共感で繋がるSNS
アドラー心理学の星

アドラー心理学の星

78 投稿数 164 メンバー

惑星主: タカシ
このコミュニティは、アドラー心理学に興味を持つ全ての方を対象とした交流の場です。以下のような幅広い心理学のテーマについて、専門知識や体験、名言を共有できます。個人心理学、アルフレッド・アドラーに関するテーマのコメントも大歓迎します。さらに、臨床心理士、公認心理師、認定心理士、メンタルケア心理士、社会福祉士といった専門職の方々も参加可能です。アドラー心理学の視点からのアドバイスや議論はもちろん、アドラー心理学を学びたい方や興味を深めたい方も歓迎します。アドラー心理学を通じて新たな知見を得たり、人間理解を深めたりするきっかけをつくりませんか?ぜひ気軽にご参加ください! [ルール] ①アドラー心理学に関係のない話題は禁止 本コミュニティでは、アドラー心理学と無関係な話題や投稿はご遠慮ください。 ② アドラー心理学に関する雑談はOK アドラー心理学に関連したテーマであれば、雑談や意見交換を歓迎します。ただし、関連性が明確であることを意識してください。 ③ 投稿やコメントの誤解を防ぐ工夫を! 管理側がアドラー心理学と無関係と判断する場合があります。投稿やコメントが関連していることを明確に示すため、以下のような表現を使用すると誤解を防げます。  - 「アドラー心理学の観点から考えると…」  - 「課題の分離の視点で考えると…」  - 「共同体感覚を大切にすると…」 ルールを守りつつ、実りある交流を楽しみましょう!

投稿

イベント

質問ひろば

音声ルーム

グループチャット

新一

新一

自分なりに努力しても認められないことや、苦しいことを理解してもらえないことがよくあります
そんな自分が馬鹿馬鹿しくなって嫌いになってしまうことがありますね
自分のしている行動、さらにそれを気にしている自分が嫌いになってしまう
これを"二重否定"といいます
自分を嫌いになるパターンはこれが多いです

自分の行動で周りに迷惑をかけていたり、結果を認められないと、思い悩んでさらに落ち込んで、同じ行動をとってしまう
それを繰り返してしまいどうしょうもなくなり、また周りに迷惑をかけてしまったり、認めてもらおうとして悪循環に陥って、身動きがとれない状態になります

このように嫌いな状態が二重、三重になったときどうすれば良いでしょうか
まずは自分を嫌いになった発端まで戻り、絡まった糸をほどくように、嫌いになったきっかけを、もう一度思い出してみましょう
それで悩んでる自分にまた悩んでしまう悪循環を止められます
そのためには、最初に悩んでいた問題を具体化させることが大切です

最初のきっかけになった行動に意識を向け、問題を具体化することで、解決策が見いだせます

例えば、登校拒否している子がいて、親に迷惑をかけてると自己嫌悪に陥り、さらに自分に自信をなくして、登校できなくなる場合
なぜ登校できなくなったのかを考えて、その問題を解決できれば、その子は自分を嫌いにならなくなり、自信を持てれば学校に通えるようになります
GRAVITY
GRAVITY37
いるか

いるか

嫌われる勇気

読了


やっぱり、アドラー心理学は世界観がかわる。
課題の分離、共同体感覚、目的論、自己受容、他者信頼、他社貢献、普通であることの勇気、横の関係、
過去とトラウマの否定、自由=他者から嫌われること

全部衝撃的だった。
これを消化するのにいくら時間がかかろうか。
これは、知識じゃなくて実践ある心理学だと思う。なかなかに、強烈すぎて脳が追いついていないが、これからもアドラー心理学の真髄を学んでいきたい。

#アドラー心理学
GRAVITY
GRAVITY12
よつば

よつば

嘘つく人に対してどう対処する〜?嘘つく人に対してどう対処する〜?

回答数 3>>

そのタイプの嘘つきは嘘をついてる自覚がないタイプだと思われる。嘘をついているというかその場その場で都合のいいことを言いすぎてどれが嘘だったか忘れてるのだと思われる、、、
なので、指摘しても変な空気になるような気がする、、、、
GRAVITY
GRAVITY5
新一

新一

人はあることが自分の欠点だと思い込むと、失敗を欠点のせいだとしてしまうものです
その結果、欠点を嫌いになってしまいます

しかし、欠点は他人から見たら大したことではないことが多々あります
欠点のせいで、自分を嫌いになってしまうほどに重大なことではないことが多いです

自分の嫌いなところも含め、自分を好きになるには、自分を嫌いだと思っているところを客観的に見つめてみることです

子どもが自分の嫌いだと思っていることが、親も、そこが子供の欠点だと思い込んでることが多いです
大切なのは良いか悪いかで判断しないことです
嫌い=悪ではないのです

そして大切なことは、嫌いな部分は一時的なものだということを、はっきり伝えることです

例えは、わがままな子には「あなたは時々わがままさんになっちゃうね」と言い換えてみましょう
そして子どもにどんなときわがままになったかを思い出させます
子どもは自分のしたことで嫌なことは、全部わがままな自分のせいにしてしまってるのです
実はわがままにるのはたまにで、良いことをしてるときもあると、自分で気づくかもしれません

また、客観的に自分の嫌いなところをみていくことで、それまで考えもしなかったところが、実は嫌いだったことに気づくこともあります
それは自分をありのままに見始めてるのです
そのときは「よく気づいたね」と自分を認めてあげてください

子どもが自分の嫌いなとこらを見つけられるようになれれば、自分を好きになる鍵を手に入れたのだと、親は喜んで良いです
GRAVITY4
GRAVITY39
新一

新一

社会で大成しても、満足はできます
でもそれを維持しようとするとストレスになり、やがては他人を傷つけてしまい、誰も幸せにはなりません
常に勝ち組でいることは不可能で、人は基本的には協力して世の中を作り上げる「共同体感覚」からすると、他人を蹴落として自分が幸せになるのは、本当の幸せではありません

子どもが家の手伝いをする仕事を与えられ、それができたとき、親が感謝の言葉をかけることで、喜んでもらえたことを嬉しく感じるのです
家族の一員として役に立てたことを誇りに思い、それが自尊心となり自分を好きになるのです

ただし、自分を好きになるのとナルシシスト違います
自分さえよければいいというのは、独りよがりの自己満足で、周りの人との関係で自分を好きになってるわけではないからです

いじめや不登校、あるいは何かの問題を抱えている子どもは自分を好きになれないことが多いです
しかし、自分を取り巻く人々、親や教師、友だちの中で好きになってくれる人がいて、それに気づくことができれば、はじめて自分を好きになることができます
好きになってくれる人がいるから、自分を好きになれるのです
GRAVITY2
GRAVITY35
留吉

留吉

嘘つく人に対してどう対処する〜?嘘つく人に対してどう対処する〜?

回答数 3>>

自分に利害無い嘘なら笑って合わせる

自分に現状〜未来に関わりそうなら 突っ込みガンガン入れて吐かせる
GRAVITY1
GRAVITY4
新一

新一

人間はひとりでは生きていけません
だからこそ仲間意識をもち、互いに協力して困難を克服するようにプログラムされています
人間が高度な文明を発展させ、他の動物と平和に共存してるのは、皆が協力して生きているからです
これを共同体意識」といいます

アドラー心理学では、私たちが住む世界は、人と人とが競争したり傷つけ合うのではなく、同じ人間として協力し合う関係にあるとする「共同体感覚」があるからです
それは他の動物と比べて、非常に未熟な状態で生まれ、なおかつ、一人前に育つのに二十年近くかかるからです
「共同体感覚」は、赤ちゃんとして生まれてから家族の中で世話をされ、慈しみ育てられるうちに、自然と身についていきます
周囲の人々に愛されて育った子どもは、周りの人を愛し、自分自身も好きになっていくのです

しかし、いじめられて育った子どもは、自分を好きという感覚をどんどん奪われていきます
そんな子ほど、好きで大切な人から、あなたが好きと声をかけてあげる必要があります

親にありのままを受け入れてもらい、、愛してもらうことが、子どもに自分を好きにさせる近道なのです
GRAVITY1
GRAVITY39
新一

新一

子どもにとってお母さんという存在は、大好きな存在です
悪いところも良いところも全部含めて、お母さんが大好きです

だからそんなお母さんこそ、自分を愛し大事にしてください
母親は時に悩んだり後悔することもあるでしょう
周りの支えや認めてもらうことで自信を持ち、自分を好きになっていくものです

自分を好きな子どもを育てるには、まず、自分の育て方を肯定してやることが大事です

例えイライラして感情的に怒ったり、手をあげたりしても、体のことを考えて手作りの料理を作ったり、寝る前に絵本を読んで、散歩では虫の観察に根気よく付き合ったりしたでしょう
それでいいのです!
そして親も一所懸命やってるのだから、これでいいのだと、自分を認めることも大切です
時には自分を褒めてあげてください

子育てに頑張っていると子どもも喜び、それが親の幸せになる相乗効果が生まれます
逆に誰からも認めてもらえない子育てをしてる親は、自分を好きになれるわけがありません

「お前の育て方が悪いから…」
「あなたが子育てに協力しないから…」
などとお互いを非難しあっていたら、子育てを一所懸命してるお母さんでも、子育てが苦痛以外の何ものでもなくなってしまいます
こうしてお母さん自身が自分をダメだと思ったら、子どものこともダメだとしか考えられなくなります

大事なのはお母さんが、自分の失敗も含めて、自分の全てを受け入れられるようになること
そして、自分の子育て、子どもとのつき合い方、それを肯定できるような生き方をすることです

例えばテストで悪い点を取ってきたとしても、頭ごなしに怒ったり、"つぎはがんばる"という子どもを"また嘘をついて…"などといってはいけません
"わかった、次は大丈夫だから頑張ろうね"
といってあげる方がずっといいです

子どもは結果が悪くても、親に認められたことで、向上心とやる気を持つことができます
そのためには、親自身が、自分の人生の良いところも悪いところも受け入れることです
GRAVITY
GRAVITY32
新一

新一

デール・カーネギーやエーリッヒ・フロムなどの哲学者や心理学者に多大な影響を与えているので、思想家といってもいいと思います
アドラー心理学は心理学ですかね?
アドラー心理学は心理学ですかね?
参加
GRAVITY
GRAVITY25
✨🪷れん🦉れん🪷✨

✨🪷れん🦉れん🪷✨

アドラーによると、
“人間関係の悩み”とは
「他人の課題に踏み込み
すぎている状態」らしい。

つまり、苦しみの多くは
“自分の領域”と“相手の領域”を
混同してしまうことから生まれる。

なぜかというと

私たちはつい、
相手の花を咲かせようとして、
自分の土を掘りすぎてしまう。

でも、花は“その人の季節”
でしか咲かないし、咲きたい場所もそれぞれだし、咲くのに最適な環境もそれぞれなんです。

人間関係をラクにする秘訣は、
「相手を変えようとしない勇氣」。

その瞬間、心の空氣が
ふっと澄みはじめます。

GRAVITY

ライラック

Mrs. GREEN APPLE

GRAVITY5
GRAVITY11
もっとみる
惑星の質問をチェックしてみよう!
嘘つく人に対してどう対処する〜?
3人回答>>
アドラー心理学の星で質問ができるみたいなので質問します。アドラー心理学は他の心理学と何が違うのですか?
3人回答>>

関連する惑星をみつける

勉強の星

26108人が搭乗中
参加
勉強の星へようこそ! ここは、毎日の勉強を少しでも楽しく、そして続けやすくするためのコミュニティです。 勉強のモチベーションを高めたい人、習慣化したい人、仲間と一緒に頑張りたい人、誰でも大歓迎! それぞれのペースでコツコツ進んでいきましょう。 勉強報告やおすすめの勉強法、質問・相談など、気軽に書き込んでください!

語学

1454人が搭乗中
参加
言語の学習は頭の体操になりますし、余暇を費やす娯楽としても大いにエンターテイニングであるという面もありますが、一つの単語を知っているかいないかがその後の体験や経験に大きな影響を及ぼすことだってあるかも知れないし、人生を賭けて勉強されている方もいらっしゃるでしょう。 語学と向き合うどのような姿勢の方も歓迎いたします。 当惑星へのご滞在がどなたさまにとりましても心地良いものであると良いですね。

受験の星

428人が搭乗中
参加
著名人の名言(独断と偏見で選んでます) 安西先生「諦めたらそこで試合終了ですよ。」 メッシ「報われるまで努力するんだ。」 イチロー「決して諦めない姿勢が何かを生み出すきっかけを作る」 スティーブ・ジョブズ「成功と失敗の一番の違いは途中で諦めるかどうか」

AI研究者の星

389人が搭乗中
参加
最先端のAI研究開発などに興味のある方! 面白い研究論文やAIの最新情報を共有できる星です! 是非誰でも参加できるので、よかったら次世代の領域を切り開いていきましょう♪

duolingo

3864人が搭乗中
参加
𝘋𝘶𝘰𝘭𝘪𝘯𝘨𝘰(語学アプリ)のユーザー向けの惑星。 𝘋𝘶𝘰𝘭𝘪𝘯𝘨𝘰してて思ったことやツッコミたいことを投稿しましょ。
もっとみる