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coco
プロテイン30g
おからパウダー20g
ベーキングパウダー3g
だけのシンプルプロテインケーキ
中に冷凍ベリーは忍ばせてある[照れる]🍓
成分重視のシンプルでおからパウダーで飲み物必須だけど普通に美味しい♡
ラップなし500wレンチン2分半
192kcal(ベリーも込)
P.25.9g
F.4.8g
C.17.9g
週の最後は胸トレ頑張るぞー٩(๑>∀<๑)و♡
皆も1日頑張ってね҉*\(`•ω•´)/*҉✨️
#プロテイン #筋肉飯
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コメント
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ガっち
大変だけど皆も頑張ろうぜ！乗り切ったら良いことあるらしい！保証はしない！
2
アオイ
9
つゆだ
3
しんど
3
湯冷
4
おかち
1
える
んーあんまり力は入れないかな～
1
あらあ
5
灰檀
ドンマ
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しん
おはようございます☀ 僕も朝活筋トレ中です💪 頑張りましょう！
和(わ)🍓
おはよー！