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筋トレの星

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語彙/知識を増やしたい人向けの星!📖 語彙/知識を増やすことにより、コミュニケーション能力や文章力を鍛え、より生活を豊かにしましょう! 💪 📚ヿ𠥼迚圕の投稿が大部分を占めていますが、勿論自由に投稿して下さってかまいません! 【📚ヿ𠥼迚 圕のアカウント一覧】 📓ヿ𠥼迚 圕 本垢 主に漢字などの言語学 ‪📔辞典 bot 一日一回 様々なジャンルの単語を紹介 📕問題 bot 一日二回 5問程度の問題を投稿 (多忙な為、最近は投稿頻度低めです) 📘何の日 bot その日の記念日を紹介 📙宣伝・通知ちゃん 星やヿ𠥼迚 圕に関する宣伝 📗圕ist tot ヿ𠥼迚 圕の日常垢 📝緊急くん 相当な事が無い限り使いません

心を磨く!努力!の星

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腹筋崩壊

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箱開け協力の星

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初心者🔰でも出来る箱開け目指してます🔰 お知らせ⋆͛📢⋆必ず見てください- ̗̀📣 軽い自己紹介してもらえると助かります🙇‍♀️ みんな挨拶、ルールは守りましょ! 1、挨拶 2、箱ドロしない。 3、急かさない。 ◤◢◤ ◢◤⚠️WARNING⚠️◢◤◢◤◢ 必ず守って欲しい事 箱開けの人間以外入れないでください。 箱ドロの可能性を無くすためです! ◤◢◤ ◢◤⚠️WARNING⚠️◢◤◢◤◢ みんなも投稿してね みんなで無言じゃなくて、楽しく投げあって 箱あけお願いします(>人<;) 管理者が欲しい人 声掛けてもらえれば対応します(*^^*) 分からない事とか相談あれば、管理人などに声掛けお願いします。

無気力の星

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仕事したくなくても 遊びに行くのだるくても 家事したくなくても _(:3たまには無気力でいよ∠)_ 長い人生だらだらやろ 無気力報告したり愚痴を言ったり リアルが無気力でもここでは楽しくできたらいいね٩( ᐖ )و

腕時計の星

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筋トレ画像の星

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気楽に筋トレ画像をアップしよう 💪筋トレ関係ならなんでも👌 💪今日、やる気、頑張った画像 💪テンションを上げる為の画像 💪食事の画像 💪筋トレアイテム画像 💪筋トレ時のミュージック 💪筋トレ相談 などなど 気楽に画像をアップして 褒め合いましょう😁 投稿者のモチベーションアップの為 いいね👍 のご協力をよろしくお願いします🙇 🚫注意事項  投稿者がアドバイスを求めてい   ないのに  勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️  投稿者のモチベーションが下がります❗️  気楽に投稿をして欲しいので  コメントは、投稿者のモチベーションを上げる  内容でよろしくお願いします    筋トレ動画の星もやってます こちらもよろしくお願いします🙇

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せっかく仕事で体力と筋力付いてこの休みの間に落としたくないから、明日から毎日1万歩以上歩くようにする。最初は10キロウォーキングから
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みさみさ🚴‍♂️🍤

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来年はロードバイクで1日200km完走することが目標[キラッ]🚴‍♂️🔥
今年は体力と筋力を鍛えるトレーニングをしてきたから、きっと行けるハズ٩(`・ω・´)و✊✨
ただ朝起きるのが辛い😴🐏💦
#ロードバイク
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K

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この写真は夏くらいだけど今もう少し筋肉ついてきた気するから冬眠で筋力低下しないように
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あっちゃん(neko)

あっちゃん(neko)

余裕ぶっこいてたら
電車目の前でいっちゃったー( ˙꒳​˙ )
久しぶりにガンダッシュしたから
足が子鹿のように震えたわ…

筋力低下こわぁ( ˙꒳​˙ )
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ホヨトホー

ホヨトホー

砲丸投げって、曲げた腕を押し出すっていう上の投げ方よりも下の、背面へ向かって投げるやり方の方が人体の構造上、理にかなってる気がするんだけどなぁ。勘違いなのかなぁ。筋力量とかがプロと同等の人を1ヶ月くらい背面投げを練習してもらって検証したい。

もしくはこれも走り幅跳びの空中で一回転する技みたいに、反則認定されちゃってるのかなぁ。
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もみのき

もみのき

筋トレで本格的にBIG3取り組み始めてから筋力も体の厚みも一気に増してきた✨✨
あとマジでフルボトムスクワット大好き🫶
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