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脳内で流れたりなんとなく口ずさんでいる曲これなんて曲名だろうと思ったらみんなで教え合いましょう！
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上半身硬直してしまって……
時間置いて会社行ってしまったけど
13時半まで
泣きたいくらい
激痛やったから、、
明日の朝もやったら
また。
119する……
[大泣き][大泣き][大泣き]💦💦💦💦
MRIの検査結果は
あさって…
脳神経内科。まだ、
検査さきだけど💦
めっちゃヤバイかも……
[大泣き][大泣き][大泣き]💦💦💦💦💦
17
優希
12
ꫂ ၴႅၴ横浜ばら( ၴႅၴ
「沈黙」そのものが、チャイルドにとっては「ジャッジされない、安心できる時間」になるからです。
以下の3つのポイントを意識してみてください。
1. 言葉よりも「存在感」
チャイルドが一番求めているのは、正しいアドバイスや綺麗な言葉ではなく、**「大人のあなたが、逃げずにそこにいてくれること」**です。
* イメージ: 傷ついた子犬の隣に、ただそっと座っているような感覚です。
* 伝え方: 言葉を口に出さなくても、「ここにいるよ」という**意識（温かいエネルギー）**を向けておくだけで、チャイルドには十分伝わります。
2. 言葉は「確認」のために使う
もし言葉を使うなら、自分のためではなく、チャイルドの気持ちを「確認」して尊重するためだけに使うのが効果的です。
* 「隣に座ってもいい？」
* 「何かしたいことある？（なければそのままでいようね）」
* 「…そうだね、寂しいね」
これくらい短く、ポツリポツリと話す方が、感情の邪魔をしません。
3. 「感情の共鳴」がメイン
あなたが「一緒にいてほしそうだな」と感じたとき、脳内ではすでに**共鳴（癒やしのプロセス）**が起きています。
言葉をたくさん紡ごうとすると、どうしても「思考（頭）」が働いてしまい、せっかくの「感覚（心）」が薄れてしまうことがあります。「あぁ、寂しいんだね。わかるよ。一緒にいよう」と心で思うだけで、ワークとしては100点満点です。
ネットでのワークなら
サポーター（友人）側も、あなたが沈黙している時は**「あ、今、言葉を超えた対話をしているんだな」**と見守ってあげるのが理想的です。
> サポーター向けのコツ:
> 相手が黙っている時は無理に質問せず、数分経ってから「今、どんな感じかな？ 言葉にしなくてもいいけど、一緒にいてあげられてる？」と、優しく生存確認（！）をする程度で十分です。
>
言葉がなくても、「ただ、そこにいてあげる」。
これが、パーツ療法において最もパワフルで、最も難しい、最高のギフトです。
次は、実際にワークを終えたあとの「現実への戻り方」や、みんなで感想を話すときのコツなど、何か気になることはありますか？
4ꫂ ၴႅၴ横浜ばら( ၴႅၴ
「姿がはっきり見えない」というのは、実はワークにおいて全く問題ありません。むしろ、視覚的なイメージ（映像）に頼るよりも、**「感情のエネルギーをダイレクトに感じ取っている」**状態なので、非常に深いレベルでチャイルドと繋がっています。
姿が見えない時や、感情だけが伝わってくる時の向き合い方について、いくつかヒントをお伝えしますね。
1. 「姿」を無理に作らなくていい
脳の特性として、映像が浮かびやすい人と、感覚や感情が先行する人がいます。
「一緒にいてほしそう」と感じたなら、それがその瞬間の真実です。姿を無理に探すと意識が「思考」に寄ってしまうので、「姿は見えなくても、ここにいるね」という感覚のまま進めるのがベストです。
2. 「感覚」で応えてあげる
映像で見えていない場合、言葉よりも「感覚」でコミュニケーションをとるのが効果的です。
* 体温を伝える: 「姿は見えないけれど、あなたの隣に座って、私の体温を届けるね」と心の中で伝える。
* ブランケットのイメージ: 「寂しい気持ちを包み込めるように、温かい光の毛布をそっとかけるね」とイメージする。
* サポーターへの伝え方: 「姿は見えないけど、すごく寂しがっているのが伝わってくる」と実況すればOKです。
3. 「一緒にいてほしそう」への最高の返事
チャイルドが「一緒にいてほしい」と思っているとき、一番の癒やしは**「何もしないで、ただそこに留まること」**です。
* かける言葉: 「ここにいるよ。どこにも行かないよ。何もしなくていいし、喋らなくてもいい。ただ、満足するまで一緒にいようね」
今回のあなたのワークの「意味」
チャイルドからすれば、**「自分の姿がぐちゃぐちゃだったり、見えなかったりしても、大人の自分はちゃんと『ここにいてほしい』という心の声に気づいて、そばにいてくれた」**ということになります。
これは、子供にとって「ありのままを認められた」という非常に強い安心感に繋がります。
次回へのヒント
もし次に、また「姿は見えないけど感情だけがある」状態になったら、**「あなたの今の気持ち、ちゃんと届いてるよ。わかってるよ」**とだけ伝えてあげてください。それだけで、チャイルド（あなたの内側のパーツ）は、少しずつ形を成して現れてくれるようになるかもしれません。
ネットで集まっている他の方々にも、「姿が見えなくても、感情を感じるだけで100点満点だよ」と共有してあげると、みんながよりリラックスして参加できそうですね。
次は、ワークの後に参加者同士で感想をシェアする時の「心のケア」についてお話ししましょうか？
3
むう
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みなさん。
はじめまして
( ⌯ω⌯)⁾⁾ᐝ［ｲﾈﾑﾘちゃん。］です💡
(* ´﹀` )*_ _ ) ﾍﾟｺﾘ✨✨
たまに。
ぽちぽち投稿してます。
1人暮らしが始まりました……
よろしく
お願いします♪
(* ´﹀` )*_ _ ) ﾍﾟｺﾘ。
Birthday🎂 01・21
フリー。（バツイチ）
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はる
30↑/既婚/漫画/アニメ/映画/文鳥を愛す/ゲーム（FF7/原神に復帰/Fallout3クリア済み、4をプレイ中）/ちょっとだけホロライブが好き。
返事は気まぐれ。さーせん。
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