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小さな事でも褒める星

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惑星主: 柚咲(ゆずさ)
日常の小さなことから褒めていく星です 『○○だけど頑張った』『○○したの偉い』など 小さな事でいいので自分の頑張りを認めていきましょう

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柚咲(ゆずさ)

柚咲(ゆずさ)

昨日の推し会で沢山お菓子を食べたので、少しでも動かないとと思い、軽く筋トレしてきた
捻挫したんで動きは限られたけど、何もしないよりはマシだと思って
休みなのに筋トレした、偉い
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柚咲(ゆずさ)

柚咲(ゆずさ)

叔母は何で怒ってて、イライラしてるのは分からないけど、八つ当たりされても私はちゃんと切り替えできてる
よし、偉い
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柚咲(ゆずさ)

柚咲(ゆずさ)

朝ヨガ
今日はいつもよりゆったりとできた
たくさん体を伸ばして、ちゃんと深呼吸できた
適応障害と診断されて、症状的に呼吸がしにくかったり、深呼吸が出来なかったりとしんどかったけど、今日はちゃんと呼吸ができた、偉い
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柚咲(ゆずさ)

柚咲(ゆずさ)

早朝に起きて、少しだけあさんぽ
メンタルの安定には『朝起きて、お水飲んで20分ほど外を走るといい』と聞いて
走れはしないが散歩ならと思い、出来たらいいなって思っていたら、ちゃんと起きれて、2、30分ほど散歩した
朝焼けも見れて、静かで、気持ちが落ち着いた
ちゃんと自分の機嫌を取れたね、えらい
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柚咲(ゆずさ)

柚咲(ゆずさ)

初任者研修で学んだことをノートにまとめるって作業を毎日してる
30分とか1時間とか
退職してやることないなってなってたけど、せっかく研修受けてるし勉強しようと思ってやってみたら結構楽しくて
さっきも30分ほどやってた
夜もできたらいいな🌙
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柚咲(ゆずさ)

柚咲(ゆずさ)

気になる会社に電話を入れてみた
よし、一歩前進!
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柚咲(ゆずさ)

柚咲(ゆずさ)

今日は早番
昨日はもともと日勤だったけど、しんどくてお休みにしてもらった
1日休むと行きたくなくなるけど、ちゃんと起きてご飯食べてるだけでもう偉い
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柚咲(ゆずさ)

柚咲(ゆずさ)

朝起きて、朝ごはんまでに時間があったから
今日のお弁当を作った、今夜も準夜勤
夜が眠くなるけど今日もがんばろ
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柚咲(ゆずさ)

柚咲(ゆずさ)

バス停まで来た
仕事に行こうとしてるだけで偉い
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柚咲(ゆずさ)

柚咲(ゆずさ)

今日は準夜勤
午後からなので午前中はゆっくりできる
午前中に家の掃除して、家事もして
既に偉すぎる
お仕事は行けたらもう偉いよ
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