《超早起きの良い点》
・他人の都合に振り回されにくい時を過ごせる
・夜明けを、朝を爽やかと思える☀️🌱
・移動時の混雑・渋滞を避けやすい🚃🚗✨
・静かな時間を手に入れられる
・結果としての早寝が深い睡眠に寄与しやすい
・1日の最初にコンディションを整えてスタートできる😌
・常識を越えて好き寝好き起きに進化する
オプション
・(一部の契約者は)超安価な深夜電力を使える💡
・朝湯を楽しめる♨️
アス𓀠
89
1.5k
アス𓀠
朝日がポカポカ気持ちいい☀️
1250アス𓀠
写真は昨日作った炊飯器スフレチーズケーキ
1139アス𓀠
1日の中で爽やかさと優雅さを兼ね備えた時間は朝だけ
朝起きられないという人に足りないのは受け取りたい感情への想像力だと思う
231アス𓀠
129アス𓀠
写真はありがたい
面倒くさいとかいう理由であった感動を簡単に無かったことにしちゃうから
29アス𓀠
適切な体温さえ保てれば！湿度が高い方が呼吸が楽になるので走りやすい
～からの入浴
今日もお疲れ様でした😌🙏
29アス𓀠
おやすみなさい[眠い]
朝活の民待ってますよ
129アス𓀠
メンタルが安定している時に春が近付くと、寝覚め時間がオーバードライブしちゃう🌷🐥
今朝は豚汁作ります
229アス𓀠
鶏つくね🐓と肩トレ
529アス𓀠
夜になって急に冷えてきたけどヒーターベストや防寒着をちゃんと持ってきてよかった
寝袋持ってこなかったからバスタオルがタオルケット代わりになってよき
おやすみなさい
228アス𓀠
寝袋持って来なかったのは失敗[目が回る]
夜に気温が低下したのが朝方にテント内を冷蔵庫くらいまで冷やす
(保険でヒーターベスト持参したのは正解だった)
色々と勉強になります🙏
126アス𓀠
ニラ入り麻婆豆腐
226アス𓀠
一足先に明日に向かいます🏃♂️
グラの投稿でずっと気になってたこれ↓ようやく生活圏で発見できた
生搾りすっごく美味しい！って聞いてたから楽しみにしてたから飲んだんだけど...
( ɞ̴̶̷ ̫ ʚ̴̶̷ )！？
答え合わせは是非ご自分の舌で
おやすみなさい
26アス𓀠
明日に向かいまーす
おやすみなさい
24
棗(Natsume)
4月やのに今の気温2.5℃
エアコンつけたわ
#おはようGRAVITY
224アス𓀠
23
さじたりうす
超早起きの星の民としてもう一度寝てもいいのだろうか…
とりあえずコーヒーでも飲んで考えてみよう
ってこれ寝られんパターンやん‼️
23アス𓀠
ので甘酒作って体調回復狙い
材料:酒粕しょうが葛粉はちみつ砂糖
222棗(Natsume)
眠いなぁ…
#おはようGRAVITY
223アス𓀠
今週末の飛び石連休を繋げて、また旅に出る心の準備が決まりました
今こそ本領発揮の超早起き[ウインク]
22棗(Natsume)
もっと寝たいな
#おはようGRAVITY
22アス𓀠
222アス𓀠
ということで整理がついた
孤独も一体感もどこまでいっても想像上の世界だけど、その世界がとてもとても重要
信仰の類だと思う、目に見えないけど議論の余地もなく確かにあると信じている
21アス𓀠
この時間がストレスなのでさっさと幕を閉じる
おやすみなさい[眠い]
21棗(Natsume)
花粉症がツラい
#おはようGRAVITY
2121アス𓀠
朝トレはいまいちだった[大泣き]💦
21アス𓀠
外料理はこういう凝った味わい深いのは作りにくいから
120アス𓀠
習慣が日常を動かしていく
どうしようもない、今日できることを積み上げよう[大笑い]
20棗(Natsume)
1時過ぎに起きたんやけど、あまりの眠気で
おこたで寝てしまった
え！3時間近く寝てたん？( Ꙭ)？
#おはようGRAVITY
20アス𓀠
グラビティらしく毎度こういったテーマは沢山の人が集まる
ひとつ参考になったのは部屋主が実行に失敗してもなお挑み終わらせようとしていること
個人的には諦めたから
あと肉体は自分だけのものじゃないと考えるに至った
仮に自分が司令塔だとしてもそれは立場の違いであって相互依存の関係だと思うようなった
彼らには彼らの使命に従って生きている
寝ている間も呼吸を続けて回復してくれるし、怪我しても病気しても何度も治してくれているから
別の話では、多重人格者はどの人格に肉体を委ねようかを真剣に考えていた
この場合人格はアカウントであり、必ずしも主体ではない
人格があたかも中心で肉体を完全な所有物のように捉えているのも、力を持つ存在の都合のいい思い込みでは？
思い込みであり事実ではないから抵抗されるよ
20アス𓀠
せめて日付を越える前に起床しないことだけ祈ります[眠い]
20アス𓀠
明日の超早起きで仕切り直したい、、
おやすみなさい
220アス𓀠
隠し味は酒粕
たかがそぼろがどうしてこんなに美味しいのだろう？と思っていたけど、油の中でも最上級の鶏油で煮込んでるんだから美味しいに決まってた
20さじたりうす
こんな時はすこーし師匠マネして朝のトレーニングしてみるか👍
眠たくなったら仮眠する事にします
惑星の皆さん Aloha🤙
良き1日を[笑う]
421棗(Natsume)
寒い…1℃って…
#おはようGRAVITY
820棗(Natsume)
旦那に布団全部取られてて目が覚めた
#おはようGRAVITY
420アス𓀠
風邪からの回復優先の二度寝もしたし起床
主体的で細胞達との協調的な試みは成功したんだろうか？
これでもし上手くいったら今度こそ1人でも独りじゃないと信じてしまいそう
予定通りなら明日の朝には旅立つ
今日の体調の見極めが肝心[にこやか]
写真は昨日のひるご
ヘルシーなもの食べてる
219アス𓀠
この公園は昔からずっと雰囲気が好きなんだけど、その理由はぼんやりしていた
海や空間が開けているロケーションなのかな？とも思ったけど、都内含む東京湾の公園をいくつも訪れてみてその決定的理由が昨日分かった
山下公園では笑顔に出会わないことが絶対にない
それが日常の一断面図でしかないとしても、人ってこんなに笑えるんだなっていう景色が素敵
119アス𓀠
おやすみなさい
起きたら回復祈願🙏
219棗(Natsume)
今朝も0℃という冷え込み
#おはようGRAVITY
219アス𓀠
だから前のめりに向かって
おやすみなさい[眠い]
19棗(Natsume)
寒すぎる
#おはようGRAVITY
1519棗(Natsume)
雪が降ってるらしい
まだまだ寒いね〜
#おはようGRAVITY
219アス𓀠
それが辛い
なんでいつもこんな暗闇の中で動き出そうとしてるのか
19棗(Natsume)
昨日の21時から2時までリビングで爆睡
3時から6時過ぎまでベッドで寝た
疲れと少ない睡眠時間ではダメだわ
そして起きたら旦那から言われた事
毎日寝言で家事してるらしい( ¯꒳¯ )
#おはようGRAVITY
218棗(Natsume)
身体が痒くて(アレルギー性蕁麻疹)目が覚めた
2時間半しか寝れてない[大泣き]
#おはようGRAVITY
318棗(Natsume)
夜勤週は長く感じるな
コーヒー飲んだらご飯作らねば
#おはようGRAVITY
218棗(Natsume)
休みやから眠剤飲んでゆっくり寝た
#おはようGRAVITY
218アス𓀠
19 もっとみる 
アス𓀠
今日が雨だったからどうしても外出はしたいので、いい弁当がないか調べてたらぶっかけうどん弁当なるレシピが出てきたから面白そうだと思って準備を。
薬味を採取し、近所の天ぷら屋まで天かすを買ってきた。やっぱり専門店の天かすは味わい深い。
油揚げは酒粕を加えてこちらも味わい深く。
明日の朝は麺を打とう。
楽しい😌
5
mun
【この惑星で楽しみたいこと】
最近、布団でずっと寝てられなくて
つい、座椅子で二度寝してしまいます[大泣き]
よろしかったらお仲間に入れてください[笑う]
【最近のマイブーム】
6棗(Natsume)
夜寝落ち爆睡してたから2時ごろちゃんと寝た
今度は布団と毛布が暑くて汗かいてた💦
もう流石に毛布はいらんか…
#おはようGRAVITY
15アス𓀠
コンディション回復は何より優先事項
11アス𓀠
と伝えたら、は?！馬鹿じゃないの？じゃあ俺らはこっちで祭りをします
と脅されたけど早起き代表は明日に向かいます
...起床が日付を越えられるかだけ、そこだけは一抹の不安はあるけど、おやすみなさい
16アス𓀠
先日のキャンプでも寒くて朝方に目がさめた
それに対して毛布1枚で快適に眠れる生活環境の優秀さよ
一歩外に出れば夜をどう越えるか？という課題が存在することにすら気づかせない
113棗(Natsume)
寒いよー
今日はよく晴れて爽やかな青空が広がるらしい
#おはようGRAVITY
314棗(Natsume)
今日は休みやからゆっくりお弁当作れる
それにしても肌寒い
#おはようGRAVITY
16棗(Natsume)
寝起きから頭痛くて萎える
#おはようGRAVITY
7アス𓀠
寝袋持って来なかったのは失敗[目が回る]
夜に気温が低下したのが朝方にテント内を冷蔵庫くらいまで冷やす
(保険でヒーターベスト持参したのは正解だった)
色々と勉強になります🙏
126棗(Natsume)
まだまだ朝晩は寒い
休み明けの仕事頑張る！
#おはようGRAVITY
11棗(Natsume)
ベッドで寝てたら暑くて目が覚めた
そりゃーもう毛布はいらんよな
布団だけでいけるかな？
#おはようGRAVITY
512アス𓀠
夜になって急に冷えてきたけどヒーターベストや防寒着をちゃんと持ってきてよかった
寝袋持ってこなかったからバスタオルがタオルケット代わりになってよき
おやすみなさい
228アス𓀠
外料理はこういう凝った味わい深いのは作りにくいから
120棗(Natsume)
朝はヒンヤリするねー
#おはようGRAVITY
12アス𓀠
129棗(Natsume)
1時過ぎまで寝落ちしてて
それからベッドで寝た
んー風邪引いてなきゃいいけど(´･_･`)
#おはようGRAVITY
13アス𓀠
改めて22:00就寝はめちゃくちゃ回復効率がいい
115棗(Natsume)
2日振りにベッドで寝た
やっぱり疲れが取れると言いたいけど、昨日のボーリングでお尻が少し筋肉痛
#おはようGRAVITY
212
弟子
3アス𓀠
それでもこの時間の起床は勝ちパターン✌️
12棗(Natsume)
またまた今日もおこたで寝落ちしたまま
3時過ぎてた
しかも旦那おらへん(起こされてた記憶がある)
毎日こうやと身体シンドイ( ´ㅁ` ; )
#おはようGRAVITY
10棗(Natsume)
ﾊｲ…また今日もおこたで寝落ちしてました
夫婦揃って
旦那は横になると言って寝室へ行ったけど
いつも早朝に起きる私からしたら
やる事色々あるし、もう起きていようかと
#おはようGRAVITY
11アス𓀠
やっぱりこの時間の起床は静かだね😌
16棗(Natsume)
昨日の21時から2時までリビングで爆睡
3時から6時過ぎまでベッドで寝た
疲れと少ない睡眠時間ではダメだわ
そして起きたら旦那から言われた事
毎日寝言で家事してるらしい( ¯꒳¯ )
#おはようGRAVITY
218棗(Natsume)
休みでもいつも通りに
起きてしまう
ダラダラするのがキライなんで
#おはようGRAVITY
9棗(Natsume)
外気温5℃
寒い寒い
#おはようGRAVITY
9棗(Natsume)
まーたおこたで寝落ちしてたから、0時過ぎにベッドで寝て3時間の睡眠💤
いつも通りの睡眠時間やな( ´･ω･`)
今日仕事行ったら旦那がGW休暇に合わせてるからワタクシも1週間休み〜‹‹\(´ω` )/››✨️
#おはようGRAVITY
12アス𓀠
風邪からの回復優先の二度寝もしたし起床
主体的で細胞達との協調的な試みは成功したんだろうか？
これでもし上手くいったら今度こそ1人でも独りじゃないと信じてしまいそう
予定通りなら明日の朝には旅立つ
今日の体調の見極めが肝心[にこやか]
写真は昨日のひるご
ヘルシーなもの食べてる
219棗(Natsume)
またやらかした
こたつ(電源はついてない)で爆睡
仕事があるから起きたけどダルい꜀( ꜆-ࡇ-)꜆
#おはようGRAVITY
212棗(Natsume)
ベッドで寝ようと思ってたのに
チカラ尽きておこたで朝まで爆睡
寒いし体が重い…
#おはようGRAVITY
214アス𓀠
ので甘酒作って体調回復狙い
材料:酒粕しょうが葛粉はちみつ砂糖
222棗(Natsume)
10℃とヒンヤリな朝です
昼間との温度差にやられそう…
#おはようGRAVITY
14アス𓀠
写真はありがたい
面倒くさいとかいう理由であった感動を簡単に無かったことにしちゃうから
29棗(Natsume)
身体が痒くて(アレルギー性蕁麻疹)目が覚めた
2時間半しか寝れてない[大泣き]
#おはようGRAVITY
318棗(Natsume)
急に暑くなるから
ストックしてるチョコが柔らかくなってるやん
#おはようGRAVITY
211アス𓀠
写真は昨日作った炊飯器スフレチーズケーキ
1139棗(Natsume)
急にここまで暑くなると
身体がついてかへん
#おはようGRAVITY
216アス𓀠
習慣が日常を動かしていく
どうしようもない、今日できることを積み上げよう[大笑い]
20アス𓀠
週末の夜くらいゆっくり過ごし、、
_(¯꒳¯ _ )ｽﾔｧ...
16棗(Natsume)
1時過ぎに起きたんやけど、あまりの眠気で
おこたで寝てしまった
え！3時間近く寝てたん？( Ꙭ)？
#おはようGRAVITY
20アス𓀠
グラビティらしく毎度こういったテーマは沢山の人が集まる
ひとつ参考になったのは部屋主が実行に失敗してもなお挑み終わらせようとしていること
個人的には諦めたから
あと肉体は自分だけのものじゃないと考えるに至った
仮に自分が司令塔だとしてもそれは立場の違いであって相互依存の関係だと思うようなった
彼らには彼らの使命に従って生きている
寝ている間も呼吸を続けて回復してくれるし、怪我しても病気しても何度も治してくれているから
別の話では、多重人格者はどの人格に肉体を委ねようかを真剣に考えていた
この場合人格はアカウントであり、必ずしも主体ではない
人格があたかも中心で肉体を完全な所有物のように捉えているのも、力を持つ存在の都合のいい思い込みでは？
思い込みであり事実ではないから抵抗されるよ
20棗(Natsume)
昨日は歩き疲れと昼寝がなかったから、夜寝落ち爆睡2時間半
それからベッドで2時間寝た
#おはようGRAVITY
214棗(Natsume)
外は6℃…寒い…
まさか4月にエアコンつけるとは…
#おはようGRAVITY
212棗(Natsume)
土砂降りの雨音で目が覚めた
今日もやる事が山盛りや〜
#おはようGRAVITY
214アス𓀠
のんびり朝湯に浸かる
ありったけの時間でゆっくり朝を過ごす
こんな贅沢はないよ😌
316棗(Natsume)
今度は旦那日勤週やから早朝にお弁当作る
地味に外気温5℃やからまぁまぁ冷える
#おはようGRAVITY
215アス𓀠
614棗(Natsume)
目が覚めたら旦那がダブルベッドの半分以上私のところまで来てて、起きてる訳でもないのに更に長い足をコッチに寄せてくるから、窮屈過ぎて起きたわ(´-ω-)
#おはようGRAVITY
12棗(Natsume)
夜勤週は長く感じるな
コーヒー飲んだらご飯作らねば
#おはようGRAVITY
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惑星のイベントをチェックしてみよう！
終了
超早起きのメリット
アス𓀠
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内容はありません
関連する惑星をみつける
心療内科、精神科の星
960人が搭乗中
参加
惑星へようこそ。同じ悩みの方々と共有したいと思いこの惑星を作りました。
摂食障害の星
1245人が搭乗中
参加
不安障害の星
674人が搭乗中
参加
不安な事・頑張った事をつぶやてください
精神を癒す星
12398人が搭乗中
参加
メンタル疲労に苦しむ時代
脳疲労のリリースも出来たらと誕生させた惑星です
「精神を癒す星🌟」
癒しを求めたい・毒抜きをしたい
仲間を見つけたい・安らぎをそっと置きたい
言い辛いけど此処に書かせて
etc.
皆んな集まって色んな心の形を見て知って
和やかに過ごして行きましょうね
住み心地の良い星になりますように🍀
※主が不適切と判断する言動をなさる方は星を離れて頂きます旨ご理解・ご了承の程お願い申し上げます。
病み 鬱の星
794人が搭乗中
参加
みんなの居場所です
自分に優しく、他人に優しく
ストレスは言語化して忘れちゃいましょう
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