じゃこ
じゃこ
チャーハンの具
ナスとピーマンのみそ炒め
19
ムギとHOP✧*
冷凍弁当2種に作り置き
・きんぴらごぼう
・ほうれん草とカニカマのナムル
・ほうれん草とちくわのバター醤油炒め
・夏野菜の焼き浸し
昨日に引き続き頑張った！
これで明日からの3日間のきりるぞ〜！
129
みなみ
にんじんと蕪の葉の醤油ナンプラー炒め
舞茸ベーコンのにんにくバター醤油炒め
アボカドとミニトマトの醤油レモンマリネ
めっちゃ醤油！
明日からまた頑張ろう！
345みなみ
新玉ねぎとトマトのマリネ
ほうれん草とラディッシュのツナサラダ
わらびのおひたし
明日から気温が上がるみたいだから、暑さに負けずに頑張ろう！
347
みぁ。
・大根のお味噌汁
・巻かないロールキャベツ
・もやしと挽肉の卵とじ
・ローストポーク
・鯖の南蛮漬け
・鯖の照り焼き
・ドライカレー
終わった！と思ったら冷蔵庫にもずく様発見…ぬめりとって、簡単酢とポン酢でもずく酢[ハート]
540じゃこ
ハンバーグ
牛乳を絹ごし豆腐に変更したハンバーグが定番になりつつある
29じゃこ
中華炒め
小松菜の煮物
豚肉の生姜煮
休みます😴
24みぁ。
・豚汁になるやつ
・シチューになるやつ
・生姜焼きした味
・大根と鶏の煮物
・カット人参のこり
・大根おろし
・きゅうりと人参のサラダ
・味玉
・舞茸ガリバタ炒め
・ほうれん草茹でた
今日も1日お疲れさまでしたー。
756みぁ。
今日の晩ご飯は、シマホッケと卵焼き、もやしのお味噌汁。それ以外は作り置き。
・チャーシュー
・豚丼
・ポークチャップ
・もやしの肉味噌
・きゅうりとカニカマ、きゅうりとツナサラダ
・カットネギ
・古くなったトマトはピクルスに
・コストコのプルコギ炒めて冷凍
今日はフル家事デー。お疲れさまでしたぁー[目が回る]
450じゃこ
しょうが焼き
もやし炒め
冷蔵庫にあった瀕死のピーマンを救った
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