関連惑星
心療内科、精神科の星
1316人が搭乗中
参加
惑星へようこそ。同じ悩みの方々と共有したいと思いこの惑星を作りました。
国内ドラマの星
910人が搭乗中
参加
脳内ぴんく🧠🩷の星
646人が搭乗中
参加
脳内ぴんくな人おいで🧠🩷
主のことフォローしてね〜👅
通報されるようなことはだめです
みんなに迷惑かかります
他当たってね〜
ヒソヒソ脳内の星
153人が搭乗中
参加
心療内科の星
112人が搭乗中
参加
新しく管理者とならせて頂きました、
『おちび@スノ担🩷』と申します。
私自身も心療内科へ通院しております。
出会いの場ではないので、出会い 厨のような投稿、
惑星に入ってる方は申請を拒否します。
(精神疾患等の惑星へ入っている方は大丈夫です)
※自己紹介はしてもしなくても大丈夫です。
〜惑星の説明〜
日々のつらさ、吐き出したい事
不眠、抑うつ、鬱等々
少しづつでも良くしていきたい事
ほんの少しでも進歩した事
どんな投稿でも構いません。
思いの丈を投稿して下さい🍀.*
※自己否定はしない
※自分を褒める
※無理だけはしない、適度に適当に
※何もしたくない時はなにもしなくて大丈夫
※泣きたい時は泣いてもいい
⚠️禁止行為について⚠️
・不快と捉えられる投稿
・名指しでの晒 し投稿
・否定や自己価値観の押し付け
・不要なアドバイス等の投稿
をされている方は惑星から削除させて頂きます。
皆様の心が少しでも軽くなるよう、
私自身も日々精進して参りますので
宜しくお願い致します(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)🍀.*
家庭内別居
96人が搭乗中
参加
離婚はしていないけど夫婦仲が破綻している方の惑星ですが、破綻していなくても主の投稿を面白がって見てくださる方も参加可能です
男性アイコンを使用していますが、主は女性ですちなみに仮面夫婦と家庭内別居は違います
空ぽっぽ脳内の星
28人が搭乗中
参加
頭を無に。
底辺校内偏差値の星
22人が搭乗中
参加
勉強しましょ(๑•̀ㅂ•́)و✧
脳神経疾患の星
21人が搭乗中
参加
脳神経の病気の人たちの集まりです
どれくらいいるか知りたくて作りました
わたしはてんかんです
身近にいるって人も可能です
腸内活動の星
20人が搭乗中
参加
人気

えくぼ

ばっし
#松田好花ANNX

錠前オクト
#脳内メーカー


しんら

サナ缶

ゆきこ
回答数 1237>>
たかおちゃん
回答数 169>>

たくま

おるか
もっとみる 
関連検索ワード
新着
そら
オリジンみにいったんだけど……
途中うとうとして、睡魔とたたかってた
いつもこの時間眠くならないのに……
おもってた内容と違ったからか
仕事で疲れてたからか……
ドキュメンタリーっていってたのに
まったくわすれて
ドラマストーリーみたいなかんじとおもって
プロフェッショナル?みたいのあって
最初は聞いてられたけど
途中からあきちゃって……
音楽のシーンきたら眠気なくなったんだけど……
気持ちとしてはみてたいのに
ねむくて……
みてたいから、うとうと数秒間しても
頑張っておきてようとしました。

わゅ

sizuki
味方がたくさんいて、大切にしてくれる人もいて
でも中途採用で入社して2週間後に会社の赤字がやばくて給料も遅らせてもいいよって人は協力して欲しい、とか言われるのやばくない?
なんで雇ったの、、
私が面接受けたのも1ヶ月以内じゃん、、
これなんかできないんかな、、

ひまわり
「こう思われたんじゃ…」など
被害妄想してる時は、自己否定してる。
その自己否定を丁寧に聞いて、
その後「本当にそうなのかな?」って考えると、
すっと胸のモヤモヤとドキドキが収まる。
今まで被害妄想して、
「いや、そんなことないって頭では分かってるんだけど、自動的に一瞬にして頭をよぎるの。でも本当はちゃんと違うってわかってるんだよ?🥺」って言い訳して、自己否定自体を否定してた。
でも自己否定は、ちゃんと復唱できるぐらい認識して大丈夫。
むしろそうすることが、
自分を肯定することの始まり。
例
LINEが返ってこない
↓
(被害妄想)
嫌われたのかな?
私がすぐ返さなかったから嫌になったんだ。
↓
(自己否定)
すぐ返さない私はのろまで怠けものだ。
自分の都合で後回しにして最低。
LINEがすぐ返ってこない私ってダサい。
↓
(「本当にそうなのかな?」と問いかける→自己肯定)
怠けたんじゃなくて、返信の内容を考えていたんだよね。
相手もそんな気にしてない。たまたまだ。
そもそもこんなに人を気遣えるって素敵。
自分がどんな自己否定をしているのか
ちゃんと認識すると、
自分でも「え、こんなこと?」「全然そんなことないじゃん」と思えることが多い。
私の場合例えば「なんかよくわかんないけどとにかくダメ」とか、意味不明な自己否定をしてることがあることに、頭の中で復唱してみて気がついた。
一周まわってクスッと笑えちゃう。
その後で、「本当にそうかな?」って問いかけて、自分を肯定する。
でも自己否定の考えは、
今まで私のことを守ってくれてた部分もあるね。
ありがとう

窓辺の夜風とグラス
もっとみる 
おすすめのクリエーター

サナ缶
花と夢コズミックらくがき
フォロワー
0
投稿数
4360
たかおちゃん
フォロワー
0
投稿数
4176
そら
障がいあります!気分屋だったり、メンタルよわよわだったりしますが優しくなかよくしてくれたらうれしいです!
最近は美容と作曲に興味あります!
自分で曲作って、歌って、MVつくってだせたらいいなぁ。とおもいます!
20代後半、そのわりに気持ちが幼いー!
フォロワー
0
投稿数
3744

しんら
うつ病治療中🫠🫠🫠
最近前向き、ときどき横向き。
フォロワー
104
投稿数
2681
ゆきこ
好きな俳優→山田杏奈、小芝風花、浜辺美波、磯村勇斗
俳優はまだ沢山いる笑
櫻坂、日向、Snow Manなどアイドルも色々
何卒!!
フォロワー
0
投稿数
724
