共感で繋がるSNS
よん
ctrl+f
フォロー・リムーブご自由に
映画
散歩
読書
文学
香水
ヨガ
FX
アート
行動経済学
よん
二人は震え上がりました。村の噂では、ここは子供を喰らう魔女の家だったからです。
しかし、招かれた家の中に檻や大鍋はありませんでした。そこにあったのは、温かい暖炉と野菜スープ、そして焼きたてのパンの香り。老婆は涙を流す二人の小さな手を包み込み、優しく微笑みました。
「もう大丈夫。ここが今日からお前たちの家だよ」
老婆は人喰い魔女などではなく、孤独を癒すためにお菓子を作り、誰かの訪れを待っていたのでした。その日から、三人の温かい共同生活が始まります。
お婆さんは二人に、生きるための「知恵」と「心」を教えました。
ヘンデルには、森で生き抜く強さと自然を敬う心を。彼は逞しく成長し、動物と心を通わせる勇気ある青年となりました。グレーテルには、植物の知識と病を治す薬の作り方を。彼女は多くの傷を癒やす、慈愛に満ちた聡明な女性となりました。
二人は自分たちを捨てた親を思い出し、悲しみに暮れる夜もありました。そんな時、お婆さんは何も言わず二人を抱きしめ、夜が明けるまで背中をさすり続けました。血の繋がりを超えた愛が、二人の凍てついた心を溶かしていったのです。
十数年の月日が流れ、ある静かな秋の夕暮れ、お婆さんは暖炉の前で穏やかに息を引き取りました。その顔は、幸福に満ちた笑みを浮かべていました。
二人はお婆さんの手を握りしめ、感謝の涙を流しました。
「僕たちを愛してくれて、ありがとう」
「受け取った愛を、今度は私たちが人々に返していきます」
二人はお婆さんを森で一番美しい花が咲く場所に葬り、町へと旅立ちました。ヘンデルは人々を助ける騎士のように、グレーテルは命を救う賢者として歩み始めます。
二人が語り継いだのは、恐ろしい魔女の噂ではありません。それは「森の奥で、温かい愛を教えてくれた、優しいお婆さん」の真実の物語でした。
零次観測の星
16
7
よん
回答数 20>>
死ぬのが恐い理由って例えばどんなことがあるのかというと、まず、人（その他の生き物も）や物との別れを伴うからかなと思います。
何かを思い出すことも出来なくなり（これも別れ）、そしてそこから先に何かを感じ、何かを創造することができなくなる。これは恐いです。
人は何かを創造するために生きていると思います。（人間関係・芸術・ただ過ごした一日の記憶。それが美しいものでも醜いものでも）
創造した喜び（生きるよろこび）を知って、また創造したい（まだ生きたい）と感じる。（それが美しいものでも、醜いものでも）
それができなくなることに対する恐怖。
つまり、死への恐れは本能ではなく知識だと思います。
例題にある、すぐに捨てられた赤子が瀕死の場合は、空腹や不快感で苦しむ場合はあっても、恐れは無いのではないかと思います。
哲学10よん
8よん
29よん
👩「お母さんは童磨かな」
👧「なんで？グロテスクなことするし、変態じゃん。女の子大好きだし。」
👩「そういうところが好きなの」
👧「は？キモ」
710よん
「この人に何が起きたのか？」を出発点に、支援・関わり・制度設計を行う考え方です。
TICの中核6原則：SAMHSA
① 安全
怒鳴られない。急に責められない。
何が起きるか予想できる。
「ここにいても大丈夫」と体が感じられる状態。
⸻
② 信頼・正直
ルールが変わらない。
あと出しで怒られない。
約束したことを守る。
信じていい人・場所だと分かること。
⸻
③ 同じ立場の人がいる
似た経験の人がいる。
自分だけおかしいと思わなくていい。
一人にしないこと。
⸻
④ 上下関係を作らない
命令しない。
勝手に決めない。
一緒に考える。
支配されない関係。
⸻
⑤ 自分で選べる
嫌なら断っていい。
やり方を選んでいい。
失敗しても責められない。
自分で決めていいという感覚。
⸻
⑥ 事情を考える
育ちや過去のつらい経験を無視しない。
「できない理由がある」と考える。
人を背景ごと見る。
⸻
背景
・トラウマ （虐待、暴力、喪失、慢性ストレス等）は行動・感情・認知・身体反応に長期的影響を及ぼす。
・表面的な「問題行動」は、生存戦略の名残であることが多い。
・従来型の管理・矯正・説得は、再トラウマ化を起こしやすい。
まとめ
トラウマインフォームドとは、
人を変えようとする前に、安心できる環境をつくるという考え方です。
虐待サバイバーの星612よん
回答数 7>>
零次観測の星27よん
これは昆虫に寄生する菌類なのですが、菌が昆虫（主にガの幼虫）に寄生して、体内で栄養を吸い尽くし、昆虫の死骸からキノコがニョキっと生えてくることでその形が作られます。
見た目がもろに芋虫です。でも虫じゃないらしい。
（グロいので写真は添付しません。）
すごく不思議な植物です。
漢方として用いられていて、免疫サポートや抗炎症作用にも注目されているそうです。
零次観測の星157よん
でも一部の人は、これを「安心」ではなく「怖い」と感じます。
なぜなら、心の奥では
「どうせ続かない」「大切にされる人間じゃない」「最後は失敗する」
と思っているからです。
この考えと、現実がうまくいっている状態が合わなくなると、心はとても落ち着かなくなります。
そこで無意識に
「うまく行きかけている現実のほうを壊して、元の自分に戻ろう」
という動きをします。
例えばこんな感じ↓
※「仕事が安定してきた。ミスが減り、評価も悪くない」
心の中
「この調子をずっと続けないといけないのが怖い。一回失敗したら全部終わりそう」
行動
「大事な確認をしない」
「連絡を後回しにする」
「わざと手を抜く」
結果
「ミスが起きる」
「評価が下がる」
心の奥では「やっぱり自分はダメだった」と思えて、逆に落ち着く。
※「恋人が優しくしてくれる。関係が続いている」
心の中
「いつか捨てられる気がする。本当の自分を知ったら嫌われる」
行動
「冷たい態度を取る」
「急に距離を置く」
「相手を試すようなことを言う」
結果
「相手が離れる」
「関係が終わる」
心の奥では
「ほら、やっぱり長続きしなかった。自分は誰からも愛されない」と納得してしまう。
※ 「収入が安定してきた。貯金が増えてきた」
心の中
「この状態を守るのが怖い」
「失ったときが耐えられない」
行動
「いらない物を衝動買い」
「急に全部使う」
「危ない賭けに出る」
結果
「貯金がなくなる」
「元の不安定な状態に戻る」
心の奥では「やっぱり自分はこうなる」と、変わらない自分に、実は安心してしまう。
これはスキーマという心のクセによるもので、本人が悪いわけではなく、身を守るために無意識が取っている反応です。
79よん
11よん
寝る前のコンディションが良かった。
（具体的には：頭空っぽ・不安や苦痛に囚われていない。考えることを探しても見つからない状態。）
良い睡眠は寝る前にもう決まっている。
「昨日の頭空っぽ状態」が来たらよく眠れると仮定できる。あれに至っている時の感覚と作り方とトリガーを研究する。
14よん
回答数 6>>
ぼけぼけ
2.「今の状態を天気で」
夕立
3.「今、足りてないもの」
余韻
零次観測の星7よん
回答数 16>>
読書の星617よん
回答数 150>>
7よん
回答数 174>>
ひとりごとの星69よん
回答数 28>>
どうかしてる星8よん
この状態で仕事するのつら…w
ADHD・ASDの星618よん
休みだったらもう少し長く観察できたのに
714よん
56よん
8よん
非常時まで持たないよ。
8よん
回答数 49>>
その上で、その正解が相手や周囲に不利益になる場合は、一言申し添えることもあるかもしれません。
哲学5よん
回答数 150>>
でも多分、終わる時はまだ生きたいって思うんじゃないかな。
哲学6よん
回答数 86>>
ADHD・ASDの星18よん
零次観測の星1617よん
と思ってもがいて来たけど
「ひとまず今日の分ありがとう」
「今日ご飯食べた 美味しかった」
「今日幸せだったな」
「今日散歩楽しかった」
「今日も娘が可愛い」
「今日もなんとか無事に仕事をこなせた」
これを噛み締めるの大事だと気付いて練習中。
「こんなに幸せな事があったら、ひどく傷つく事があるにがいない」→もっと幸せになる前に壊しちゃえ
「今は上手く行ってるけど、どうせめちゃくちゃになる」→手を抜く、あきらめる、初めからやらない
仕事も恋も生活自体もなんとなくこう思ってしまう。
でも、その日の幸せを噛み締め続けてなにも起こらないことが証明されたら？？？
という仮説を立てて検証したいと思っております。
179よん
「◯◯さん、すごいです！！」
とか言ってしまう。
人によっては「ナニ目線？」と癪に触るようだ。指摘を受ける事がある。
仕事などでこのようなことになると面倒。
でも逆これが起きると以下の手順が取れる。
①この人はプライドが高い。自尊心を傷つけないようにしなければ。素の自分で仲良くなるのは不可。つまり、仲良くなった所でこちらに調整が必要になるので、関係が深まるごとに負荷がかかる。これを認識する。
②この人が私に求める役割ってなんだろう？どのような後輩または部下としての立ち回りが有効か？それ以外の行動は行わないこと。
→把握
②を繰り返していくと気に入ってもらえる場合があるが、対象者が①であることを忘れてはならない。
ADHD・ASDの星810よん
不安定型-3
回避型+1
未解決型-4
安定型が大幅プラス
回避型+1が謎
未解決が4も減った。これが1番うれしい。
8よん
＊悩むことには目的がある。悩んでいる限り決めなくて済む。悩むことの目的は決めないこと。
＊人に強制できないことが２つある。尊敬と愛。
＊「烈しく想像力を働かせる」こと、も愛と嫉妬に共通する特徴。厄介なのは相手が自分を愛してくれていることを想像するのではなく、自分を愛していないのではないかと想像し、それを裏付ける証拠を想像すること。
零次観測の星11よん
第一印象はとてつもなく愛想が悪く、注文したあと（失敗した。入るんじゃ無かったこんな店）と思った。
しかし一口食べた時、稲妻が落ちたかと思うくらい美味しかった。
（参りました。また来ます…）
そう思って店を出た。
そして何度も通った。幾度となく、同じメニューを頼み続けた。
娘も何度も連れて行ったし、遠くから会いに来てくれた友達も連れて行った。
数年後、娘が小学校に上がる時、おじさんとおばさんが一緒に喜んでくれた。
知らない街だったのに、娘の成長を一緒に喜んでくれる人ができていたことが嬉しかった。
またしばらく経ったある日のこと。いつものように店に入り、席に着いた。
注文しようとすると「もう焼いてるよ」と言われた。
なんか…めちゃくちゃ嬉しかった。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「こんなに物価高騰してるのに値上げしないんですか？」
と聞いたことがある。
「めんどくさいんよ。」
と返ってきた。
どこまでもこの店が好きだ。
でも、必要なら値上げはしてほしい。
この店が好きなので。
零次観測の星812よん
吐き気がする。
娘が会ったこともない毎日お話ししてたお友達が突然話せなくなるって。
娘もかわいそうだし、相手の子も今どんな気持ちだろうって胸が苦しい。何も出来ない自分に無力さを感じる。病む。
411よん
「日経平均が50,000円超えるよ」より
「米5キロが5,000円超えるよ」
14よん
13よん
9よん
いや、もう？
16よん
※結論 みなさんは思考が止まらないとき、どんなことを考えていることが多いですか？という質問です。
自分は、目が覚めた瞬間から思考に囚われているのを感じます。歩いているとき、あるいは人と会話している時さえ、別のことで思考が止まらなくなっていることもあります。
思考のパターンをいくつかに分類してみました。
①起き抜けはたいてい夢の続きについてか「ああなったらどうしよう、こうなったらこわい…」「あの人に裏切られていたら」という起きてもいないことに対する不安と恐怖が内容です。
（これは複雑性PTSDによる影響なので改善のアドバイス等は大丈夫です）
②もちろん、幸せな気持ちを感じてそれに浸ることありますが、思考が止まらなくなるという点で言えば、ポジティブな妄想や奏功しそうな戦略立てに夢中になることもあります。高揚感があります。恋愛初期などもこれに当たるのではないかと思います。
①②については頭の中で映像化されているというか、映画が再生されるような感じになります。思考だけでなく五感にもリンクしているように思います。（ある種の体験に等しい）
③哲学の質問ひろばに回答している時のような「自分に即座に利害が無いことについて、もしも…と仮定して答えを探している時」などです。
これは①②のようにウエットな感じではなく、乾いています。①②と違い強い感情を伴わないので「落ち込み・高揚」はありませんが、淡々と頭の中で作業を続けられるので、気がつくと数時間経っていることもあります。
社会問題について考えることもあれば、人が一生で切る爪は何g位あるんだろう？などくだらないことを考える場合もあります。
みなさんはどんな思考を嗜んでおられるのか（最近こんな事があったでも）お聞きしてみたいです。
零次観測の星2114よん
回答数 16>>
ADHD・ASDの星414よん
回答数 23>>
ADHD・ASDの星12よん
回答数 58>>
哲学7よん
回答数 30>>
哲学5よん
回答数 31>>
理由は、人気が無い方の意見を選びたいからです。というのはまあアレなんですけど
完成って持って生まれたものorなにかの結晶なわけだと思うんです。私はそういうものに美しさを感じます。
後者の良さが分からないとか、嫌いなわけではなく、前者の方が好きということですね。
哲学6よん
ヨガをしてる途中で「気持ちいい。落ち着く。今は誰からも責められてない」と思った。
「いつも私を責めてるのは誰？」と私に尋ねて返ってきた答えが「私」だった。
どうすることもできずに4〜5年経ったかな。自分を責めるのをやめたいと思った。
その1〜2年後に、自分を責めてる瞬間に気付くようにたった。
誰のどんな言葉が心に根付いてるのかハッキリと分かっていて、それは現実ではないと理解はしている。
だけど長年無意識に反芻し続けてきた思い出を差し止めて使用不可にするのは、原子炉を停止させて廃炉にするのと同じくらい難しい。
難しくても続けますけどね。
613よん
回答数 8>>
例：ω
2. 今、この投稿を見た時刻。
22:22
3.今、耳に入っている「音」を一言で。
フー
4. 今の気分の「手触り」を一言で。
ほわほわ
5. 今の状態はどちらに近いですか？
A：静
零次観測の星8よん
• 欲望は感覚（肉体）→心→知性→行為へと連鎖し、人を惑わせる。
• 欲望が来たら心が引きずられないよう距離を取り、初期段階で統御せよ。
• 欲望は因果が複雑で全理解は難しい。
• ただし全ての欲望は「無知」に根ざす。
• 自分自身の真実を知らない無知が欲望の原因で、知識が無知を破壊する。
■質問
• これは仏教の教えと相反するか？
■回答（結論）
• 相反というより「かなり近い」。
• 共通点：無知（無明）を根とする／感覚→心→行為の連鎖／初期で距離を取る実践。
• 相違点：
①「真実の自己」を立てるか（ギーターはアートマン方向に寄りやすい／仏教は無我）
②「知識」の意味（情報ではなく、執着が外れる体験的理解＝智慧に近い）
■補足（両立させる読み）
• ギーター：小さな自己を「自己そのもの」と誤認して欲望が増幅。
• 仏教：固定的自己・恒常・完全充足があるという誤認（無明）が渇愛を増幅。
• つまり「誤認が欲望の燃料」という点で方向は同じで、最終的に“何を残すと見るか”の表現が違う。
■「誤認」とは何か（例）
• 世界や自分を「そうであるはず」と取り違えるクセ。欲望はそれを燃料に強くなる。
よくある誤認8つ：
1. 恒常の誤認：これは続くはず
2. 完全充足の誤認：これさえあれば満たされる
3. 支配可能性の誤認：未来・他人・評価を思い通りにできる
4. 自己実体視：私は◯◯な人間だ（固定した自己がある）
5. 外在化：不安の原因は外。Xを得れば解決
6. 快＝善／苦＝悪：気持ちいい＝正しい、嫌＝間違い
7. 比較の実体化：上か下かが価値そのもの
8. 概念実体視：成功・愛・安定などの言葉が現実そのもの
見分けるサイン（頭の中の文）：
• 本当はこうあるべき
• これがあれば完全
• 失ったら終わり
• 私＝この属性
→ これが出たら「誤認→欲望増幅」の回路が動いている可能性が高い。
零次観測の星714よん
これは「辛さ比べ」のような診断ではなく、過去の環境が今の心身に残している負荷をざっくり把握するものさしです。
点数が低くても苦しさは本物、点数が高くても絶望ではありません。
「これくらいなんだな」という基準を知っておくと、いまの反応が“性格”じゃなく“負荷の結果”だと整理できます。
そのうえで、頑張り方ではなく、休む／守る／頼る の優先順位を決める材料にもなります。
検索するとすぐ出てくるので、よかったら調べてみてください。ちなみに私は5でした（点数の共有は任意で大丈夫です）。
虐待サバイバーの星1117よん
回答数 20>>
これは1人で20年以上持ち続けた夢ですが、まず、自分が自分の人生を取り戻すことが先に必要でした。
それは仲間のような存在の協力が不可欠でした。
次に、具体的な目標を立てて取り組んで行く必要がありました。これは自分の中で秘めておくよりも、公言した方が実現が容易になると感じています。
仲間や協力者はの存在は、複利で効力を発揮します。
哲学215