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いろいろな夕焼けの風景を見てみたいです😊
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主は鬱病、パニック障害経験者です。私自身30年近く一生懸命自分なりに職場の為、家族の為に頑張ってました。しかし、どんなに頑張っても努力しても、生きづらさから逃れることはできませんでした😩しかし鬱病と出会い自分がどう生きていきたいのかに気づくことができました✨今は毎日がボチボチ楽しいです😁もしモヤモヤして生きづらいなと感じる方は、遠慮なく気持ちを吐き出して少しでも心が軽くなって頂けたら嬉しいです🥰
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頭痛いとつい、「頭痛いなぁ」って言っちゃうのなんでだろう
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NOV76
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減税しなくていいと思います。
酒税の場合、財政への寄与という以上に、国民の健康保全や風紀維持（飲酒運転や酒に起因する事件を減少させる）のためにあると思われますので。
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白夜
上司に自分だったらどうしますか？って聞いたら、「その先にもっとワクワクすることが待ってるならそのために頑張るかな」って言われてちょっと腑に落ちたんだよね。お金を貯めるのには色々理由があってそこにワクワクが詰まってるから。あと一年くらいが目安だけど、現状維持耐えられるかな。耐えるべきなのかな。
でも占いに行ったときは、短期で興味あるところに色々行った方がいいって言われたヨ❓(^_^;)
xxx.(18)
6
こすた
EAR（推定平均必要量）とは、集団の50%の人が必要量を満たすとされる摂取量のことです☝️
その算定根拠は大きく分けて三つあって、
集団の半数の者に…
（a）不足や欠乏の症状が現れ得る摂取量
（b）体内量を維持される摂取量
（c）体内量が飽和している摂取量
をもって推定平均必要とした栄養素
となっています。
栄養素なんて沢山あるのにこんなん覚えてられるか！
と思った時に頼るのが「語呂合わせ」🌟
不足…腹減った…不足…
そんな時は！
「ヴァナナが1番賛成🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️」
です。
あと体内量が飽和している摂取量を元に算定されているのは「ビタミンB2」のみ‼️
ほうわ…ふぉうわ…ふたつ…2…B2…
ビタミンB2‼️
それ以外は体内量が維持される摂取量でです。
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験
2
⌘
筋トレとコーヒーとタバコの無限ループ
#筋トレ #ダイエット #体型維持
トレーニーの星116 もっとみる