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自分磨きの星

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「自分磨きの星」の主をしております、 とっとこ🐹としを🤪と申します。 自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、 周りから褒められ、 モチベーション維持をして、 共に理想の自分を目指しませんか? ダイエット、美容、筋トレ、 ファッション、資格の取得等、 成長のための努力ならなんでも可です。 皆様のご搭乗、 心よりお待ちしております。

双極性障害の星

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猫吸いの星

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資産運用の星

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障害者雇用で働いている方、障害者雇用に関心のある方。どなたでもお気軽にご搭乗ください🪐

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不安な事・頑張った事をつぶやてください

手作りパンの星

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香ばしい香りに包まれた手作りパンの星⭐️☄️ カリッ🥖ふわっ🍞もち🥐 パンがくれる小さな感動をみんなで分かち合えたら(*ˊ ˘ ˋ * ) ここ「手作りパンの星」はそんな想いから生まれたパン好きさんのための優しい惑星です🫶🏻🌷︎´- 🥨お家で焼いたパンを投稿したり 🥯みんなのパンを眺めてうっとりしたり 📔レシピのヒントをもらったり パン作りが初めての方も大丈夫( ^ᵕ^)︎👍🏻 パンを愛するみんなが優しく迎えてくれる この場所で一緒に手作りパンの星をもっとふくらませていきませんか(,,>᎑<,,)ෆ‪‪⸝⸝꙳

大分の星

1218人が搭乗中
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適応障害の星

1085人が搭乗中
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しんどさ、モヤモヤ諸々吐き出して皆さんのセーフプレイスになればなと。 何かあれば管理人まで。

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ささみわさび

ささみわさび

好きな紅茶の種類は?好きな紅茶の種類は?

回答数 251>>

ハーブティーにハマってるから
紅茶の中だとアールグレイとかローズティー等の
フレーバーティーが好き

おいしくて効能もあるのが最高
原料によって効果が色々あって
リラックス作用
整腸作用
血行促進作用
なんかがある

カフェインや鉄分吸収阻害作用が気になる方は
ルイボスティーがおすすめです
紅茶じゃないですが………
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𒂭 シュガー𒂭

𒂭 シュガー𒂭

貧血の原因の1つかも?
コーヒーや緑茶は鉄分吸収阻害するらしいから飲むタイミング考えんといかんかも。
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自ら律する神への経路

自ら律する神への経路

鉄分と言えば、ほうれん草。

しかし、鉄分の吸収を阻害するシュウ酸の含有量が多いとされている。

シュウ酸は水に溶けやすいので、しっかりと水煮にすることで吸収を阻害する影響を軽減できる。

ただ、ほうれん草を食べれば鉄分摂取が出来るんだ!ではなく一手間が必要。
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けいち

けいち

鉄分吸収障害
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きのみ

きのみ

お電車
鉄分を吸収…
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名無しのジェーン

名無しのジェーン

生理が来たせいか小腹が空いている。剥いた柿があるけど、柿のタンニンは鉄分の吸収を阻害するんじゃと。ファック[疑っている]
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ジウス

ジウス

鉄分を吸収されてたか #ウルトラマンオメガ
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77太郎

77太郎

ようやく副作用が
おちついてきた
つら
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独学マン@はるぱぱ

独学マン@はるぱぱ

ポンコツ組織って自浄作用ないから問題起こすので外部から監視するなどしないと無理じゃないかねえ
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くさもちょ🐏🗽

くさもちょ🐏🗽

昨日は「妻ちゃんお疲れさま会」をした。
スーパーであれこれ好き放題買って小さなパーティのようなことをした。

---

凍結胚が無くなった。

医師から検査結果を聞いた妻ちゃんは心が折れかかるくらい疲れが一気に出たみたい。

妻ちゃんは

「ERA、EMMA、ALICE検査を勧めます」

という医師の勧めを受けたいと言っているからわっちも引き続き一緒にできることをやっていくけど、こういう時、男はあまり出来ることがない。

妻ちゃんがゆっくりできるスペースを作って、家事育児はとりあえずワンオペで引き受けて、ぽつりぽつり話す妻ちゃんの言葉を聞く、くらい。

自己注射の痛みや各種薬剤の副作用の苦しみなどは何も実感としては解らない。

妻ちゃんとこの先何十年も楽しく過ごし続けることが大事だと思うから、妻ちゃんの逃げ場所の確保と辞めるための心の準備だけはしておく。
不妊の星不妊の星
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とくまる

とくまる

気がつけば年が明けていた
それくらい早い1年だったなぁ
というくらいの回顧。

わりかし味の濃い周期だったのだろう
おかげさまで体重も増えました。

永らくつっかえていた心のしこりも
少しは溶けてくれたかな、と思う。


「死にたくないよな
 ただそれくらいのこと」

「生きていたいよな
 ただそれくらいのこと」

ボーイズノーアンビシャス - ニアフレンズ


頭をカラッポにして、ただノリ続けるだけでも
なんの問題もなく毎日が過ぎていく。
誰も気にしないし誰も見ていない。

自分にすら自分がわからないなら、
好きな音楽が降り注ぐ部屋でただ生きる、
これこそが幸せなのかもしれない。

バイクにもキャンプにもなかなか時間を割けない今だからこそ、今まで見えなかったものが見えてきたのかもしれないな。

いろんなものを吸収して
自分を縁取る何かが確立できるまで
もう少しおやすみしよう。

心が、動き出した気がするよ。


今日のおはようBGM
ワールドエンド - ニアフレンズ


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77太郎

77太郎

今までで一番
副作用キツイ日だねえ
しょぼん
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