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サム
ポケモン sv元ガチ勢のエンジョイ勢
今は筋トレに熱中、自分の腹筋を拝みたい
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サム
平日にちまちま行って稼ぎます
123
サム
67サム
ひっさびさにみっちり時間を忘れてゲームした。気がつけば時間が過ぎる感覚、やっぱりゲームってすげぇけど怖いな。
筋トレの方もそうなりたいな
いや、まだ諦めてないから、返り咲くから(何が？)
平日にもちまちま行ける時に行こ、暇さえあれば筋トレしに行こ
後がないって感覚で、来年3月には腹筋拝むと決めたんだから
年末までに今から5キロは落としたい、今までよりちょっと厳しく食事管理していきます。
34サム
33サム
金曜は夕方までダラダラして愛車を車検に
台車のラジオ切り替えに苦戦
その後筋トレをしましたとさ
土曜日は午前中買い物からの誘惑に負けて
二郎系を喰らう、中毒性と引き換えに腸内環境最悪な状態へ
夕方まで寝てその後懺悔の筋トレ
そして日曜、午前中に筋トレ、右肩に痛みが走りやれるとこまではやってきた(初の負傷)
午後からはひたすら回復に専念、家着いたらすぐに湿布を貼り、風呂上がりにロキソニン貼る
長引かないと良いけど…危機感が拭えない
次回、冴えない庶民の華無き平凡ライフ
「期間と危機感」
努力が身を結ぶその日まで…
34サム
午前中にポケモンのシリアルコード貰いに行ってきた、場所によってはもうないらしいね
幸運にも2軒目でゲットしたので満足！
昼から夕方までダラダラして英気を養う…
もとい、筋トレのやる気が出ずにグダグダしておりました…免罪符の腹筋は多少やった…
夕方、やる気にやっと火がついたのでジムへ
先週やっと買いましたリストラップをつけてベンチプレスに挑み…5キロ増やせた！！
レップ数セット数は今回あんまりできてないけど嬉しくて嬉しくて、その後のトレが軽く感じたけどムリはしない方針はブレない(ヘタレなだけ)
その後お買い物で割引価格になった鶏胸肉を発見して即購入、早速1枚ソテーして喰らい尽くしたそんな1日でしたとさ
今週も明日から仕事頑張って休日にはまた筋トレ頑張るぞー、前みたいに平日もいけるように余裕が欲しいがまた別の話
次回、冴えない庶民の華なき平凡ライフ
「挑戦と調整」
努力が身を結ぶその日まで…
121サム
本日は朝は適当に済ませて筋トレへ
行くまで…行ってから…
とりあえずキツいけど頑張ったし達成感
昼から昨日の予定通りに縞ホッケを喰らう
アルミホイルの偉大さに感動しながらも魚堪能
やっぱり魚好きなんだよなぁ…肉も好きだが…
今日は自分に勝てたと思う、筋トレ行けたし4回に分けてタンパク質補給もした
明日も朝からスッキリできるといいな…体重落ちろ…腹筋見えろ…ﾋﾞｷﾋﾞｷッ
次回、冴えない庶民の華なき平凡ライフ
「労働も重要」
努力が実を結ぶその日まで…
127サム
朝イチ排泄後の体重
測ったら3キロも違ってるなんてザラだから
人体の神秘とダイエットの難航ぶりに毎回驚く
8サム
を見て俄然興味が湧き人体実験しだした某
本日は朝から1日うるめイワシを食い尽くす
部屋の臭い問題をアルミホイルで乗り越えた
明日は縞ホッケを喰らう予定
身体に良い変化は訪れるのだろうか
しかして、痩せたい自分と楽したい自分の
壮絶なる(ちっちゃい)脳内戦争が日々勃発する
果たして理想の身体になるのか、万年ぽっちゃりライフ継続となるのか
次回、冴えない庶民の華なき平凡ライフ
「迷走も奔走？」
努力が実を結ぶその日まで…
3サム
新米じゃないのに、ただの備蓄米なのに
13サム
金曜日、仕事上がって筋トレ！
最近週末にトレ日集中してる為、重さの感覚を思い出すとこからでまぁキツい！
土曜日、久々に筋トレもお休みのまったりな1日を過ごすことに。
両親と焼肉に、2人から「えー、痩せたね」と言われて喜ぶ。この日はチートデイに。
日曜日、昼から筋トレ！
昼食の準備時にyoutubeで魚の脂質は0カロリー理論を目の当たりにして、実践したい欲が爆発！昼食から魚三昧に！
月曜日、午前中に筋トレ！
朝食まで魚メニュー徹底はできておらず、昼食と夕食は魚を堪能(元々魚の方が好き)
明日のお弁当を用意するがいつも通りに作ってしまった為、魚ではなく鶏胸肉。
経済的な余裕がもうちょいあれば全食魚統一をして人体実験するんだが…意志が弱いのであった。
腹筋を拝む日まで、まだまだ続く…。
112サム
いつも頑張ってて偉い！
ただ、たまには好きなもの食べてリフレッシュしよ？
また頑張ろ！って思えるかも！！
ぶっちゃける！
参加
精神を癒す星
111サム
今回も3連休やったけん3日連続でやったとよ、確かに3日目の今日はスムーズにできたよ
平日の業後にやりよったけどジムの人が多くなってまぁやりにくかし、休みの日なら混まん時間ば狙ってやれるし
そうっちゃけど、次の休みまで筋トレやらん(できん)のと、多少ムリしてでも間で1回でもやったがよかとかなぁ
焦る1番の理由はさ、筋トレ始めて8ヶ月経つとけどまだまだぷよぷよやし、身体は締まってきたり筋肉ついた感じはあるとけど体重で言ったら5キロしか痩せれてないっちゃんね…
前はムリして平日行きよったけどフリーウエイトゾーン怖くて日和っとった
今はベンチプレス挑戦しだしたし、フリーウエイトでもやりだした
まだまだやり方と食事も見直したがよかっちゃろうかね
でも諦めん、我が腹筋ば拝まなんて
119サム
最近平日は筋トレできんでおる、代わりに休みの日にガツガツやったるしかなかね
明日でまた1週間が終わる、明日は仕事終わりに筋トレ行かないかんね！
昨日は白米めっちゃ食ったとけど意外と大丈夫やったっちゃんね
ばってん、まだまだ頑張らんと職場の人に影で言われとるのを聞いたけんね
見返してやる！絶対に！！
15サム
昨日は予定なし、今日はお休みの日という訳で昨日も今日も、筋トレやってきたっちゃけどね
昨日も今日も朝から筋トレしようと思っとったとよ、ばってん昨日は起きたらもう昼、今日は朝起きて朝ごはんも食べたとけど…気づいたら昼になっとった〜…
朝のうちに筋トレしとったら昼から回復して出かけるかってなるとけど、昼から筋トレの後は…ちょっと…きつかぁ…
もう自分ば癒す時間と割り切って、大好きな香りを部屋に振り撒いてストレッチしながら、動画見たり久々にゲームでもしてみよかね
明日から土曜までまた出勤が続くけん、筋トレ行けるか分からんけど、ちょっとでも余裕あったら身体に刺激入れてやらんばね
なんも特別なことはなか、平凡な底辺の暮らしばってん今はこんぐらいしかできん
体型をバカにしたヤツら、必ず見返す為に継続し続けるけん見とれよー
満足いく身体になったら、ビフォーアフターを勝手ながら挙げさせていただこうかね
今日もしっかり睡眠取るぞー
122サム
今日は事業所が近所のホール借りての音楽発表イベント、朝は早かし暑かし急かしてくっしもうキツかー
終わって解散も早かったけんまだよかけど…いや昼食用意されてもなぁって…
正直言うと、足らんし終わって食いに行きたかとこあるとよ！ってな訳で急いで行ってみたら駐車場満車やんねー
近くのお店で時間潰し中よ、小腹空かすには丁度よか…ってそうやなかとよ
今日は絶対食うて帰る、そして筋トレばせんばとよ！！
はい、不満やら意気込みやらぶちまけたとこで、切り替えてやったるよー
19サム
回答数 395>>
ポケモンの星11サム
読みづらかったらすみません。
こいはいかんばい…。
今日職場で大失態、勤務地にまさかのバッグを忘れてきたとよ(出勤地から車で片道20分程度)。
すっかり萎えて帰ってきたら…あれ？誰も帰っとらっさん…。あのー皆さん、業務時間とっくにすぎとらすよ？
いや、仕事残っとおのは分かるとけど、明日も早かし遅かとよ？え？もうちょっと？はぁ…
ん？おい？いや帰るばい、したかことあっけん。
っちゅうわけで上がってきたっちゃけど、みんなは残業代でらんでも働く？
おいはムリ、やおいかんばい。
314サム
5サム
6サム
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2サム
回答数 62>>
大喜利のお題の星4サム
回答数 24152>>
カメムシと同じ臭いの葉っぱを食べたくないですからね
14サム
モチベーションが上がらない、何も楽しみがない感じ。
良い巡り合わせがないだろうか…。
112サム
回答数 95>>
世界はそれを愛と呼ぶんだぜ
できっこないをやらなくちゃ
7サム
回答数 112>>
大喜利のお題の星16サム
回答数 118>>
3サム
回答数 214>>
2サム
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2サム
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2サム
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8サム
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2サム
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2サム
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2サム
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2サム
回答数 133>>
2サム
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はい、今日は朝食後休憩して筋トレ。
昼食後休憩して有酸素運動にウインドウショッピング、ショッピングモールを1人でぶらぶらしてましたところなんか人多いな…と疑念が。
あ、今日近くで花火大会あるんだった！と思い出し道路封鎖される前に退散、別のとこでウインドウショッピング再開して計2時間ぶらぶら。
サッサと帰れば良かったものを欲をかいてギャンブルに走る、途中で箱一杯くらい出たからそこで切り上げれば良かったものをまた欲をかいて全部なくしちゃってションボリミッキー…♪。
家帰ったら食器の洗い忘れを見つけてしまって今日の運勢下げた要因これだ…と反省。ちょっとでも増えたら良いなとか余計なこと考えなかったら良かったのにな、ちゃんちゃん。
昼からすでに筋肉痛に襲われてるけど、1日でも早く筋肉つけたいし痩せたい。明日は自宅でできる筋トレか、有酸素運動しよかな。明日決めよ。
2サム
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さてさて、盆明けの出勤日でした。
昨日の肉体疲労を蓄えたまま業務に励む、頭も気も回らない(元々)。
無事に終えて飲み会がありましたとさ。
昨日の頑張りを吹き飛ばすように、糖質と脂質がマーブルスクリューかましてきやがる。上司からの揶揄いやら飲み会独特の絡みも追い討ちかけてきて相乗効果。
良い感じに出来上がり、二次会やっぞーと意気込む大人たち。忍ぶようにお暇させていただきましたとさ。
昨日の生き様を無駄にするなと昂る心身、30分ばかり有酸素運動をしてきました。汗だくになりながら帰宅して熱いシャワーにて我が身を禊ぐ。
今日は既にオーバーカロリーなんだろうけど有酸素してきたし、夕食が夕食だったのでプロテインを摂取…おーん、マンゴーフレーバー…
一緒にサプリメントを一気飲みして、床に着くのだった。明日は休みなのでゆっくりしたい気持ちもあるが…いや、明日も朝から筋トレ頑張りたいなぁ〜。と締まらない情けない感じなのだ、ﾍｹｯ。
12サム
盆休み3日目、2日目の夜に別のことしてて筋トレ行けなかったので午前中筋トレへ。
10日ぶり、諸事情で腹圧かかるのと下肢トレは×なのでこれまでよりは控えめに。
昼食後休憩してたら運動したい欲がまだ治らなかったので有酸素運動がてらウインドウショッピングへ。
メガドンキ内を散策しまくること2時間、満足したので今日はこれまで。
ウインドウショッピングと言いつつ欲しいもの(日用品等)を購入。自分へのご褒美に100均サイズの焼きめざしをポリポリ食べながら帰宅。
さぁ、明日の用意をしなければ…明日は飲み会だった！すっかり忘れてたぁ！！
マズいぞ、昨日今日と摂取カロリー抑えておくんだったしまった…いや酒飲まないけど…。
5サム
明日は部屋の掃除やったるどー。
6サム
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栄養バランス良い食事、お風呂に浸かる
スキンケア、ストレッチ、よく笑う
3サム
回答数 16862>>
2サム
回答数 6929>>
どっちもいける関係性が良い
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2サム
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30代には30代の
それぞれの年代の楽しみが待ってる
5サム
回答数 409>>
5サム
回答数 26144>>
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