものか？どうすればいい？とりあえず一旦このことに気づけた俺、ひとまずオッケーだよ。次は紙に書き出そうか。
548ラル
悩みが解決したら次の悩みを出してくる俺の中のクラスタ。それを爆発させる状況を引き寄せ、常に悩ませようとしてくる水たまりのようなもの。
違うんだよ俺、気が張ってないってことはリラックスできてるってことだよ。自分にムリに考えさせる必要はない。
そこに気づくことができたこともすごいよ、俺。気づきを得ることがこんなに素晴らしいとは。
652ラル
過去のトラウマから少しずつだけど、離れている実感がある。それは間違いなくここで出会えた人のおかげ。本当に感謝してる。
そしてまずは何でも実践することの大切さに気づいた。何もせずに悩むより、何かして悩んだほうが次につながる。
色々なことをこれからも自分の中の子供に提案してあげよう。
42ラル
今日久しぶりに強烈な負の感情に襲われそうになったが、何とか気づくことができた。まだ引き続き悩むだろう。
これがクラスタという概念ということに気づいた、すきあらばこれを考えろ！と指示をしてくる概念。
理解をし、ストップできたと思う。またか立ち止まれるようになったのはすごい進歩だよ、俺。
31ラル
自分がどうありたいか、これに尽きる。ただ他人の幸せを願うことはいいことだ。実際に今日瞑想をして、いろいろな人の幸せを願ったら、自分も幸せな気分になれた。
どんなことであろうと、必ず全て自分に返ってくる。今一度負の感情が出た時に気づくことがでかるよう初心も忘れないようにね。
13ラル
最近どうも集中力がない、どうしたものか。何かに対する執着がなくなるのはいいことだと思うけど、そうじゃない。依然として負の感情はでてくる。
やらることをしっかりやれてるだろうか、すると決めたアファメーション。そしてそれをやったとしても、やり方や工夫をするよう心がけているか。
そこに気付けるようになったらもっと良くなるよ、俺。ただがんばらないこと。
13ラル
5ラル
ここ最近すごく気に病んでた仕事の細かいミスがなくなってきた。あれだけ苦しめられていたものに。
相談して得られたことを実践した甲斐があった。まずは全て書き出してみる、こんなに効果があったとは。
しっかり実践に移せた俺すごいよ。そして相談にのってくれた大事な人、ホントにありがとう。これからも週間付けて行きたい。
9ラル
なんだろう、寝れない。夜全く落ち着かない、このアプリを始めて人と共有し、繋がることに何となく生きがいを感じてる。
これは良い意味で眠れないのか、悪い意味で眠れないのか。ぼんやりしてるけど、その状態でいいんだと思うよ、俺。今まで結論をつけることに執着してたから、そこから脱却する練習だよ。
8ラル
休みの日は気が抜けるらしい。だから負の感情が余計に入り込む。いつその感情が入り込むか、そしてどうストップできるかが肝だ。
何にせよ睡眠不足がまずい。そして休みの日は普段のルーチンはやめることにした。英語や筋トレ。
これを一旦習慣としよう。大丈夫、焦るな。
7ラル
あまりにも仕事のミスが多すぎる。自分がどうありたいかと言うなら、それを言えるよう取り組まなきゃダメだろ。そのくせ他の人に嫉妬しやがる。バカか俺は。
初心にもどって全て紙に書き出せ、自分の中でやり方をきっちり確立しろ。どこが問題でどうすれば解決できるか。書き出せ。
時間はあるし、周りも理解してくれる。年齢なんて関係ない、この姿勢を出せたら必ず自身を飛躍させるよ俺。まずは来週明けに謝ろう。手配漏れを。
9ラル
今日は仕事のことを書こうと思う。前からだけど細かいミスが多すぎて、戻りの作業に苦しめられてる。連絡漏れについてもついに苦言を呈された。
どんなことが足らないか？そもそもの仕事に対する理解も足らないし、一貫した姿勢や集中が足らない。それもあるが、知らないことからくる理不尽があるという認識も持つべきだ。
怒られつつも、他責にせず仕事をしている俺すごいよ。そしてこれは自分に足らないものを補うトレーニングでもあるよ。魂を磨く一つのきっかけとして捉えよう。まだ2ヶ月なんだから。
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心なしか周りの人間の対応がよくなってきた気がする。思考パターンを増やすことができたか？それとも一過性のものか。攻撃された時どうするの常にバリアを張って生きてきた。
攻撃されるという感情と他人にフォーカスしすぎていたから常に出ていたのかもしれない。自分を見つめ直すことによって人の反応に対する捉え方も変わるのでは。
いずれにせよ自分がどうありたいか、カルマの法則に則って生きたい。そして寄付をすることにやって幸福感が得られた。よくわからないけど良い方向に向かってるんじゃないかな、俺。すごいよ。
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職場での一番のストレスは何か？自分にとって人にどうみられているかが怖かった。メールの文章を一つ見てもそうだ。相手の言葉使いに激昂したり、恐れたり。それが辛かったし、今も辛い。
何でこう送ってくれないんだとか、何度もおもむたが。それは向こうも同じなのかもしれない。もともと気にすらしていないのかも。ただ悪い言動や文面は必ず自分に帰ってくる。
カルマの法則にあえて、そしてこのアプリで出会えた人のおかげで自分がどうありたいかが大事とわかった。そして普段の会社のメールの文面にもそういう要素があると気づけた俺、すごいよ。
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日曜は2日めの休みのせいか、土曜より負の感情が出にくかっだと思う。やはりご飯中と洗濯中に俺の中の子供が主張をしてくる。
このアプリで繋がった人の言う通り、子供の自分から負の感情が出てくるのなら、子供の自分に色々な提案をしてあげることが、有効だと感じ取れた気がする。
このアプリで繋がれた方には本当に感謝しかない。そしてそれを少しづつ実践できてる俺すごいよ。引き続き自分の中の子供に色々と提案してあげようね。
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今日は土曜だったが、休みの日であっても決まったタイミングに負の感情が出るようになった。結果的に気づいて止まることができたけど、体が休みの日モードなのも感情の出やすさに関係しているのかもしれない。
やはり睡眠不足や体調も大いに関わってる。そしてそれを理由にして、自分に思考パターンのバリエーションを上げるのも必要だと感じた。
結論をすぐに出す必要はないよ、すぐに出るものではないから。まだカルマの法則も勉強始めたばかりだし。そんな中でも、多少なりとも一日の振り返りができてるなんて、すごいよ俺。ホントに少しずつ進歩してるよ。
ラル
ホントに距離を置きたいと思っていた人が、俺のために仕事をしていれた。そしてそれに気づくことができた。
まだ信用をしたわけじゃないが、その人問わず短所ばかりを見るのではなく、長所を見ることも必要だ。しかしそれがなかなか難しい。経緯はどうであれ、自分のためにしてくれたことは感謝をするべき。そうありたい。
そしてその感謝の気持ちを伝えることができたありがとう。そして同じことを他の誰かのためにすることができた、そのきっかけを、カルマの法則を実践させてくれてありがとう。
そして負の思考パターンが出た時にも止まれるようになった。徐々にだが改善が得られている、すごいよ俺。人にどう見られるかでなく、自分がどうありたいか。徐々にだけどできてきているかもね。
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今日はマジで仕事がしんどかった。だけど負の思考パターンが出る前に止められた。ご飯を食べる前にも、あっでるぞって前もって止めれた。
自分にフォーカスできてきてるのか、もしくはあまりにも忙しくて脳にそれを思考させる時間が与えられなかっただけかもしれない。それとも思ってもない助けがあったからか？
そして、忙しくてもその助けに対してきっちり面と向かってお礼を言うことができた。辛いでどうだけど今の職場でも確実に一歩づつ踏みだせてると思うよ、俺。まだ不安は続くけどすぐに結論を出す必要はない。
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なんでこの人はこうなってくれないんだろうと、わかって欲しいとずっとがんばっていた自分がいた。それが本当に自分を辛くしていることに気づいた。
それが洗濯中やご飯を食べるときなど決まったパターンで必ず負の思考パターンとして発現する。相手にこうあって欲しいと、ずっと考え続けてしまう。そして、色んな人に助けてもらい、人は自分にとって良いように変わらない。自分を変えなきゃ意味がない、そしてそれは相手を正当化することではないということに気づいた。
そこに気づいて前に進むことができた、俺。よくがんばった。そしてそれを元に他の人の助けになりたいと思うようになった俺。重要な一歩を踏み出せてるよ。そして思考パターンが出る前に気づけるようになった。すごいよ俺。明日からは思考パターンが出る理由やタイミングの分析ができるね。
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その人の職場に行って、書類作成や整理をする際に、自分のやり方を強要してくる。都合が悪くなれば、他の人を盾にして自分の意見を通し攻撃してくる。それが目に見えすぎて、イライラする、傷つく。その人と関わりたくない。
カルマの解消に不可欠なのが相手を、そして自分を許すこと。自分はまだしも、相手は難しい。また攻撃されるんじゃないかと警戒してしまう。
そんな自分にかける言葉は、そんな劣悪な環境でも自分の仕事をしっかりこなし、その後も負の思考パターンを抑えることができた。一過性かもしれないが、本当に頑張ったよ、俺。ありがとう。
3ラル
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7ラル
一番辛かったこと、一番後悔したこと。
どんなことが辛いか、後悔したか、許せないか。
どう辛いか、後悔したか、許せないか。
そしてなぜそのような選択をしたのか、どのような制限や理解の不足があったか。
最後に大切な人が同じ状況にあったらかけるであろう、許しと理解の言葉を自分へ手紙にして書く。
自己非難のパターンから脱却するため。自分の思考パターンの分析になるかもしれない。
5ラル
・ご飯中
・洗濯中
・朝起きた時
特にこの3つのタイミングで毎回同じことを考えている。あいつらはこうやって俺を傷つけるから、こうやって言い返してやりたいと。
この３つのタイミングに来ることに気付いたなら、次は何をすべきだろう。なぜ毎回同じことを考えるのか？どう分析すべきか？
またわからなくなってきた、、、
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7ラル
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3ラル
【この惑星で楽しみたいこと】
カルマの法則について語りたい
【最近のマイブーム】
筋トレ
よろしくお願いいたします。
名古屋の星
10ラル
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愛知の星8ラル
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カルマの法則を実践できるよう日々過ごしてます。
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