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でもジムに行くのは週に1回ぐらい…
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でも食事調整とかめんどいので好きな物食べてます！
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それなりに真面目にトレーニングしてるけど、大会は目指してない、趣味範囲で頑張ってるトレーニーさん用の惑星です✨️
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半チャーハン承太郎
#筋トレ #腕トレ #背中トレ
workoutの星
17
りんりん
87半チャーハン承太郎
バチバチに腕トレしてよきパンプ！
#筋トレ #腕トレ
#パワーイズパワー
#筋トレがソリューション
12半チャーハン承太郎
最近はバチバチに効かせられてる気がして
嬉しいこの頃(*´艸｀*)
#筋トレ #腕トレ
workoutの星19半チャーハン承太郎
後半は二頭筋痛すぎたけど
休憩挟みつつの気合いでトレーニング(´ω｀)
#筋トレ #腕トレ #二頭筋 #前腕
#トレーニング
workoutの星17
よっぷ
インクラインダンベルカールは二頭筋の代表的なストレッチ種目。
重量は10〜12回が理想。ネガティブを丁寧に[照れる]
#GRAVITY日記 #筋トレ #ボディメイク #腕トレ
8
ドナルドDゆー
腕太くするんだ。がんばるんだ。
#筋トレ #腕トレ
112
たかさき
宅トレ1日目 今の俺には十分すぎる
#今日の1枚 #筋トレ #腕トレ #上腕二頭筋
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=TAKE=💫
パワーヨガは
月礼拝→
太陽礼拝A→
ヴァンシュタ・アーサナとか→
最後に高難度アームバランス(エーカ・パーダ・カウンディンニャ・アーサナII(画像のやつ))
最後の可動域的に無理😇
軽減ポーズで練習します
筋トレメニュー
・スミスマシンスクワット
・スミスブルガリンスクワット
・レッグエクステンション
#筋トレ
#ヨガ
トレーニーの星
周ネキ
なっちゃん(*Ü*)
きんにくんの10分のやつだけ
じんわり汗。
ゆっくりやると効くねぇ~
朝食用のパンを焼いてるから
焼き上がるまで尻トレします🍑
ダイエットの星
風の音
今日は冷凍倉庫の中で、ひたすらアイスクリームやスパゲッティをローラーに流す作業でした。
仕事場の人から｢ありがとね｣と言われて、来た甲斐があったなーと満足[照れる]
色んなアイスクリーム見ながら無心に筋トレできるから、またすき間が合ったら応募しよう⭐
よっちゃん
ただTV見る気はなくて、YouTubeを綺麗な大きな画面で見るのが目的です。💻逆にいらんくなりそうやな🤔
昨日🏸して、まだ左膝痛いんですが、一応少しずつ良くはなってるみたい。少しずつストレッチもしていこうかな。引越し終わったし、早く整理して練習⛳️とか筋トレ🏋️とかできるようにしなきゃ🐷
ふー
Where Do We Go from Here?
さな
この頃に戻れたらな
#筋トレ
#筋トレ女子
#ダイエット
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周ネキ
無償の星の【惑星主兼、管理人】
フォロー非推奨 惑星と関係ないDM❌
フォロバしてません
微課金勢
愛国心が強い女、右翼、反中
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ドナルドDゆー
トリトリの実幻獣種モデル:ドナルドダック
能力:ドナルドの声真似ができる
ラーメン好きはイカしてる麺ズ
雑談、お酒、ラーメン、息子、好き
R6 9.2筋トレ開始。
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半チャーハン承太郎
ウイスキーが好きなリーマン🥃
上弦のTOP3と同時に闘ってるらしい人💪
いつ命が消えてもおかしくない
宇宙人みたいなトレーニー💪💪💪
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ふー
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風の音
俺の投稿が俺の性格全てです笑
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