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ここはストレスの星です☆
みなさん、ストレスまみれになってませんか？
仕事や家庭、育児、人間関係‥‥様々なことでストレス抱えてませんか？
私はストレスまみれになり、うつになりました。
吐き出せる人もいなく、グラを始めました。
ここで吐き出すことで、少しは楽になる時もあるはず
私はそうです
みなさんここで思いを投稿しスッキリしたり、共感し合える、そんな場であればなと思います
ちなみに私はここの主になったばかりです
なので、至らないとこもあるかもしれませんが、長い目で見てもらえたらなと思います
よろしくお願いします
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半リーマン承太郎👽
#筋トレ #腕トレ #背中トレ
workoutの星
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りんりん
70半リーマン承太郎👽
バチバチに腕トレしてよきパンプ！
#筋トレ #腕トレ
#パワーイズパワー
#筋トレがソリューション
12半リーマン承太郎👽
最近はバチバチに効かせられてる気がして
嬉しいこの頃(*´艸｀*)
#筋トレ #腕トレ
workoutの星19半リーマン承太郎👽
後半は二頭筋痛すぎたけど
休憩挟みつつの気合いでトレーニング(´ω｀)
#筋トレ #腕トレ #二頭筋 #前腕
#トレーニング
workoutの星17
よっぷ
インクラインダンベルカールは二頭筋の代表的なストレッチ種目。
重量は10〜12回が理想。ネガティブを丁寧に[照れる]
#GRAVITY日記 #筋トレ #ボディメイク #腕トレ
8
ドナルドDゆー
腕太くするんだ。がんばるんだ。
#筋トレ #腕トレ
112
＄＄＄
追い込めた😂.ᐟ.ᐟ
腕上げるの辛すぎ🤣
#筋トレ
#腕トレ
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トレーニーの星14半リーマン承太郎👽
自重で頑張っちゃうわよ💪
#筋トレ #胸トレ #腕トレ #肩トレ
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つんつん
#筋トレ #筋トレ初心者
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🦩フラミンゴ🦩
足トレしんどす
トレーニーの星1
勇者いわまる。
言いたいことはわかるけど。普通に1社だけで12ヶ月パンパンやし。合間に他者からの依頼を受けててもまじで色々とギリギリになってしまうから。
監督してた時は下請けさんを回して。
民間工事は1億位一人で作れたので。
それをできるようになるように。資産形成とメンバー構築。
1000万位は年収欲しいとは思うので。それを叶えてあげつつ。
そんな右腕や左腕や右足や左足と脳みそ。5人程のメンバー構築を夢見つつ。
3年～5年程で法人運営にして。僕は管理に回ってビジネスプランを練り直して。みんなを楽させてあげたい。
はむ
ﾋﾖｺ
2
チンパンジー代表
5
ひでき
名前：ひでき
趣味：学生、筋トレ、東京
気兼ねなく話せる趣味友を探しにきました！
よろしくお願いします！
1トシ
2025/7月
がん治療を始めて味覚障害が起きている。
何を食べてもまずい。
唯一美味しいく食べられたのがパイナップル。
咳が出続けているので、仕方なくのどあめを買うか味覚異常のため甘すぎて食べられない。
甘さが協調される。
もちろん、食事もまずい。
でも、それに負けていると、体力が落ちて寝たきりになってしまうから、無理矢理に今までと同じか、それ以上の量の食事を胃袋に流し込む。
よくあるパターンだと食事ができず、筋肉がやせ細って寝たきりになり、そのまま体力がなくなって亡くなってしまうと言う方が少なくないようである。
だから、卵、肉、プロテインそして出来る限りの運動をしている。
それは病院では教えてもらえない。知識はYouTubeで学んだ。ぜひ同じ病気の方運動栄養は心がけてください。
運動は自重トレーニング
スクワット、プランク
この種目は個人の体力に合わせて気軽にできるので、習慣付けてやってみてください。
スクワット（ももの外前側）
特に下半身は体全体の筋肉の6割と言われています。
足を鍛えるのは有効です。
プランク
胸、お腹、足
効率よく鍛えられます。
できなかったら、5秒、10秒から始めてみましょう。
確かこの頃だったかなぁ
抗がん剤の副作用で1日10回トイレに駆け込みます。
この副作用があると今やっている抗がん剤は使用ができない中止となります。
基準は1日6回以上の下痢はダメとの事。
またまた、検査。
結局は大腸炎になっていた。
次の診察時、幸いにもトイレの回数が激減し治っていた。
だから、治療を継続ができる。ほっと一安心。
写真は暇だからChatGPTで作りました。
《ご挨拶》
2024年2月に末期がんを発病して、今、2025/12/4には筋トレ、打ちっぱなしに行くぐらい回復しました。
2026／1月にはボクシングに復帰予定です。
仕事の構想は３つ。
この末期癌は完治することがありませんが、普通の人と同じ行動が出来ています。
皆さん癌保険は加入されていますか？
転ばぬの先の杖。昔から言いますよね。
癌治療（免疫チェック阻害薬）は副作用との戦い。副作用に負けない様に筋肉の維持と、タンパク質を摂取を意識しました。
免疫チェック阻害薬のデメリットは、生死に関わるレベルの副作用があるところです。
はじめの頃は歩くことができない位体力がなかったので、高熱や下痢など様々な副作用がありましたが、最近筋肉がついてきたので副作用はほとんどありません。
これはドクターもう教えない必殺技です。
悩んでいる方、病気の方の励みになったら幸いです。
また何か質問等ありましたら、ご遠慮なくどうぞ
#癌 #入院 #病院嫌い #病院嫌い
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ラーメン好きはイカしてる麺ズ
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R6 9.2筋トレ開始。
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半リーマン承太郎👽
ウイスキーが好きなリーマン🥃
上弦のTOP3と同時に闘ってるらしい人💪
いつ命が消えてもおかしくない
宇宙人みたいなトレーニー💪💪💪
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1357
＄＄＄
『“Hard work beats talent. The only thing that beats hard work is harder work.”』 「ハードワークに才能は勝てない。ハードワークに勝てるのは、さらにハードワークする者だけだ。」
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ﾋﾖｺ
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レズ、バイ
基本即レスです！
どんなジャンルでもokです！
通話🙅🏻♀️ SNS交換🙅🏻♀️個人情報提供🙅🏻♀️
会えません！
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勇者いわまる。
自販機に小銭を呑まれがちな男。
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