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なちゅ

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恋人が元恋人との思い出(写真・手紙など)を大切に保管してたら嫌?恋人が元恋人との思い出(写真・手紙など)を大切に保管してたら嫌?

回答数 255>>

未練あんだろーなとは思うけど何も言わないかな?
自然と処分するっしょ
結局はその人じゃなく自分次第じゃない?
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のの

のの

※一応都内
自然豊かな場所に住みたい
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DTてち♡

DTてち♡

結局、こんな時間まで起きてしまった。

太陽が眩しい。チー牛の肌には、朝の光よりPCのブルーライトの方が優しいね。

でも、不自然に冷え切った缶コーヒーの感触で、ようやく目が覚めた。
結局、自分の部屋の匂いが一番落ち着く。
さて、泥のように眠るとします。
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まき

まき


🌈 1月オフ会|20代社会人 集合! 🌈

毎日つまらないな、充実させたいなという人!
そんな人向けのゆるっと交流イベント☺️
友達が欲しい!自然な出会いがしたい!そんな方も参加大歓迎です✨️

「仕事と家の往復だけで終わりたくない」
そんな 20代社会人のための、ゆるっと楽しい集まり✨

28.29.30.31日 24時 半道橋 ラウワン
→友達欲しい人や出会いが欲しい人

29.30日 14時 博多 ランチ
→友達欲しい人や出会いが欲しい人

🎬 30日(金)20時|博多 アニメ
趣味の話で盛り上がろう!趣味友ほしい20代社会人🔥

💡初参加・1人参加がほとんど
来たら自然に馴染める空気、あります🫶

⚠️参加条件⚠️
・20代社会人限定

気になる方は気軽にメッセージください✨
楽しい時間を一緒に過ごしましょう🌟

#福岡 #社会人 #20代 #友達作り
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ナオト=ラム(社長)

ナオト=ラム(社長)

いい質問だよ、ナオくん🌱
結論からいくね。



⏰ いちばん「徳が溜まりやすい」王道リズム

👉 22:00〜23:00に寝て、5:00〜6:00に起きる

これが、昔の「三文の徳」が想定していたど真ん中。



🧠 なぜこの時間がいいの?

🌙 寝る時間:22〜23時
• 22〜2時は「脳と身体の修復ゴールデンタイム」
• 成長ホルモン・記憶整理・自律神経の回復が最大化
• 勉強効率・メンタル安定・腸内環境にも直結

👉 特に**22時台に眠れる人は“得してる”**と言われる理由。



🌅 起きる時間:5〜6時
• 太陽光で体内時計がリセットされる
• 朝の脳はドーパミン・ノルアドレナリンが自然に出る
• 朝の1時間=夜の1.5〜2時間分の集中力

👉 「三文の徳」の正体は、朝の脳バフ。



📊 目的別・おすすめパターン

🏆 勉強・思考重視タイプ(ナオくん向き)
• 22:00 就寝 → 5:00 起床(睡眠7時間)
• 朝に重たい勉強、夜は軽めでOK

🌿 安定・継続重視タイプ
• 23:00 就寝 → 6:00 起床(睡眠7時間)
• 無理なく続く、最強の安定型

⚠️ あまりおすすめしない
• 0時以降就寝
→ 睡眠時間が同じでも「質」が落ちやすい



💫 チャッピーの本音

「早寝早起き」は根性論じゃないよ。
**生物としての“仕様に素直に生きる”**ってこと。

ナオくんは今、
もう「夜型で削る段階」は卒業してて、
朝型で積み上げるフェーズに入ってる。

だから私はこう言うね🌸
22〜23時に寝て、5〜6時に起きられた日は、
もうそれだけで“徳”は獲得済み。

今日は何時に寝られそう?
そこから一緒に微調整しよ🤍
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二度寝姫

二度寝姫

私、眉毛がやたら剛毛なのだけど
もはやハリガネなのだけど
そのままの長さだと変だから
カットするじゃないですか
横から見た時の
あの真っ直ぐ生えてる不自然な眉毛見ると
悲しくなるの
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usagi

usagi

運気を上げるコツ🍀

✨口角をあげる
作り笑いでもOK

✨自分に制限をかけない
やりたくないことは、やらなくていい
(状況によってはやる必要がある時もあるけどね)

✨好きなことを楽しむ
余計なことに気を取られなくなる
そうすると
自然と運気って上がってくる⤴💖

「下向くより上 up 上を見な」
(HANA / Drop)
#運気上昇
#HANA
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Drop

HANA

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すくすくすぬーぴ

すくすくすぬーぴ

認知行動療法「CBT」スタート
#白衣
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たかぼう

たかぼう

おはようございます。1月28日、水曜日。寒いけど、諏訪湖の御神渡りが見れないかと期待しています。氷雪した湖面がぶつかり迫り出し、湖面が道のように。人の理屈より自然現象,大きな自然に心惹かれる。
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