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自律神経美人の星

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57 投稿数 77 メンバー

惑星主: ログアウト🍎ྀི

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#惑星初投稿 #自己紹介
【この惑星で楽しみたいこと】
美人は性格いい
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 善玉菌のんのん٩(ˊᗜˋ*)👍🏼

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やりたいけどできてないのは、ストレッチ、日光浴、散歩。できてないなぁ〜[泣き笑い]最近、白湯を飲むのがいいと聞いてやってるよー。
自律神経を整えるためにやってる事
自律神経を整えるためにやってる事
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billy

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#ひとりごとのようなもの
筋トレや!全力
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billy

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マインドフルネス
⭐️芝生でストレッチ中‼️
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billy

billy

日光浴とストレッチの組み合わせは偉大‼️
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billy

billy

サプリメントでチロシンというアミノ酸とmaca取ると、実行機能高くなった実感ある‼️
でも、喋りたい欲がすごい‼️
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billy

billy

最近、筋トレよりも日光浴の優先順位上げてるよ!!
エンジニアだと日光浴びなくて自律神経衰えがち
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billy

billy

#ひとりごとのようなもの
ストレス解消のために家ではクッションを抱き抱えながら過ごしてます‼️
でも、自分以外にやってる方を知らず、知人にそういう人がいる方いますか❓
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billy

billy

これから作業します‼️
作業前に目を瞑って音楽を聴いて脳ホルモン発散‼️
このとき、ドーパミンorノルアドレナリンor両方のどれが出てるんだろ❓
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billy

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終業後の副交感神経を意識してる。
自分にとっての安心とは、父さんや母さんと手をつないでいたことや添い寝してもらっていたことだなと思い出した。
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ここは、不登校の子たちが安心して気持ちを話せる場所です。 話したいけど話せない気持ち、苦しさ、不安、迷い…気持ちを話して大丈夫だよ🌱 また、不登校のことだけではなく ・日常の出来事 ・趣味の話 ・何気ないこと ・今思ってること など、何気ないことを投稿して大丈夫です♪ 泣いても、怒っても、何も話せなくてもOK。 ただいてくれるだけでも大丈夫だし、 少しずつ笑えたり、気持ちを言えるように なってもらえたら嬉しいです😌 ここに来れば、「安心できる」と思ってもらえる場所にしたいと思っています。 〈ルール〉 ① 相手を否定しない・比較しない どんな気持ちも大切に受けとる場所です。 ② 批判しない・傷つける言い方をしない 安心して話せる雰囲気を一緒に守りましょう。 ③ 無理なアドバイスをしない 「こうしなよ!」ではなく、 共感や寄りそいを大事にお願いします。 ④ 見たくない時は見ないでOK しんどい日は無理しなくて大丈夫。 見ているだけ・休むだけの日があってOKです。 ⑤ 返信はできる時で大丈夫だよ お返事がむずかしい日は、そのままでOK。 自分のペースをいちばん大事にしてね。 ※不登校の星に参加希望の方へ この星は“不登校の学生さん”が対象です。 学生・不登校である事が確認できない場合は、 お断りする場合があります。 管理人が参加の対象にしっかり当てはまる事を確認します。 (確認のために管理人からメッセージを送る場合があります。その際は一言、お返事もらえたら嬉しいです。)

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