もし独学でアドラー心理学を学ぶなら、そもそも対人不安を治すために何をすべきなのかが分かりにくかったり、間違った理解をしてしまうと「勇気くじき」になってしまう考え方があるので、かなりハードモードです。一番効率的なのはカウンセリングを受けることですが、どのカウンセラーが適切なスキルを持っているのか、どのカウンセラーが相性がいいのかの判断が難しいため、違った意味でハードモードですね
もし独学でアドラー心理学を学ぶなら、そもそも対人不安を治すために何をすべきなのかが分かりにくかったり、間違った理解をしてしまうと「勇気くじき」になってしまう考え方があるので、かなりハードモードです。一番効率的なのはカウンセリングを受けることですが、どのカウンセラーが適切なスキルを持っているのか、どのカウンセラーが相性がいいのかの判断が難しいため、違った意味でハードモードですね