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しおりさん
腐女子54歳。2025 年11月20日から医療ダイエットやってます。食事は厚生労働省の食事バランスガイドを基準に摂り、1日1700kcal以下を目指してます。(ラカントSなど甘味料使用)アパレル販売員でカラーリスト。コンプライアンス厳守の為規制あり。命に関わる食物アレルギーあり。果物全般が食べれません。趣味は日々のお弁当作りです😊
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メッセージが下手くそです
しおりさん
寝坊夫人です🤚
30分寝坊しましたので
今日はマッハ弁当です。
卵焼きがレンジ調理だったりします💦
美味しくないからやんなくなったけど
時短の為。
ちなみに画像のがレンジ用卵焼き器。
卵焼き
ほうれん草たしめじのごま和え
きんぴらごぼう
照り焼きつくね
十六穀米ご飯
ごましお
梅干し
肉じゃが
58.4kcal 糖質 8.9g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の一枚
ダイエットの星
4
14
しおりさん
誰かが買いに行くと言ったら
みんな頼んで
みんなのおやつがドーナツに🍩。
うん。シュガードーナツだね
ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
なにがダイエットだ！てやんでぃ！
アラフィフの星223しおりさん
まだ少し胃のあたりがドキドキした状態ですが
今日はお仕事。
行くしかありません。
昨日は休みで
お薬(という名のケーキ)を服用したので
少しは回復しています。
今日は慎重に行きたいところ。
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
サバの竜田揚げ
鶏の唐揚げ
キャロットラペ
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し
639kcal 糖質 79.2g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の一枚
ダイエットの星216しおりさん
お返事できませんよ😥
9しおりさん
昨日はちょっと辛いことあって
鬱が出ちゃった😅
ソファからまた動けなくなってました。
起きたらだいぶ回復したので
お昼ご飯はドリア。
昨日の夜にゴミまとめたりとか色々やってくれた夫にお礼も込めて。
彼はクリーム系とかチーズ系が好きなので。
さて、この後挫折したお風呂に入って
期日前投票に行ってきます🤚
【お昼ご飯】
エビクリームドリア
(ピーマン、玉ねぎ、人参、鶏肉、ホワイトソース、チーズ)
オニオンコンソメスープ
サラダ
りんご酢
胡麻ドレッシング(カロリーハーフ)
771kcal 糖質 79.6g
#今日の一枚 #ダイエット #糖質制限 #うつ病 #おうちごはん
ダイエットの星1318しおりさん
春物が店頭に出てきました。
そろそろ春物を着なくては…
と思うものの、寒くて頭が働きません💦
これから4月くらいまでは
寒い中、薄い春物を着るので
ステルス防寒をしなくては(￣^￣ゞ
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
キャロットラペ
ミニメンチカツ
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し
553kcal 糖質 79g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の一枚
ダイエットの星229しおりさん
しばらく過ごします(Gravity見てる)
長いこと不眠症なので
眠る癖をつける為。
リラックスにいいそうです😊
18しおりさん
回答数 5>>
* ハチミツ入りホットミルク
の2択です。
どうしても我慢できないときは
カップスープを飲みます。
10しおりさん
あの人が 割引になってるよと
教えてくれたから
今日は駅弁の日
1句読んでみました(デジャブ)
駅弁美味しかったです👍✨
炊き込みご飯を作っていたけど
割引とあっては優先せざるを得ませんね😆
炊き込みご飯は今日のお昼にいただきます。
無駄にはしません👍
さて、本日のお弁当🍱
炊き込みご飯(きのこ、ごぼう、とり、あげ)
卵焼き
ひじき煮
ブロッコリーのごま和え
鮭の塩焼き
414kcal 糖質 39.3g
Σ(OωO )え？少な！
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の一枚
ダイエットの星220しおりさん
今日はおすすめのお蕎麦の話。
先日買ったKALDIの十割蕎麦が美味しい。
噂に聞いていたものの、
買えてなかったので
(ダイソーの長野産蕎麦乾麺が家にあった←オキニ)
まずは2袋買ってみたのです。
そしたら…うまーい✨👏😍
もちもちしてる！
十割そばにあるボソボソ感が無い👍
あと、蕎麦は麺類の中でも糖質が低い食品なので、ダイエット向き。
乗せる具に気を使えばカロリーも低く済みます。
最近、晩御飯が面倒な時は
このお蕎麦とか焼きビーフンに頼ってます😊
十割そばは1袋148円なのでオススメです❤
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
蓮根のきんぴら
ほうれん草としめじのごま和え
炊き込みご飯(もち麦入り)
マルシンハンバーグミニ
485kcal 糖質 59.2g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の一枚
ダイエットの星624しおりさん
大抵話が合わないので遠慮してます🤚
8しおりさん
そういえば先日、ゆで卵メーカーを
買ってたんだった😊
昨日、初めて使いました。
「日々のゆで卵作りを効率化！」
を、スローガンに導入した機器。
うん。電気だから火を使わないのはいい。
針がついてて殻がスルッと剥ける。
けど…うるさい😭
できた時の音がすごい嫌な音。
ビーーー！って濁音がするの。
いや、使いますけども😑
もっとこうアラーム音とかにできんかったのか。
いつの日かこれに慣れる自分がいるのでしょうか…謎です。
さて、本日のお弁当🍱
鮭の塩焼き
卵焼き
蓮根のきんぴら
ほうれん草としまじのごま和え
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し
448kcal 糖質 73.5g
#おはようGRAVITY #お弁当#ダイエット #糖質制限 #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星819しおりさん
これは大切にしていた気が。
白い石。
自宅の近くにあった砂利の駐車場に
落ちてました。
何の石かはさっぱりわかりませんが
所々が透明で綺麗だったので
持っていました。
いつの間にか家から無くなっていたので
今はどこにあるのか不明。
211しおりさん
今日はお休みでしたので
昼はランチ。
ですから、夜は調整メシです。
買い物に行ったスーパーで
好きなカンパチの握りがあったので
これだけは死守👍✴️
あとは野菜とタンパク質で。
鍋キューブの鶏だしうま塩を使いました😊
白菜とつみれのスープ
ゆでブロッコリーと卵のサラダ
(自家製サラダチキン入)
カンパチのにぎり3貫
395kcal 糖質 38.5g
サラダにはフライドオニオンをトッピング
しています😊
あと、レンチンのゆでじゃがいもも少し。
これで満足感UP👍✨
#おうちごはん #夜ご飯 #調整メシ
#ダイエット #糖質制限
ダイエットの星215しおりさん
地元の中華料理店へ。
太平燕
酢豚
ごはん
菜の花の和え物
豆腐のサラダ
656kcal 糖質 65.9g
カフェも行ったで( ≖ᴗ≖)
チョコケーキ
コーヒー
435kcal
#ランチ #カフェ #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星22しおりさん
今日の晩御飯を買ってきました😊
但馬牛牛めし弁当と
たこと牛しぐれ煮弁当🍱。
わたしは但馬牛牛めし弁当✧＼\ ٩( 'ω' )و /／✧
わーい🙌わーい😆✨
美味しゅうございました❤✨
但馬牛牛めし弁当 519kcal 糖質95.1g
糖質オバケや~⸜( ᐛ )⸝
#おつかれさまです#夜ご飯 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星916しおりさん
先日、KALDIで買ったカヴァル二ーのトリュフ。
カヴァル二ーのトリュフは10年くらい前に
親友に教えてもらって買いだしたチョコ。
当時は1箱390円くらいで
ベルギーチョコなのに安くて
バレンタインには10個くらい買ってました。
今年見たら倍くらいの780円💦
ドン引き( ꒪⌓꒪)
写真のは同じカヴァル二ーですが
別のシリーズで580円。アップルシナモン風味。
ちょっとずつ食べてます😊
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
蓮根のきんぴら
大豆ハンバーグ
ほうれん草としめじのごま和え
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し
553kcal 糖質 75.5g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星23しおりさん
昨日、たまたまカルディの近くを通ったら
全品10%OFFをやってたので
いそいそと中へ。 ←すぐ引っかかる
医療ダイエットしている最近は
カルディで買えるものが少ないのですが
いくつか買ってきました😊
噂の十割そば
桜のデザート(寒天)
パルメザンチーズ
キャンベルのスープ(クラムチャウダー/ミネストローネ)
カヴァル二ーのトリュフチョコ
以上が今回の戦利品。
最近は蕎麦をよく食べます。
うどんより糖質が低い麺類なので
重宝しています。
ただ、こっちでは蕎麦屋が少ないので
ほとんど家食😥
昨日はかきあげ蕎麦でした😊
クラムチャウダー、ミネストローネは
野菜をたくさん足して暖かく食べれるので
このタイミングで購入。
ずいぶん値上がりしてるんですよね💦
もっと買えばよかったかな？？
さて、本日のお弁当。
卵焼き
エビフライ🍤
鮭の塩焼き
ブロッコリーの芯の炒め物
蓮根のきんぴら
十六穀米ご飯
ごましお
梅干し
* 全て油はオリーブオイル
糖分はラカントSをメインに使用
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星23しおりさん
定期の更新ついでに
フリーレン展を見に。
なんだこりゃ😥
ショボかった…
推し(ヒンメル)いたけど
勇者スタイルの推しがいいんであって
なんで別の服着せるかなぁ？( ･᷄ὢ･᷅ )
違うんだよなぁ…
飲み物はカカオ&ストロベリームースフラペチーノ。
371kcal
ダイエットの星612しおりさん
おー寒っ💦
朝1番に起きて暖房をつけて回る。
このタイミングが1番寒いです😥
朝ごはんもサラダなので
体の芯から冷える…( °꒳° )
ホットサラダにしなければ。
とりあえず今日はスープで暖を。
さて、本日のお弁当🍱
オムライス
ほうれん草としめじのごま和え
キャロットラペ
しそえのきハンバーグ
タイピーエンスープ(画像のから変更)
620kcal 糖質 65.8g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星326しおりさん
いつものロクシタンのハンドクリームが硬い。
何でだろう？とまじまじと見てみた。
なんじゃこりゃーーー？
ロクシタンじゃないやんけ！( ﾟдﾟ)
パッケージに書いてあるやんけ！
(全然読んでなかった)
Amazonで買って検索に出てきた
「ロクシタン」「ラベンダー」の群にあったから、てっきりロクシタンだと思ってたのね😅
どうりでパッケージがいつもと違うと思ってたよ😅
やらかしました。
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
大根の煮物
菜の花のからし和え
ごぼう肉巻き
キャロットラペ
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し
タイピーエンスープ
507kcal 糖質 77.8g
#おはようGRAVITY #お弁当 #糖質制限 #今日の1枚 #やらかし
ダイエットの星216しおりさん
寒波で凍える朝です。
手袋を無くしたので新調しました。
ハリスツイードの革手袋だったのですが
どこに落としたか不明…
がーん…
仕方なくデパートのセールで買いました。
今回はハンドウォーマーにして
つま先を出しました。携帯操作用w
いつも出勤しながらこの投稿をしているので
操作しやすいようにw
快適でございます🙋♀️✨
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
菜の花のからし和え
大根の煮物
のりごまチキン
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し
481kcal 糖質 74.9g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星222しおりさん
朝のセットがしやすいようにと
パーマかけてきたんだけど
ここからどうやって挽回していいのか
全くわからない。
大丈夫かな…
アラフィフの星521しおりさん
今日はお休みなのでうちご飯。
また寝落ちしました。
今年になって90%休み前の日は寝落ち。
そして今、慌てて美容院に向かってます。
休みになると全然ダメになります💦
あ、ちなみにランチのメニューは
プルコギ
サラダ
大根の煮物
豆腐とわかめのスープ
十六穀米ご飯
613kcal 糖質 53g
#ランチ #おうちごはん #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星220しおりさん
晩御飯。
お飲み焼きです✨
キャベツ
豚肉
卵
お好み焼き粉
ソース
マヨネーズ(カロリーハーフ)
#おうちごはん #夜ご飯 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
333kcal
ダイエットの星518しおりさん
その方の落ち着いた雰囲気を真似したいです。
何事も「落ち着き」って大事だなと思って😊
210しおりさん
昨日の夜に紫蘇えのきハンバーグを作りました。
先日のささみしそチーズ焼きの残り。
ドラマの「50分間の恋人」を見たら
朝からハンバーグ弁当作ってたので
ちょっと影響されました😆
いいですね。こういうほっこりするドラマ☺️✨
お弁当メインのドラマなので
趣味が弁当作りのわたしとしては
楽しみです☺️︎💕
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
大根の煮物
小松菜の菜焼き
紫蘇えのきハンバーグ
十六穀米ご飯
ごましお
梅干し
510kcal 糖質 70.1g
#おはようGRAVITY #お弁当#ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
お弁当の星♡ ̖́-26しおりさん
うううっ😭
#人間関係 #うつ病
アラフィフの星920しおりさん
* 朝の支度をする時
勢いをつけたい時に流します。
あっ💦スピーカーのBluetooth合わせ直してなかった
11しおりさん
確信犯です👍
きになっていたGODIVAのドーナツを
堪能しにきました😊
確かにいつもやチョコドーナツよりは
チョコの存在感があるね🙄
味もビターになってる✨
でも濃厚。
こんなことしてるから痩せないのよね😥
ミスド×GODIVA トリュフショコラドーナツプラリネ
382kcal オバケだ…💦
#おやつ #ミスド #GODIVA
ダイエットの星22しおりさん
今日はお休みなので
お弁当もお休みです。
なのでおうちごはん🍚
昨日はお惣菜だったので(写真2枚目)
今日はしっかりめの肉吸いとシュウマイ。
あぁ…米が美味い🤤
午後はダイエットの通院です。
年明けは少し増えてたので
リセットできてるかなぁ💧
さて、本日のランチ
十六穀米ご飯
肉吸い
サラダ
ゆで卵
シュウマイ
674kcal 糖質 58.9g
#ランチ #ダイエット #糖質制限 #おうちごはん #今日の1枚
ダイエットの星314しおりさん
通勤しながら書いてます。
2度寝しちゃった💦
お布団大好き星人なので困っちゃう😅
それでも弁当は作りますけど。
今日はデパ地下の唐揚げ。
先日買って冷凍してた分です。
卵焼き
大根の煮物
ブロッコリーのごま和え
鶏の唐揚げ
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し
523kcal 糖質 62.3g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星225しおりさん
2連休明けの出勤。
今日はちょっと行きたくない気分💧
しかし行かねば😥
ほんのちょっとのこの感情を乗り越えれば
また普通の日々へ。
今日はラベンダーの精油を襟元につけて
一日中香る状態で仕事に行きます👍
そして今日は母の誕生日。
さっき画像拾ってきて加工したので
花束がわりにLINEで送ります。
プレゼントはもう自分で買ってきたようなので
お金渡すだけだし😊
さて、本日のお弁当🍱
ささみ紫蘇チーズ焼き
卵焼き
ブロッコリーの芯の炒め物
ブロッコリーとしめじの胡麻和え
かにかま
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し
523kcal 糖質 68.5g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星225しおりさん
ちょっとした事でイラついたりして。
それを主治医に相談したら
最近多い口内炎もその影響だと言われた。
ストレスだと。
いつも機嫌が悪く見える同僚。
愚痴が多い上司。
同僚とは一緒にいるだけでストレス。
監視されてるように感じて
それだけで消耗する。
上司は最近業績がよくないので
不安になっているらしくて、愚痴が多い。
場所が狭い、天井が低い…など
簡単に修正出来ないことの愚痴などは
どうしようもないし、相槌うたないといけないから、それも言葉を選びつつしなければいけなくて、それが毎日だと地味にダメージ。
上司のことは好きだし、
うまくダメージを逃すようにしてるけど
それでも間に合わないらしくて
体調不良に。
とうとう病院帰りに道端にへたりこみそうになった。
ギリギリなんとか帰宅できたけど
夕方から深夜までソファから動けなかった(:3_ヽ)_
明日まで連休なので
色々考えていたけど
キャンセルだなぁ🙄
もう動けないや(:3_ヽ)_
アラフィフの星1821しおりさん
こんにちは😊✨
今日は休みなのでお弁当もお休みです。
いつもの病院の予約があるので
帰りにどこかカフェでも寄ろうと思ってます。
メンタル疲れてるみたいで
イラつきやすくなってるので
ちょっと相談してこよう。
お昼ご飯は
先日東北展で買ったいわし団子のスープと
焼き餃子です。
614kcal 糖質 612g
#おうちご飯 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星622しおりさん
回答数 169>>
アラフィフの星418しおりさん
回答数 130>>
ある為、色々と気をつけています😊
★ 香り 冬は甘めのフレグランスを服にひと吹き
★ 手指 カサつき防止にロクシタンのハンドクリ
ーム、爪用オイル塗布
★ 静電気 全身にボディクリーム、水分補給
★ 口臭防止 歯磨き、マルチビタミン摂取
以上でしょうか😊
アラフィフの星412しおりさん
ピザトースト買ってもた😭
214しおりさん
朝のバスには色んな人間模様があって
今日はちょっとイラッと。
相席で通路側に座っていたら
隣の20代くらいの子が
停留所の直前でバッグを肩にかけました。
これね、降りたい人の無言のサイン。
十中八九これやる人は次降りる。
でも、一応「降りますか？」って確認したら
無言でグイグイ降りていった。
む… 相手が確認してるのに無言とは
これいかに。
かわいいお顔が台無しよ？
何でしょうね…一言も無いとか。
まだ若くて経験も少なくてそんな気遣いが
できないのでしょうけど
大お姉さん← はイラッとしました。
イカン。疲れとる(:3_ヽ)_
さて、本日のお弁当🍱
焼き鳥
オムレツ
ほうれん草としめじのごま和え
筍ときのこの煮物
雑穀米
ごま塩
梅干し
553kcal 糖質 68.2g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星1123しおりさん
今朝はいつも通りのゆったりした朝☀️*ﾟ
久しぶりヽ(*'▽'*)ﾉ✨
お弁当箱をチェンジしてみたけど
なんか…鮭と合わないなぁ🙄
実はカメラにおさめる範囲の色を意識して
毎日写真を撮ってるのですが
今日は失敗したかもしれません😅
味は変わらないけど。
おやつに小さなお芋を焼いて添えてます。
415kcal 糖質 71.6g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星427しおりさん
シフトの1時間前に出て
ヘマのフォローをしてきました。
これで一通りは完了。
色々教えてくれた周りの方に感謝✨
ってことで
本来の出勤まで1時間あるので
職場から一旦出てドトールへ。
せっかくだからモーニング☕️
たまのモーニングは気分いいなぁ😊︎💕
あとは何も起こりませんように…🙏✨
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
ほうれん草としめじのごま和え
筍ときのこの煮物
大豆ハンバーグ
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し
512kcal 糖質 77.2g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星518しおりさん
黙示録の四騎士まで。
名残惜しいので
2周目に入りました。
ただ今ケンカ祭りのところです。
最初は鳥山明さん作？と思ったのですが
違うんですね🙄
キリスト教の七つの大罪をモチーフとしてあるのが面白そうで見てみたのですが
沼りました。
いやもー。メリオダスの愛が深い！！(*ᵒ̴̶̷᷄Дᵒ̴̶̷᷅)
3000年の間何回もエリザベスが生まれ変わっても愛してるのがいい！( *¯ ꒳¯*)ﾌﾝｽｯ!
なにげに弟のゼルドリスも愛情深い❤
なにこの兄弟(ᐥᐜᐥ)♡ᐝ 推せる
今更で申し訳ないですが
これはええですね😊
腐れ腐女子の入り込む隙はないのですが
正統派な騎士とお姫様もなかなかよいものです
( ≖ᴗ≖)ﾆﾔ✨
#七つの大罪#癒し #最近見たネトフリ
腐女子腐男子の星12しおりさん
先日、東北展で
いつものいわしのつみれとか
諸々を買い込んできました。
大地フーズさんの「いわし団子」と
「大豆ハンバーグ」。
いわし団子は全く臭みがなくて
お野菜のスープに入れるとよくダシも出て
美味しく食べられるんです😊✨
ハンバーグは大豆といわしの2種類で、
お弁当にぴったり👍
冷めても美味しく食べられるのが
何度もリピートしている理由です😊
あとはだだちゃ豆のおかきと
林檎ショコラ、チョコレート羊羹(夫の好物)
などを買ってきました。
食べることは生きること。
ダイエットしてますが、大昔は食べなさ過ぎて
心臓病にもなったので、今は適正な量で
美味しく食べることを意識してます😊
皆様のダイエットも無理なくよき結果が
出ますように🙏✨
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
ほうれん草としめじのごま和え
筍ときのこの煮物
ごぼう肉巻き
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し
633kcal 糖質 73.5g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星1214しおりさん
鏡開き1日間違えてたし！
今日でしたね💦
という訳で
仕切り直していただきました。
晩御飯の後にw
今日は完全にカロリーオーバーです。
明日調整せねば😥💦
なのにグランメゾン･パリ見て
友達とフレンチのランチ行こうと画策してます💧
長年のお客様にも
食いしん坊と言われたんですが
ほんとこの食いしん坊だけは…😭
食いしん坊やりつつダイエットするしか
道はないので、平日節制するしかないなぁ💦
ちなみに今日の晩御飯。
豚のしょうが焼き
サラダ
チーズと海老のテリーヌ
豆腐とわかめのお味噌汁
十六穀米ご飯
616kcal 糖質 45.6g
ちなみにぜんざい 380kcal です💧
#今日の1枚 #ダイエット #糖質制限 #食いしん坊#夜ご飯
ダイエットの星11しおりさん
今日は鏡開きです。
昨日の夜に圧力鍋で
ぜんざいを作りました。
朝から少し味見😊
今年も美味しくできました❤
1年の健康を願って
夜にお餅を加えていただきます😋
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
ほうれん草としめじのごま和え
筍ときのこの煮物
メンチカツ照り焼きつくね
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し
471kcal 糖質 78.5g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星120しおりさん
おー寒い。
去年も1月半ば以降から気温が
グッと下がったのを覚えていますが
今年も同じようです🙄
年末に買っていたフリースのアウターを
昨日着たのですが、もはやこんなんでないと
寒いです😰
写真は裏起毛タイツとユニクロのカシミヤニットにマフラー巻いてます。
やっぱカシミヤは暖かいねぇ😆
ユニクロでも全然いいわ❤✨
無くしたファーの耳当ても恋しくなりました。
また買おうかな🙄
さて、本日のお弁当🍱
焼き鮭
卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
かぼちゃのそぼろ煮
十六穀米ご飯
ごましお
梅干し
530kcal 糖質 66.7g
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星223しおりさん
こっそりでなくなっちゃうやん( ･᷄ὢ･᷅ )
19しおりさん
七草セットが買えるように
いつもより少し早くスーパーに行きました。
無事に買えましたよ👍
帰りにいつものカフェで
新年のご挨拶😊
七草粥
鮭の塩焼き
白菜のお漬物
けんちん汁
371kcal 糖質 42.3g
ちょっとこの量でこのカロリーに
ビックリしました😅
#七草粥 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚
ダイエットの星21しおりさん
寝坊クイーン👸✨です。
また寝坊してマッハ活動してました🤚
もはや秒速の貴腐人←です。
(秒速の貴公子モジリ)
なのでお弁当はやっつけです。
はー。作り置きしててよかった(:3_ヽ)_
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
肉だけ巻き
十六穀米ご飯
ごましお
梅干し
507kcal 糖質 71.9g
#おはようGRAVITY #お弁当 #糖質制限 #ダイエット #今日の1枚
ダイエットの星28しおりさん
昨日は大河ドラマ、「豊臣兄弟！」第1回目
放送でした。
1話目から面白い予感がします。
秀吉の快活に見せつつも、どこか冷酷な
あやうさを1回目にして表現した池松さん。
すごい！ハートを持ってかれました👏✨
どうして仲野太賀が秀吉じゃないのかな？
と思ってたんですが、あんな危うい秀吉は
仲野太賀秀長でないと支えられんし！щ(ﾟДﾟщ)
）
と、2026年明けて胸熱な1回目でした。
さて、本日のお弁当🍱
卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
鮭の塩焼き
十六穀米ご飯
ごま塩
梅干し
462kcal 糖質 70.7g
#おはようGRAVITY #お弁当 #糖質制限 #ダイエット #今日の1枚
ダイエットの星18