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「自分磨きの星」の主をしております、 とっとこ🐹としを🤪と申します。 自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、 周りから褒められ、 モチベーション維持をして、 共に理想の自分を目指しませんか? ダイエット、美容、筋トレ、 ファッション、資格の取得等、 成長のための努力ならなんでも可です。 皆様のご搭乗、 心よりお待ちしております。

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香ばしい香りに包まれた手作りパンの星⭐️☄️ カリッ🥖ふわっ🍞もち🥐 パンがくれる小さな感動をみんなで分かち合えたら(*ˊ ˘ ˋ * ) ここ「手作りパンの星」はそんな想いから生まれたパン好きさんのための優しい惑星です🫶🏻🌷︎´- 🥨お家で焼いたパンを投稿したり 🥯みんなのパンを眺めてうっとりしたり 📔レシピのヒントをもらったり パン作りが初めての方も大丈夫( ^ᵕ^)︎👍🏻 パンを愛するみんなが優しく迎えてくれる この場所で一緒に手作りパンの星をもっとふくらませていきませんか(,,>᎑<,,)ෆ‪‪⸝⸝꙳

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しんどさ、モヤモヤ諸々吐き出して皆さんのセーフプレイスになればなと。 何かあれば管理人まで。

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ささみわさび

ささみわさび

好きな紅茶の種類は?好きな紅茶の種類は?

回答数 252>>

ハーブティーにハマってるから
紅茶の中だとアールグレイとかローズティー等の
フレーバーティーが好き

おいしくて効能もあるのが最高
原料によって効果が色々あって
リラックス作用
整腸作用
血行促進作用
なんかがある

カフェインや鉄分吸収阻害作用が気になる方は
ルイボスティーがおすすめです
紅茶じゃないですが………
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𒂭 シュガー𒂭

𒂭 シュガー𒂭

貧血の原因の1つかも?
コーヒーや緑茶は鉄分吸収阻害するらしいから飲むタイミング考えんといかんかも。
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自ら律する神への経路

自ら律する神への経路

鉄分と言えば、ほうれん草。

しかし、鉄分の吸収を阻害するシュウ酸の含有量が多いとされている。

シュウ酸は水に溶けやすいので、しっかりと水煮にすることで吸収を阻害する影響を軽減できる。

ただ、ほうれん草を食べれば鉄分摂取が出来るんだ!ではなく一手間が必要。
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けいち

けいち

鉄分吸収障害
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きのみ

きのみ

お電車
鉄分を吸収…
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名無しのジェーン

名無しのジェーン

生理が来たせいか小腹が空いている。剥いた柿があるけど、柿のタンニンは鉄分の吸収を阻害するんじゃと。ファック[疑っている]
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ジウス

ジウス

鉄分を吸収されてたか #ウルトラマンオメガ
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にゃんにゃん🐈‍⬛🐾

にゃんにゃん🐈‍⬛🐾

今日飲んだ喘息の薬調べたんだけど、副作用めっちゃあったわ
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H

H

プロ野球の優勝ビールかけで飲んでないのに結構酔っ払うと聞いて白髪染めを止めることにした。それだけ薬剤を経皮吸収してるってことだもんねえ。染めるならヘナか頭皮につけないヘアマネキュアか🤔染めるの面倒くさいから白髪活かそうかな...
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るん

るん

今日からの薬副作用についてって言う怖ーい紙切れ頂いた。
熱とか喉の痛みとか発疹とか怖すぎる
飲んでる方いたら安心させてください🙇‍♀️
双極性障害の星双極性障害の星
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🌱yan🌱

🌱yan🌱

【八百yanのお野菜通信】冬のブロッコリー編🥦

🥦紫色のブロッコリー、実は“当たり”です!

この頃、寒くなってくると
スーパーに紫色に変色したブロッコリーが
並び始めます。

「えっ、このブロッコリー紫色じゃん!
なんか腐ってそうだし、やめとこ……」

こんな経験、ありませんか?(・Д・)??

でもそれ、実はとってももったいない!

今回は
👉 美味しいブロッコリーの見分け方
その中でも「紫色の正体」について
分かりやすくまとめていきます!

🔎 なんで紫色になるの?

植物は寒くなってくると、
体が凍らないように自分を守る工夫を始めます。

ブロッコリーも例外ではありません🥦

🥦 ブロッコリーの寒さ対策 🥦

① 体の色を変えて、太陽の光を
吸収しやすくする ☀️

寒さにさらされると、
アントシアニンという成分を分泌します。
• アントシアニン=
ポリフェノールの一種
• 抗酸化作用あり
これによって体が紫色に変化
👉 紫色は、寒さから身を守るためのサインなんです。

② 体の中に糖をためて、凍りにくくする

ブロッコリーは体内の水分に
糖を蓄えることで凍結を防ぎます。

👉 その結果
甘みが増して、味が濃くなる!

✨ つまり…

紫ブロッコリー=
寒さに耐えた、甘みたっぷりの野菜

ということなんです!

しかも、
紫色になっていても茹でると元の緑色に
戻るので安心して食べてくださいね😊

🚫これはダメな紫
一応これだけ覚えときましょう👇
• 全体がドス黒い
• ぬめり・異臭
• しなしなで元気なし

👉・全体的に薄く紫色に色づいている
・固く花蕾がしまっている
この2つが大事です!

見た目だけで「傷んでそう」と
判断してしまうと、本当は美味しい
ブロッコリーを逃してしまうかもしれません!

寒い季節に出会う紫色のブロッコリーは、
実は甘くて栄養たっぷりの実力派。

ぜひ次に見かけたら、
「お、寒さに耐えたやつやな!当たりじゃん!」
と思って、手に取ってみてください🥦✨

#野菜を食べよう #ブロッコリー #野菜好き
#豆知識
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星特@恋愛放棄

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腹減ったと思いきやアトモセキチンの副作用で吐き気きた()
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