

やったダイエットメニューだったり食べた物だったり体重や見た目の変化だったり、何でも記録しておいて時々見返してモチベを高めつつどんどん自分を好きになるための惑星です🫶🌸
他の住民とコメントで情報交換や励ましの言葉を掛け合いながら楽しくダイエットしましょうね✨

のん@ダイエット記録
#ダイエット記録
#ダイエットどうした


シロ
三日坊主にならなくて安心しました。
今日は1日の摂取カロリーが少なめだったので、明日は1500kcal以上を目指して調整したいと思います✨



のん@ダイエット記録
増えた…
スタバなんて行っちゃったからかな…
#ダイエット記録


シロ
今日の運動はウォーキングと太ももの筋トレ動画1本しました!久しぶりに筋トレしたから明日は確実に筋肉痛になってる…



のん@ダイエット記録
ちょっと減った?[キラッ]
#ダイエット
#ダイエット記録


シロ
運動はウォーキング1時間半だけです。
明日はYouTubeの筋トレ動画1つやってみたいと思います!


まー





シロ
ストレスが原因で過食してしまい体重が急増しました[大泣き]
最近、精神科で処方された薬を飲んでから落ち着いてきたのでゆっくりダイエット頑張りたいと思います[星]


のん@ダイエット記録
お腹いっぱい食べてしまったので、
え"っ…という体重に…[大泣き]
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
ところでよく記録アプリは何を使っているのかと聞かれるのですが、
タニタのヘルスプラネットというアプリです
体重計と連動して自動で記録くれてるんです
普段スクショ画面をトリミングしています
通常画面は2枚目
他に、グラフ(3枚目)、一覧(4枚目)のような感じでも見られます
部位別評価はうちの体重計には無い機能なので見られませんが、筋質バランスだけ見られるみたい(5枚目)
#ダイエット
#ダイエット記録
#ダイエットどうした






のん@ダイエット記録
#ダイエット
#ダイエット記録

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🌙SuuSuu🐏🐑









