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ヤマト
今月末、国家資格の試験があるので
週3の筋トレを週2に減らそうと思い
1日の種目を
スミスマシンインクラインベンチプレス
ディップス
懸垂
シーテッドロー
レッグプレス
の5種目に絞りました
とりあえず試験終わるまではたまに有酸素入れるけど、基本的にこれで固定しようと思う
やっぱり全身使うからかいつもの倍くらい疲れた
めっちゃしんどい
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むめい
クズのゴミ虫
それにまた胃腸風邪になりそう(||´Д｀)ｏ
ぴこ太郎
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あーこ
2ヶ月分無料🎉
運動というよりセルフエステ目的
そろそろ結婚式の打ち合わせも始まるので体絞り始めなきゃ、頑張る！
1
ケンケン
死にそう(´･ω･`)
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彗
歩きすぎても立ちっぱでもすぐ足首が痛くなるし体育も全力で楽しめない
好きなダンスも、足のことが気がかりで本番以外はセーブしている。踊れているだけ幸せかなぁ
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