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ラル
一番辛かったこと、一番後悔したこと。
どんなことが辛いか、後悔したか、許せないか。
どう辛いか、後悔したか、許せないか。
そしてなぜそのような選択をしたのか、どのような制限や理解の不足があったか。
最後に大切な人が同じ状況にあったらかけるであろう、許しと理解の言葉を自分へ手紙にして書く。
自己非難のパターンから脱却するため。自分の思考パターンの分析になるかもしれない。
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