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ヤマト
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ヤマト
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ヤマト
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2ヤマト
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アホなん？
6ヤマト
8ヤマト
仕事中に腰やったった
動けるけどめっちゃ痛い
とりあえずバレやんように誤魔化しながらやろ
11ヤマト
#筋トレ
先週は体調不良気味やったので休みました
本日から再開したんやけど
スミスマシンが今日は空いてた！！
2.3週間ぶりに1種目目にやれたから、しっかり出来た気がする！
とはいえ、久しぶりやったから重量は更新する勇気なくて前回までの最大重量でやったけど、なんか以前より余裕があった
来週は5kgくらい重量上げてみよかな
あと、三頭筋2種目しかしてないけど結構しんどい
最後にクロストレーナーを30分やったけど、やっぱりあれが一番体力使うね
しんど…
昼からはカラオケ行ってストレス発散＋カロリー消費してこよー
72ヤマト
YouTube見てて、ショートで夫婦別姓の話がまだよく出てくるからたまに見るけど、やっぱ内容にモヤっとする
そもそも結婚する時ってなんで夫婦どちらかの苗字じゃなきゃアカンの？
全く別の苗字じゃアカンの？
法律で決められてるからって言えばそうやんやけど、なんでそんな法律になってるんやろ
そもそも結婚って、入籍って言うけど正確には入籍じゃなくて新しい戸籍になるわけやん？
つまり入籍じゃなくてnew籍なわけやん？(スマンこれは言いたかっただけ)
親の戸籍から抜けるんやから新しい苗字作ったらなんでアカンのやろ
まあそこは兎も角、新しい戸籍になるんやから苗字は統一せなアカンのじゃない？
｢誰々さん家の娘さん息子さん｣から｢誰々さん｣になるんやから
どうしても別が良いって言うなら事実婚にするか、｢結婚｣じゃない形の新しいパートナー制度作るかしたらいいのに
今ある歴史ある制度を否定するより、それが良い人はそれ、これが良い人はこれって選べる選択肢にするのも1つの手では？
いろいろ面倒くさくなるかもやけど
そっちの方がよく聞く多様性って考え方に沿いません？
知らんけど
なんかこういう夫婦別姓がどうだ多様性がどうだ自民党がどうだって感じの見とると、結局相手を否定したいだけにしか見えやんのよなぁ
モヤっとするのはそれかなぁ
268ヤマト
#筋トレ
レッグカールと！！
レッグエクステンションが！！
めちゃくちゃ痛い！！
泣きそう！！
でも！！
重量更新は目指す！！
でもやっぱり泣きそう！！
69ヤマト
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
毎朝、電解質と水1lを飲むようにしようと思って、岩塩と水を飲み始めたんやけど
よく考えたら、カルシウムやマグネシウムも電解質やから、DHCのカルシウム/マグでいいのか？と思ったんやけど
電解質をバランスよく取る方が良いのか(岩塩)、電解質ならなんでもいいのか(カルシウム/マグ)どうなんやろ
いや、そもそもサプリの方はカプセルやから吸収に時間かかるしアカンか？
137ヤマト
#愚痴
よくYouTubeでEAAは必要ないって動画とかコメントとかあるし、特にコメントなんかでは結構過激目に否定してたりするけど
食事でちゃんと栄養摂取出来るなら、そもそもサプリメント自体どれも必要ないよね
逆に生活リズムとか食生活とか目的とかによってはEAAが必要な人もおるよね
でよくない？
絶対にEAAが必要！
EAAが最優先！
ってのは言い過ぎやしやり過ぎやけど
EAAは全く必要ない！
EAAを推しとるのは金儲けの為や！
も言い過ぎやない？
て感じでこういうの見るとちょっとモヤモヤする
こんなん金儲けの為や！とか思うのは勝手やけど、それをみんな見えるとこで書くのはちょっとなーと思うっていう愚痴でした
21ヤマト
職場の先輩に沼(？)なるものがダイエットに良くて美味いらしいよ
と言われ
レシピ探して作ろうとしたら炊飯器使うし時間かかるし1日分っぽくて量も多いしで、実家暮らしなので炊飯器の代わりに鍋で作った
見た目悪いけどとりあえず出来た
味はまぁまぁ美味しい
これ
減量の最後の方に食べたら確かにめっちゃ美味いかもやけど、緩ダイエットで食べるには普通に美味しいくらいやな
もうちょいカレー粉とか入れてもよかったかも
65ヤマト
ごめんなさい
ごめんなさい
職場でコロナ出てますけど、どうしても来たくてジム来ました
マスクもしてるし、なるべく人の少ない時間選びましたし、他の人とかと話さないようにしてます
許してください
家でダンベルトレしてましたが、ストレス溜まってるんです
許してください
自分含むジムの人がコロナなりませんように
ホントすみません
52ヤマト
最近ハルクファクターのeaaのピーチ味がAmazonに無くて、アセロラ味買って飲んでるんやけど、ちょっと酸味がキツいんよね
やけど、アイスボックスのライチ味を半分くらい入れるとめっちゃ飲みやすいし美味しくなる！
あと、ハルクファクターのスイートリッチチョコ味のプロテインを毎朝牛乳で割って飲んでるんやけど、めっちゃ甘ったるいのよ
そこにアイスボックスのグレープフルーツを半分とアイスのブラックコーヒーを少し入れるとめっちゃ美味しくなった！
アイスボックスってやっぱすげー
しかもカロリーが1つで15kcal しかないのも嬉しいよね
48ヤマト
#筋トレ
とりあえず、今日も夜勤やけどジム行ってきた
今日は脚トレ
自分なりにやけど頑張ったー
マシン降りて立った時に違和感スゴいのちょっと怖いなww
てか、背中と肩がなかなか筋肉痛こないのがちょっと不安
昨日は背中の日で筋トレ直後は筋疲労みたいなのあったから大丈夫かな？って思ったけど
筋肉痛にはならんかった
先週は同じようなトレで筋肉痛がっつりきたんやけどなぁ
何が違うのか…
今回は特にフォームも意識したんやけどなぁ
そもそも間違えとるのか？
また来週、いろいろ試してみよ
明後日は肩トレの日やから
肩もちょっといろいろ試そ
けど、肩ってサイドレイズとかやると肩関節がたまに鳴るから怖いんさなぁ
重さ下げると鳴らんのやけど
重くすると同じフォームでもゴリッって鳴るんなんやろ
怪我せん程度にいろいろ模索やなぁ
34ヤマト
俺も入りたーい
49ヤマト
これを4つ作ってひとつは今日のお昼
残りは冷凍して3日分のお昼のお弁当
味付けは普通のほりにしと辛口ほりにしだけ
ほりにし万能過ぎやん？
毎日でも飽きやんわぁ
41ヤマト
よしよし
90.0kg→80.8kg
5月頭から始めたから……
と思って調べてみたら
始めたの5月の13日からやったww
全然頭からじゃなかったww
つまり、今日までで65日くらいしか経ってないww
1月で約4.2kgくらい？
一週間で約1kgかぁ
うーん
ちょっとペース早い？
けど、90kgから減らすってなったらこんなもんか？
急激に減らすのは体調崩しそうで怖いし、前に脂肪肝で通院してた時も同じくらいのペースで減らして、医者からもそんな急いで減らさんでいいよ！？って焦られたこともあるし
分からん
まあ体調に気を付けながらこのペースでやろ
33ヤマト
5月頭からやから2ヶ月半で8.5kg減った
あと8kg ぐらい落としたいから、もう2ヶ月半いるかな
10月かぁ
地味に遠いなぁ
16ヤマト
ちょっとした疑問なんやけど
いつも自分はハルクファクターのサプリ使ってるんやけど
ネットでプロテインとかたまに調べたりするんやけど
ハルクファクターってたまーにしか出ないけど
そんな人気無いの？
他のところを使ったことないんやけど、コスパ以外の良いところ、味とか含有量とかでかなり違うとかあるんかな？
116ヤマト
体重1㎏落とすのに7200kcal
×15やから108000kcal
÷45で2400kcal
つまり1日で2400kcal 消費せなアカン訳やんな？
まあ出来ないとまでは言わんけど、絶対身体にもメンタルにも悪いよな
21ヤマト
+4250991963
から電話かかってきたんやけど、怖くて取らんかった
誰かこの番号どこのか知りません？
226ヤマト
店の暖簾にデカデカと濃厚豚骨って書いてあるのに何言ってんだ？ってなった
そして、同じようにあっさり系が好きって言ってる人達が結構な人数書き込みしてて、その中でもあっさり系頼んでる人はまだいいんやけど、こってり頼んでなんやかんや言ってるの謎
あれはどういうつもりなんやろ
25ヤマト
28ヤマト
それはそれとして
明日カラオケ行こかなぁ……
ストレス発散しやななぁ
あとなんか最近、筋トレ後にめっちゃ腹減る
当たり前といや当たり前なんかもやけど、今まであんまりそんなことなかったんさなぁ
ここ一週間くらい、急に筋トレ後めっちゃ腹減るようになってきた
ある程度時間空けてるとはいえ、ご飯ちゃんと食べてるんやけどなぁ
血糖値かなぁ
21ヤマト
おにおろし肉ぶっかけに、ネギと生姜とラー油とすりおろしレモン(？)入れたけど、ラー油バチクソ旨かった
汁飲んだ時にレモンも香ってさらに旨かった
ここのラー油ハマりそう
14ヤマト
なんか夜勤でこんな身体がしんどいの久しぶりかも
まあ昨日の筋トレが原因なんですけれども
めっちゃ眠い
けど、帰るまで後4時間ある
しんどいわぁ
せめてこのままトラブルありませんように
12ヤマト
6ヤマト
ストレスフルな上、母がどうしてもラーメン食べたい(母の奢り)と言ったので
それを言い訳に沢山食べてしまいました
職場も家もストレス溜まる
かといって遊ぶ金もない
まだ結果返ってきてないけど
多分、健康診断引っかかってるからダイエットしやなやし
疲れとストレスは溜まる一方で
発散できやん
どないしませう
3ヤマト
毎日、BALANCERとDHCのマルチビタミン飲んでるんやけど、DHCのマルチビタミンのβカロテン量がかなり多い気がするんやけど大丈夫なんかな？
16ヤマト
12ヤマト
夜勤明けで疲れきっとるのにわざわざ飲み屋連れていこうとされるし(しかも俺の運転)
結局閉まってて延々と愚痴を聞かされるし
腹は痛くなってくるし
眠たいし
雨やし
のんびりゲームしとる途中やったし
ホントそういうところやわ
11ヤマト
だから、無視してないやん
いちいちグチグチ鬱陶しい
そもそもあんたが無視されるのは思い込みで決めつけて、人の話を全部無視するからやろが
6ヤマト
初めての事故やからか
メンタルが立ち直らん
凄い鬱
はぁ…
しんどい
3ヤマト
3ヤマト
夜勤明けでいろいろ家族の用事して
やっと終わってたまには自分のご褒美的なの買おと思ったら事故ってリアガラス割ったった
もう嫌になる
泣きて～
疲れた
28ヤマト
父がまた大騒ぎで大声上げて暴れとる
というか、喧嘩してきた
胃潰瘍なったかなぁ
明らかにストレスで腹痛い……
とりあえず、さっきよりは静かになったけどまだ騒いどる
アホなんかな
63ヤマト
面白かったー
いい話やった
結局、最初から最後まで真介と灼岩が一番好きやった
あの2人が一番泣ける
118ヤマト
父「玄関の鍵が壊れて新しいのインターネットで注文しようとしたらあんた(俺の事)は面倒くさがるし」→いやいや、その前にあんたが他のところで鍵頼んだ言うたから、YouTube広告からの知らんサイトで一から登録して買うようなめんどくさいことせんでいいやんって言ったんやろが
1103ヤマト
今日も父から愚痴られた
母の車壊れて、今レンタカーやけど1週間後に返却
急いで今日一緒に車の契約してきた(母の金で)んやけど
それを事後報告になったのが気に入らんのが発端
父「車買うのに自分の金で買ったみたいに言うとるけど、俺がこんだけお金稼いで来たから買えるのにそれを分かってない」→いやいや、先月20万も稼いでないし、その内半分以上は俺が職場から持ってきた仕事やし、ここ10年くらいトータルしても母の方が稼いどるどころか、キャッシュバックだか頼まれてこっちの手取り少ない上に税金増やしとるやんけ。
父「孫(俺の姉の息子がウチに同居)とかいうのがおるけど、俺をころそうとしとるし」→いやいや、あんたが暴れて母が頭打って倒れたから取り押さえただけやろ。むしろその後にころしたる言うて更に暴れたんはあんたやろ。というか、散々暴れて家も穴だらけにして、テーブルも壊しまくって自分の所為じゃない、周りが怒らせるからやってアホか？
父「車も俺にひと言もなく契約してきて、契約した事だけ報告してきたけど、俺に決定権はないんやから報告なんていらん」→いやいや、俺が俺の車買う時、散々あーだこーだ言って、父の言うた車買わんと、俺が自分で選んだ車買ったら散々拗ねとった癖に、時間がない時にあんたに相談する訳ないやん。ましてへそくりあるくせに1円も出さんのに。
父「俺も俺なりに一所懸命やってきた。世の中そんなに思った通りには出来やんのは分かっときや」→いやいや、正直あんたより分かっとると思う。俺が保育園の時とか母が働いとる時に毎日深夜まで俺ほっぽって遊びに行っとったんはあんたやろ。遊びになんて年１回行くかどうかやし。仕事自体は真面目か知らんけど、金儲けは適当やろ。周りから散々商売下手やなって言われとったで。うまくいかんも何も文句つけるだけつけて、ちゃんと取り組もうとせんだんはあんたやろ。韓国出身やと思てバカにしとるとかなんとかいちゃもんつけて定職につけやんだんも、プライドが高い上に思い込みばっかりで他の人の意見聞かん自分の所為やろ。
父「みんな俺を家族扱いしやん。ペットみたいに扱う」「暴れとる親がおったら足に縋り付いてやめてくれ言うのが普通やろ」「家長が言うとることは嫌でも黙って言うこと聞くのが普通やろ」→いつの時代の話やねん。家族扱いしてないのはどっち？
71ヤマト
一昨日くらいにまた再開したんやけど、氷水ラーデッキ楽しいけど妨害に弱くて勝率半々くらいやったんよな
んで、新しいデッキ作るかってなってネットにあった天盃龍デッキ作ったんよ
EXデッキは不完全やけどとりあえず必要なだけ揃えてやってみたんやけど、勝率爆上がりしたww
強よくて楽しいww
49ヤマト
なんかよく覚えてないけど
昨日寝ぼけながら引いたら当たってたっぽい
128ヤマト
回答数 175>>
1ヤマト
幸せな人間は有るものを数える
周りを嫌う人間は欠点を見つめる
周りを好む人間は美点を見つめる
他人に優しい人間は人の弱さを知る
他人に厳しい人間は人の強さを知る
のだと思う
3ヤマト
7ヤマト
ちょっと暗くて見にくくなってしもた
今現在、俺の中で最強の茶漬け
15ヤマト
なんか手伝おかって聞いたら
父が「母に聞いたらシンクの横がどうたら言うとったけど、下の蛇腹が破けとるやんけ」ってキレ気味に言うてきた
俺の「手伝おか」の返事もなければ、キレてきた理由も俺関係ないやんけ
知らんがな
腹立つわぁ
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