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ゎどぅ☪™

ゎどぅ☪™

良くこの話題をよく見かける( °‪꒳​° )

寄り添えない、妬ましいって理由なだけだから堂々と生きてくれよな( *¯ ꒳¯*)
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黒まみ

黒まみ

昔父親が田舎で野菜育てたり半自給自足みたいなのいいよな〜みたいなこと言ってて、今すんでるとこもバスは1日2,3本で駅まで行くのも車で20分以上かかるけど田舎と思ってないのが衝撃だったな…
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ルル

ルル

お野菜も切り終わり、後は煮てから 
トン追加して 後オカズは食べる直前に
鯖のタツタアゲします。(今晩のメニュー)

いつも我が家はこんな感じで
質素な晩御飯です。
子供が食べるの20:30で寝るのは
22時過ぎなので、、、
重くなり過ぎないように気をつけてます

さて、お風呂に浸かって🛁

また在宅で
お仕事頑張ります[ほほえむ] お暇な方は
コメントでお話しましょ?


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しおりさん

しおりさん

おはようございます😊

昨日はお休みだったので、病院へ。
ダイエット科にほほ毎週通ってます。

そして気付いたら2kg減💕
日々の体重や体脂肪、食事の時間や量などを
チェックしてもらいます。

仕事が販売員の為、接客が入ると
定時に食事を摂ることができません。

朝を抜くとランチが大幅に遅れた時辛いので
朝は葉野菜のサラダにチーズとか鶏肉などの
タンパク質を添えた朝食をとってます。

これもOKもらいました👍✨

カロリー制限はありますが
おやつも許容してもらってます。
あんまり苦しくないのも満足です☺️


さて、本日のお弁当🍱

卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
ピーマンの肉詰め
十六穀米ご飯
ごましお
梅干し


637kcal 糖質73.6g


#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星ダイエットの星
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ぷに

ぷに

威風堂々 赤譜面
前よりは良くなってるけど
うーん(._.)
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🪽つんつく🍶 (゚ロ゚)

🪽つんつく🍶 (゚ロ゚)

食べ物なんか無いかな〜って思って野菜室見たら
これ
_:( _ ́ཫ`):_グハァ
昼飲みしたーい
1缶だけ飲んでもバレないか?
バレたら殺されるかのどちらかだな
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