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としミラクル
減量に切り替えて6日目
筋肉が少し見えてきた✨
以前よりどのくらい筋肉がついたかの確認！
今日は胸トレと20分のウォーキング
お昼は焼きそば‼︎
麺一袋、鶏のささみ250g、キャベツとえのきとしめじは適量
油は全く使わず炒める
ソース味であっさり😊美味しい
#筋トレ
#ダイエット
#減量
#ボディメイク
#健康
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