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4毒抜き178日目

朝昼 玄米、味噌、味噌汁、卵、野菜
夕 ローソンサラダチキン(再調理)、卵、野菜、味噌汁、豆腐
おやつ 味噌、味噌汁、アーモンド、焼きサバ、おかき

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今日の夕食は、、、、賞味期限2025.12.19 のローソンサラダチキンです。まだ行けそうだったのですが流石に醤油をかけてもう一度念入りに焼き直して食べました。

今日も味噌の消費量が多かったです。味噌汁はおやつも含め3杯。玄米に乗せて食べる味噌が約2杯分ですので5杯分を消費しました。私は幼い頃からあまり味噌を食べない家庭に育ち、家族もそうでしたので普段家で味噌は消費ゼロでした。組織にいた時は昼の食堂で定食を食べるので日本人なら知ってるあの薄いシャバシャバでワカメ一切れ小さなとうふ2かけらの味噌汁を一日一杯だけ飲む人生でした。それが4毒抜きを始めてからというもの味噌と玄米の旨さに開眼し、2倍は濃い味噌汁を一日平均で4杯分消費なので味噌の消費量は8倍に跳ね上がりました。玄米ご飯は一日3杯か4杯食べますがそれでも体重は増えません。

その代わり4毒の甘いもの、小麦、植物油、乳製品を摂らないのです。これはずっと外食に依存してきた私には大変な事でした。スーパーに行っても完全該当食品は惣菜コーナーにはほぼありません。そこで惣菜パックは調味料は微量混入を妥協して選定しています。何百種類も総菜は並んでいても該当するものは数種類です。それと肉や魚介類の原料を買って自分で調理もするようになりました。どれもこれも塩をかけて焼くだけですがうまいです。

#4毒抜き



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ねぎ

ねぎ

貴方にとってシュークリームとは??貴方にとってシュークリームとは??

回答数 325>>

元々はイタリアで生まれたシュー生地。
16世紀なるとフランスへと伝わり発展したそれは
『chou à la crème』(シュー・ア・ラ・クレーム)という名で現代の様なものになっていった。
ちなみにこれは直訳すると、『クリーム入りのキャベツ🥬』となる。
そう、、、つまりシュークリームは野菜なのである。
結局は野菜を食べてると同義。
そして野菜とは、カロリー0なのである。
もうお分かりであろう。
つまりシュークリームというものは、、、
カロリー0なのである。
さぁ皆様安心したまえ、共に存分に頬張ろうぞ!
Bon appétit!
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ちゅっちゅる〜🍀

ちゅっちゅる〜🍀

夜勤なう。

眠い…
眠い…
寝る。




いやっ、ダメだ寝ちゃ!


夜勤明けでから好し定食が待ってるからガンバレ!😆😆😆
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ザッハトルテ🍰🍫

ザッハトルテ🍰🍫

バレンタインなイメージで手作りケーキ[ほっとする]
3号のミニサイズケーキで生クリームも牛乳クリームと混ぜたから89kcal。
ちょっとだけ食べれてダイエットに最高[大笑い][ハート]
#GRAVITY料理部
#ダイエット #スイーツ


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あめ

あめ

背中や腕などの服で覆われてる部分の肌があまり綺麗では無いのですが、上手い具合にシミや肌荒れを消してくれるクリームみたいなのないですかね??
服についても付きにくいとか、肌なじみいいやつ
なにかオススメあれば教えてください…
オフショルとか着てみたいんです本当は#化粧品 #コスメ #ファッション
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海老煎

海老煎

蟹のカップ麺の残り汁で蟹炒飯作った🦀
食欲の星食欲の星
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とくめーちゃん

とくめーちゃん

乾燥肌さんにおすすめのクリームです。顔はもちろん、全身に使えます。調剤薬局に置いてあるくらいですしアットコスメで殿堂入りする程度には保湿力が半端ないです。
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