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としミラクル
【不動産オーナー筋トレ日記】
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としミラクル
忘年会
どれを食べても美味しいお店✨
夜はあまり食べすぎないように気をつけましたがチートミール😊
肩トレして有酸素運動して夕方もう一度有酸素運動して忘年会に！
明日は脚トレだから食べたい物を食べる
#つくば
#ディナー
#チートミール
#忘年会
#居酒屋
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としミラクル
ホットドリンクとかチキンとかめっちゃ売ってた☕️🍗
でも減量中は食べない😄
綺麗だったけどね✨
1人でイルミネーション見ても感動うす〜😂
30分くらい有酸素運動したと思えば🙆♂️
#東京
#丸の内
#イルミネーション
#クリスマス
29としミラクル
減量に切り替えて6日目
筋肉が少し見えてきた✨
以前よりどのくらい筋肉がついたかの確認！
今日は胸トレと20分のウォーキング
お昼は焼きそば‼︎
麺一袋、鶏のささみ250g、キャベツとえのきとしめじは適量
油は全く使わず炒める
ソース味であっさり😊美味しい
#筋トレ
#ダイエット
#減量
#ボディメイク
#健康
16としミラクル
台湾から日本に戻ったお友達とランチ✨
筋トレやボディメイクの話で盛り上がる😄
私は減量中なのでタンパク質と食物繊維中心のメニューに！
チキンティカ、タンドリーチキンサラダ、ジャスミンライス
全部は食べてないですよ！
サラダはドレッシングを別皿でもらい2滴くらいかけて🥗
ジャスミンライスは三分の一くらい
チキンティカは3個
減量中の外食はセットとかにはせず成分で単品をチョイス👍
#筋トレ
#ダイエット
#減量
#ボディメイク
#健康
9としミラクル
19としミラクル
メニューの内容✨コスパ✨味と大満足でのリピート‼︎
【ふかひれランチ】「蝦夷アワビ」「ふかひれ」など全7品＋乾杯ドリンク付
いくらかはぜひ検索してみて下さい😊
#東京
#銀座
#ランチ
#中華
#コース
18としミラクル
このイベント飲み過ぎちゃうかも🍻🤣
26としミラクル
昨日娘の体調が悪くなり駅員さんにとても親切かつ丁寧にご対応いただいたとの事でお礼に伺いました✨
駅で休ませてもらい🚑で病院にいき家に戻った時にはだいぶ回復していました✨
地域の為、お客様の為にとお仕事をされている事は伺っていましたが娘がお世話になり大変感謝申し上げます😌
娘も大した事はなく一安心でした
素敵な会社が地域の交通を担ってくれている事により安心感や信頼が持てました‼︎
#つくばエクスプレス
#南流山
30としミラクル
チートの日は罪悪感なんてぜーんぜんなし😊
それにしてもこのカレーめちゃめちゃ美味しいな✨
ハロウィンとランドの時短でシーがめちゃ混み💦
#ディズニー
#カレー
#シー
24としミラクル
研究学園駅前公園
生ドーナツ初めて食べたけど美味しかった✨
カレーも麻婆豆腐も美味しかった！
6としミラクル
カツ丼セットか親子丼セットか海鮮丼セットか…散々悩む🤨
この後トレーニングをする予定だったので脂と糖質を考えて海鮮丼セットに！
お刺身の質が良く想像以上に美味しかったです✨
蕎麦屋さんはお酒が飲みたくなりますが…グッと我慢
#つくば
#ランチ
#お蕎麦
11としミラクル
鶏胸肉とアイスと黒糖まんじゅう
パリパリサンドアイス食べた事ある人いますか⁉︎美味しい上にチョコのパリパリ感がヤバくて癖になっちゃいます‼︎
黒糖まんじゅうもセブンのやつがしっとりモチモチで一番美味しい✨
節制して頑張って何キロ痩せたからとか何日頑張ったからとかでご褒美で食べるよりいつも食べていた方がストレスもなくダイエットはやりやすい‼︎
ストレスを溜めて我慢してダイエットをしていてご褒美で食べると一気に体重は重くなり次の日からまた頑張る事がしんどくなります！
#筋トレ
#ダイエット
#ボディメイク
#健康
15としミラクル
毎日のアイスと黒糖まんじゅうは欠かしません！
減量となったらしっかり絞りにいきますがダイエットでは無理をし過ぎたりストレスを溜めたりはしません‼︎
15としミラクル
La Shisen
東京都 渋谷区 恵比寿南1-14-2 4F
カウンター6席 個室8席
恵比寿駅からすぐの立地
素晴らしい中華のコースの味わえるお店
✨孫ちゃんおめでとう✨
#東京
#恵比寿
#中華料理
30としミラクル
パスタランチ トマトソース系のパスタはニンニクの効いたパンチのある味で美味しかった✨
食べ始めはマイルドな感じですが最後はかなりニンニクが強いです！お仕事中の方はご注意を
サラダがシャキシャキで美味しい
パンも美味しそうだったなー‼︎次はパン食べてみよ😊
#つくば
#ランチ
#カフェ
23としミラクル
メインアーティストは小野澤篤さん澤田知可子さんご夫妻✨
会場やチケットに当日の流れや食事など大体決まりました！
そしてヨハン君のLIVE
いい歌だし熱い🎤めっちゃよかった✨
そして！
マジックを見て完全にパニックになり私は吸いませんでしたがシーシャもありいつもの夜とは一味違う夜を過ごさせていただきました😊
会場:SHISHA LOUNGE NXT
https://www.nxt-tsuchiura.jp/
#土浦
#ライブ
#シーシャ
#マジック
#エンターテイメント
22としミラクル
料理はもちろん美味しかったですがワインが美味しすぎる😊
白2本と赤2本
香りの高い物と蜂蜜のようなどっしりとした味の白
もう美味しいしかわからなくなった赤😅
食後はカラオケをみんなで歌い澤田知可子さんの生歌は感動
本当にご褒美&贅沢時間でした✨
#軽井沢
#別荘
#フルコース
#ワイン好き
#グルメ
18としミラクル
2年半ぶりのゴルフ⛳️
小野澤篤さん澤田知可子さんご夫妻と同組😊で楽しかった
ドライバーは曲げるし10ヤードのアプローチはザックリしたりトップしたりと大変でした😅
スコアは51.43の94 パターが良かったのでなんとか無事にまわってこれた感じでした！
ゴルフの後の食事とワインが楽しみに頑張れました✨
#軽井沢
#ゴルフ
18としミラクル
出汁の道場‼︎
素材・出汁・纏まり
全てが噛み合った美味しいコースでした✨
#東京
#銀座
#ディナー
#和食
21としミラクル
さすが銀座の超人気✨高級店
女性が上品で綺麗なのはもちろんですが常に満席でお店の素敵な雰囲気でお客さんの質も良いのがわかります‼︎
〆はバー🍸エルロンでアレキサンダー
#銀座
#クラブ
#バー
14としミラクル
パンダさんで牛ハラミステーキ150g購入
明日もトレーニング後に来てパンダさんの牛ハラミステーキの大きいの買っちゃお‼︎最高に美味しい✨
それにこのお店美味しすぎるから焼き小籠包も買う‼︎
#つくば
#ビアフェス
#ビール
#クラフトビール
3としミラクル
イカの姿造りを堪能して残りの部分を天ぷらに
生で美味しいイカを天ぷらにして不味いわけがない！塩で食べたら絶品でした✨
しかし今日一！過去一！美味しかったのが関サバのお刺身
食感✨味全て最高でした✨
素敵な女将さんがご挨拶に来てくれて一緒にお酒もいただきました🙌
#福岡
#福岡グルメ
#割烹
#割烹料理
3としミラクル
揚げ出し豆腐がめちゃくちゃ美味しかった✨
最後の握りもネタとシャリのバランスも良く久しぶりに美味しいお鮨をいただきました！
こだわりの感じられるランチコースは大満足でしたしリピートが確定しました‼︎
#つくば
#ランチ
#お鮨
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