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インナーケア&スキンケアで美肌を目指す人用の星を作りました✨ 星主は乾燥肌ですが、 オイリー肌や混合肌の方もぜひ参加してください😊 インナーケアにオススメの栄養素や、食材、 スキンケアでオススメの美容液等など、 たくさん情報交換できたら嬉しいです💞 イベントに自己紹介作りました! 良かったら書き込みお願いします☺️

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陸上をやっている人や陸上が好きな人が集まる星です👟 アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ・ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう! コツや知りたいことを質問したり、日々の活動や日課を報告し合ったりするのも大歓迎! 大会の結果や反省なんかもOKです! それぞれの目標に向かって 頑張っていきましょう!!

天下統一の星

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天下統一とは 気付けば、同じような日々の繰り返し。 やりたいことがあったはずなのに、 いつの間にか、夢を語ることなんて忘れていた。 そんなふうに、時間だけが過ぎていく。 でも、心のどこかでは、ずっと思ってた。 「何かを始めたい」って。 だから、僕たちは動いた。 “天下統一” 目指すのはただひとつ、このGRAVITYで天下を獲ること。 でもこれは、僕たちだけの物語ではありません。 退屈な日常に閉じ込められているあなたに、もう一度、動き出すきっかけを届けたい。 そして今、必死に頑張っているあなたには、共に前に進める“居場所”を作りたい。 これが、天下統一という旗に込めた、僕たちの想い。

美魔女の部屋

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心も体も美しく健康に 美意識高い方 男女問わず搭乗してください お猿さんはお断りです 新しく管理人になりました 🌻まりも🌻と申します 美容に興味があるだけの未熟者ですが 搭乗者の皆さんいっしょにこの星を盛り上げて行きましょう!よろしくお願いします😊

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自由な時間が少なくなってしまったオトナの皆さんへ 忙しい毎日を過ごしていると、人と繋がる余裕がなくなってしまいますよね。そんなあなたのために、新しい部活動を始めました! 飲み会を通じて交友関係を広げたり、スポーツやアクティビティを楽しんだりして、オトナだからこそできる様々な楽しみ方を見つけましょう。人生をもっと楽しく、充実させるために、ぜひ参加してみてください! みんなでわちゃわちゃ楽しみましょう!遠慮せずに、気軽に参加してくださいね。😊 チロ🥸。

○○の□□の部分の星

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惑星の紹介の「胃の消化」の部分

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はなまる

はなまる

なんとか6割完成

市販と同じように
中でカラカラする仕様。

残りの端面と表面処理は
何も考えずただ没頭するのみ

南無ぅ〜
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🍬ǝ愛ɯ愛ɐ🍭

🍬ǝ愛ɯ愛ɐ🍭

あめあめ!
大変かもしれないけど印象お聞きしてもいいですか!!あめあめ! 大変かもしれないけど印象お聞きしてもいいですか!!
第一印象:天使

声かわいいし、話してることかわいいし、口ずさんでる歌もかわいいし、え、何この生き物この世に存在してて大丈夫!?って感じ

悪い大人に騙されないように気をつけてほしい

SNSは裏で何考えてるか分からない人も多いから、表面優しくても信用しすぎちゃだめだからね

これからも元気に健やかに生きて欲しい!
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吉田賢太郎

吉田賢太郎

​『きみという、二重の物語』
​いいかい、
きみの体は「乗り物」で、
きみの心は「旅人」だ。
​最初から、その二つは別々のもの。
だから、時々かみ合わなくて当たり前なんだ。
​1. 二つの世界に住む「自分」
​いま、きみの目に見えているこの世界を**「写世(うつしよ)」**と呼ぶ。
ここは、体という器を使って、仮の姿を映し出すスクリーン。
勉強ができるとか、力が弱いとか、
そんなレッテルは、ただの「役柄」に過ぎない。
​けれど、きみの本体はもっと深い場所にある。
それを**「常世(とこよ)」**と呼ぶ。
そこには時間も壁もなくて、
きみという存在が、永遠に、自由に、波打っている場所。
​2. 「消えたい」は、生きてる証拠
​「死にたい」「ここから消えてしまいたい」
そう思う夜があったとしても、自分を責めなくていい。
それは、重たい体を持って生きることに、
きみの魂が一生懸命に向き合っている証なんだ。
​体が限界を叫ぶのは、
きみがそれほどまでに「今」を激しく生きているから。
命が動いている、摩擦の熱なんだよ。
​3. 「死」は終わりじゃない、始まりだ
​みんな「死んだら無になる」と怖がるけれど、
本当は逆なんだ。
​「無」というのは、何もない空っぽのことじゃない。
すべての色が混ざると光になるように、
あらゆる可能性がギュッと詰まった、「すべての始まりの場所」。
​体がなくなるということは、
きみが「一人の人間」という窮屈な枠を超えて、
風や光と同じ「大きな現象」に還るということ。
それは、最高に自由な、新しい物語のスタートなんだ。
​4. だから、誰にもマウントをとらせない
​いいかい、よく聞いて。
「自分の方が賢い」と威張る人も、
「自分は弱くて不幸だ」と悲劇の主人公になる人も、
みんな、写世(うつしよ)の表面的な数字に騙されているだけ。
​幽世(かくりよ)の視点で見れば、
私たちはみんな、同じ「無」から生まれ、同じ「始まり」へ向かう、
対等で、美しくて、ただの尊い「現象」なんだ。
​あとがき:
このポエムが、中高生たちが「自分という存在の重み」に苦しくなったとき、ふと心を幽世(常世)へ逃がしてあげられるような、そんなお守りになればと願っています。
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さとし

さとし

A5サーロイン
指3本分の厚みてカットしてとお願いしたら肉屋さんが「ずいぶん分厚いステーキだね」と笑ってた。低温調理で中心までしっかり火入れしてから表面は強火でこんがり焼く
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臼井優

臼井優

インナーマッスルとは、体の深層部にあり、関節の安定、姿勢の維持、体幹のバランス調整を行う筋肉群の総称で、腹横筋(お腹)や多裂筋(背中)、腸腰筋(股関節)などが代表的です。表面の筋肉(アウターマッスル)と異なり、地味ながら体の土台となり、鍛えることで腰痛予防、基礎代謝アップ、姿勢改善、スポーツパフォーマンス向上などのメリットがあります。
インナーマッスルの役割とメリット
姿勢の維持と安定: 体幹を支え、正しい姿勢を保ちます。
関節の保護: 関節周りの筋肉が安定し、ケガのリスクを減らします。
基礎代謝の向上: 筋肉量が増え、痩せやすく太りにくい体質に。
動作の効率化: 全身の連動性を高め、スムーズな動きをサポートします。
代表的なインナーマッスル
腹横筋(ふくおうきん): お腹の深層部で体幹を安定させるコルセットのような役割。
多裂筋(たれつきん): 背骨の近くにあり、背骨を支え姿勢を保つ。
腸腰筋(ちょうようきん): 上半身と下半身をつなぎ、股関節の安定と脚の動きに関与。
横隔膜(おうかくまく): 呼吸を助け、体幹の安定性にも貢献。
骨盤底筋(こつばんていきん): 骨盤の底で内臓を支え、排泄機能も担う。
鍛え方のポイント
意識: 動作中に「お腹に力を入れる」「体幹が安定する」ことを意識します。
呼吸: 腹横筋を鍛える際は、息を吐きながらお腹を凹ませることを意識します。
トレーニング例: プランク、バードドッグ、ヒップリフト(ブリッジ)などが効果的です。
優先順位: アウターマッスルを鍛える前に、インナーマッスルを強化することが大切です。
GRAVITY
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赤ちゃん e÷e=e
赤ちゃん再誕。リフレッシュ🌈   いい  どうしようか どうしたいか どうできるか どうやろうか どうだろうか E÷e e+e=E E−e=e e÷e=e ii÷ii=ii いいわるいい いいたすいいわいい いいひくいいわいい いいわるいいわいい いいわるいいわいい いい
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吉田賢太郎
​【自己紹介】 ​解離性同一障害(DID)の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。 ​私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分(アルター)がいます。 ​** gifted genius 姉(🐇❤️)** ​** gifted genius 弟(🐉🔪)** ​彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ぬぬぬ
2002年生まれ 流石にフォロー推奨
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