共感で繋がるSNS

関連惑星

美人になろうの星

6944人が搭乗中
参加
美人になろうの星は、毎日を楽しく過ごしてなりたい美人を目指す星です 人がどう言っても関係ない、なりたいからなる 心の美しさは間に合ってるので見た目も美しくなりたい そんな貴方がゆるっと美人活動した時や褒めて欲しい時に報告したりいいねしたり、ギスギスしない美人ライフをこの星で送ってください*ˊᵕˋ* 美人は心の余裕も大切ですから! なお、特定企業などへの勧誘、宣伝、販売、金銭が関わる投稿はお辞めください。出会い系やお相手募集もダメに決まってますのよ?予告なく惑星からキックする場合もありますので悪しからず

美味い物を共有する星

1914人が搭乗中
参加
#チョコフェス2025

美味しいご飯の星

834人が搭乗中
参加

美術館の星

800人が搭乗中
参加
ご搭乗ありがとうございます! ルールは、 「グラビティの規約を守る」 です! よろしくお願いします!

美容、整形の星

754人が搭乗中
参加
美容医療に興味がある人、やってる人、やりたい人、よかったご参加くださいー 「ここやったらよかった〜」「この施術気になる」「DTつらすぎる…」 そんなちょっとした感想や願望をつぶやくだけでもOK! がっつり語ってもいいし、ただ見るだけでも◎ 二重・鼻・糸リフト・脂肪吸引など、美容医療のリアルを共有し合える、ゆるっと居心地のいい場所にできれば! 初心者さんも大歓迎、一緒に理想に近づこう💕

褒め褒めの星

497人が搭乗中
参加
✰⋆。:゚・*☽:゚・⋆。✰⋆。:゚・*☽:゚・⋆。 【褒め褒めの星】をつくりました 些細なことを褒め合おう 褒めて褒められてまたがんばろう♡ ✰⋆。:゚・*☽:゚・⋆。✰⋆。:゚・*☽:゚・⋆。 ここの優しい方々がだいすき。感謝。

美容と健康発信の星

492人が搭乗中
参加
今日は〇〇した!等、皆さんの健康法や美容法を 惑星と連携して投稿しましょう❣️ ★こんな使い方がオススメ★ ・ダイエットの宣言、経過報告 ・自分の健康法&美容法を共有 ・他の方がやっている健康法&美容法が得れる 一緒に美しく健やかに生きましょう⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝

メンズ美容の星

429人が搭乗中
参加
垢抜けしたいそこの諸君!みんなでイケメンになろうではないか!

美術の物語の星

404人が搭乗中
参加
この星では美術を愛する人のコミュニケーションを深めたいと思っています 誰でも知っている名作はもとより 知ってもらいたい作品や隠れた名作 自分だけが知っている蘊蓄などを披露して頂けると嬉しいです よろしくお願いします

美肌部の星

325人が搭乗中
参加
インナーケア&スキンケアで美肌を目指す人用の星を作りました✨ 星主は乾燥肌ですが、 オイリー肌や混合肌の方もぜひ参加してください😊 インナーケアにオススメの栄養素や、食材、 スキンケアでオススメの美容液等など、 たくさん情報交換できたら嬉しいです💞 イベントに自己紹介作りました! 良かったら書き込みお願いします☺️

関連検索ワード

関連ハッシュタグ

tag筋肉飯
あっきー
15日以上体重が停滞していたので、昨日は久しぶりのチート入れました! 朝ごはん:白米300g、ひき肉(鶏胸)200g、卵2個 昼ごはん:サーモン寿司大量わら 夜は昼が引きずり食べれませんでした、、、 先程肩トレをやりましたが、めちゃくちゃ出来ました。 体全体的に炭水化物を入れたことにより膨らんだ気がします! 力を入れてない状態の肩ショットです!笑 今日からまた減量頑張ります!! #筋肉好き #筋肉は裏切らない #筋肉 #筋肉飯
takashi.A
昨日の食事は栄養バランスの良い質の高いモノだったからだろう、 今日のトレーニングは質・量とも最高だったよ。 (僕の肉体にとっては)極限のトレーニングを支えるのは食事内容だと つくづく理解した。 トレーニング中はオフィシャルな映像では最高峰の Yngwie Malmsteenの1985年のJapan Liveを BGMにした🎸🎶 最近、毎晩この1985年のYngwieの最高傑作「Marching Out」の Guitar Soloだけ抜き出したYouTubeを子守唄にしながら寝てる。 ノスタルジーでは無く、どうしてもこの頃のYngwieのようにGuitarを弾きたいからさ❣️ #GRAVITY日記 #筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋肉飯 #Yngwie
coco
見た目は悪くないんだけど まだ研究が必要そう💦 甘味料入れすぎて甘すぎたし もっとどっしりしっとりとしたチーズケーキ感出したかったんだけど卵入れたらモサッとしたマドレーヌみたいに💦 ケーキ屋さんのマドレーヌじゃなくて ご当地のお土産コーナーの箱に入ってる個装のケーキ的なモサッと感 伝わるかな笑 これはこれでありだけど私の好みではないんだー!!! 成分はかなり優秀(3枚目) PFC気にしてる人ならわかると思うけどかなり優秀(2回目) 美味しいからこれはこれでありっちゃあり でも私は認めん 今回はキャラメルソース試しに作ったのが大成功したので載せとくね💕︎ 全部食べても(食べないけど)スキムミルクの32kcalだけ[目がハート] 〈キャラメルソース〉 アルロース(0カロリー甘味料)100g スキムミルク10g 水90g 全部混ぜて フライパンで中火にかけて色とトロミ付くまでヘラで混ぜ続けるだけ 結婚あっという間にできるよ♡ アルロースでは成功したけどラカントとか他の0カロリー甘味料はわからない💦 ⚠️とろみつけすぎたら冷めた時に固くなりすぎる(歯にくっつく笑)から希望の一歩手前のとろみ具合でストップして冷ましてね✋ (о'д'о)ハッ! キャラメルソースまで低カロリーで出来たら プロテインアイスとコーヒーでおうちでキャラメルフラペチーノ出来るのでは!!!!![目がハート] cocoはまた閃いてしまったよ 失敗は成功のもととと申します ケーキはまた研究ののちレシピ載せます[泣き笑い] #筋肉飯 #低糖質 #ダイエット #低カロリー
coco
うまぁあああああい😍 もうキッシュ買わなくてこれでいーや クッキー生地の器もプロテインで作れないかなwww たんぱく質100gとかのフルコースができそうだ[ほっとする] 食べて 帰るのに🚗³₃1時間半くらいかかるから ちょうどジム寄って行けるな🏋🏻 脚、かなぁ🤔 #筋肉飯
coco
おはようございます☀️ プロテイン30g おからパウダー20g ベーキングパウダー3g だけのシンプルプロテインケーキ 中に冷凍ベリーは忍ばせてある[照れる]🍓 成分重視のシンプルでおからパウダーで飲み物必須だけど普通に美味しい♡ ラップなし500wレンチン2分半 192kcal(ベリーも込) P.25.9g F.4.8g C.17.9g 週の最後は胸トレ頑張るぞー٩(๑>∀<๑)و♡ 皆も1日頑張ってね҉*\(`•ω•´)/*҉✨️ #プロテイン #筋肉飯
ゆう 持たざるメガネ
#タンパク質 #筋肉 #筋肉飯 #そして血になり肉になる #スナック菓子 お酒飲みながらタンパク質を摂取できるチートアイテム(^^) 味が濃いめで噛みごたえあるので、お酒も進むし沢山噛むから満腹感もある!
coco
鶏胸豆腐ハンバーグチーズIN アプリ見て作っただけだけど美味しかったです 片栗粉入れ忘れたけど意外といけた 271kcal タンパク質26.2g 脂質11.4g ごちそうさまでした🙏🏼 #筋肉飯 #鶏胸肉 #ハンバーグ
たか
気に入ったらずっと同じ物食べ続けるマン[ほっとする] #筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #筋肉飯
りんたろう@筋トレ
今週のお昼ご飯作った🍚 鶏むね肉のガパオライス ひさびさにガパオ作ったなー #冷凍のむねから余ってたので1食だけむねから弁当 #筋肉飯 #筋肉弁当 #ヘルシー弁当
mikko
朝ジム行って、散歩して、スーパーいって、お昼寝して、晩飯作って、食べる。 あと何もしてないけど、良い休日って事にする[穏やか] #筋トレ #GRAVITY筋トレ部 #ボディーメイク #筋肉飯 #トレーニー
tagきんにく
じゅり
めっちゃ急なんだけどさバイク乗ってる人と筋肉むきむきな人ってほんとかっこよくない?!笑笑#きんにく #バイク
きんにく
おつかれさまっちょ💪 今日もきんにくしてきました。 舟状骨ヒビ入ってるかもなぁ、捻挫長引いてます。 でも今日も110kg担いで丁寧にスクワット5セットプラス80kg3セット、他の種目もガッツリ脚に効かせてきました。 ちょっと痛みが再発しました✋😅 #まっちょ #きんにく #フィジーク
きんにく
おつかれさまっちょ〜💪 今日は胸トレ。 4時間睡眠だったから力出ないと思ってモンスター飲んでトレーニング。 90kgでセット組めたし、なんなら前回よりレップ数上がったよ。両胸が痛い程使えてる感覚があって、成長してる。 最近体が激化けしたんだけど、 トレ30分前にカーボ&クレアチン&ペプチドを入れて、トレ後のプロテイン&カーボに粉ミルクとクレアチン入れて飲んでるんだけど、体がマジで変わった。 最近の研究でクレアチンが万能って事が色々分かってきてるから、是非飲んでみて! #きんにく #フィジーク #まっちょ #健康と科学
きんにく
体調不良で、2日寝込んだけど、良くならなかったから、押してダメなら引いてみろ理論で、脚トレ3時間やったら治りました。 やはり、「shut up and squat!!」ですね。 しかも、2レップも多く上がり、スクワットだけで1時間やってました😊 #筋トレ #フィジーク #きんにく
はっぱ
コツコツ背筋 コツコツ腹筋 コツコツ胸筋 ジワジワ下半身。 #キントレ #きんにく