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ラル

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負の思考パターンが訪れるタイミングを今日一日の中でいつあったのか確認してみた。

・ご飯中
・洗濯中
・朝起きた時

特にこの3つのタイミングで毎回同じことを考えている。あいつらはこうやって俺を傷つけるから、こうやって言い返してやりたいと。

この3つのタイミングに来ることに気付いたなら、次は何をすべきだろう。なぜ毎回同じことを考えるのか?どう分析すべきか?

またわからなくなってきた、、、
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