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おゆ

おゆ

脚トレでしんだ

#筋トレ#パーソナルトレーニング#脚トレ
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しゅー

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今日は脚トレ!!#筋トレ
#脚トレ #宅トレ #沖縄
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coco

coco

脚トレ前は絶対コロコロやる~

#脚トレ
筋トレの星筋トレの星
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ゆう

ゆう

脚トレやっぱキツいけど楽しい


#筋トレ #脚トレ
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おゆ

おゆ

パーソナル終了
脚トレの日はきつい🤮

#パーソナルトレーニング#筋トレ#脚トレ
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しゅー

しゅー

今日は脚トレ頑張りました😉
#筋トレ #宅トレ #脚トレ
トレーニーの星トレーニーの星
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なお

なお

脚トレのモチベの上げ方誰か教えて〜

#脚トレ #筋トレ
トレーニーの星トレーニーの星
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DAISUKE

DAISUKE

夜中に脚トレ
#今日の1枚 #GRAVITY日記 #雰囲気 #筋トレ #脚トレ
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おゆ

おゆ

二日酔いからの脚トレきつい

#二日酔い#筋トレ#パーソナル#脚トレ
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ゆず胡椒

ゆず胡椒

今日、まじで頑張った脚トレ
スクワット5set偉すぎんかまじで
#筋トレ #脚トレ
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たーはー

たーはー

ジム参戦!
#ジム
#エニタイム
#脚トレ
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coco

coco

ストレッチスペースで寝そう😪

#脚トレ #トレーニング #筋トレ
筋トレの星筋トレの星
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ジェノサイド筋肉

ジェノサイド筋肉

次の脚トレでやるブルガリアンスクワットの重さどうしよう
130kgか150kgで悩んでるんよなぁ

#脚トレ
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ゴールデン🐶

ゴールデン🐶

これから脚トレーニングいってくる#脚トレ
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しのち

しのち

もっとぶっとくかわいくなりたい
#脚トレ #脚の垢抜け #太かわいい
#脚トレから逃げる奴ブス
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coco

coco

ブルスクやぁだぁ🥺

#脚トレ #スクワット #尻育
workoutの星workoutの星
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🐾すーちー🐱

🐾すーちー🐱

明日は脚の日🦵💕︎

なはずw

#筋トレ
#ジム
#脚トレ
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お嬢リーマン承太郎

お嬢リーマン承太郎

脚トレしんどいぃ.....
ハムとふくらはぎパンパンw

普通に歩けてるから
次は重量上げよ💪
#筋トレ
#脚トレ
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お嬢リーマン承太郎

お嬢リーマン承太郎

今日は脚と三頭を軽く💪
脚トレはほんとツラいし苦手www
でもたからこそ価値があると思うわね(´ω`)
#筋トレ #腕トレ #脚トレ
workoutの星workoutの星
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かいりきー

かいりきー

脚トレ終了

なんだかんだ追い込み楽しい♡
もっと先に行ってみよ👀

#筋トレ #至福のひととき #脚トレ
トレーニーの星トレーニーの星
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かいりきー

かいりきー

脚トレ終了

重量が伸びません。どうしましょう。
まぁ気長に行きますか( ˘ω˘ )

#筋トレ #至福のひととき #脚トレ #
トレーニーの星トレーニーの星
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ゆず胡椒

ゆず胡椒

最近腰痛すぎてスクワット出来ない
#筋トレ #脚トレ
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coco

coco

おしり育ててきまっす🏋️‍♀️

#脚トレ
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coco

coco

トレーニング前にフルーツ大福を食べる🤤🍓🍊

#脚トレ#胸トレ か悩む

明日大晦日で飲みだし脚トレでカロリー消費しとくか🤔
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coco

coco

今日はプリンセスデイ👸だからか
とってもとっても眠い(*pω-)。O゜

ウエアもゆるい気分だ

でも脚トレいくぜっ

#脚トレ



トレーニーの星トレーニーの星
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coco

coco

ちゃんとコロコロほぐしてから尻トレね🍑

#脚トレ
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coco

coco

🏋🏻フンッ

結構たくましい足でしょ

#脚トレ

トレーニーの星トレーニーの星
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popy

popy

#脚トレ #腕トレ

仕事前に、筋トレ、ジムに誰もいなかった😊
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おゆ

おゆ

久しぶりに階段降りるのしんどいわ

#筋トレ#パーソナルトレーニング#脚トレ
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トマトLL🍅

トマトLL🍅

今日は脚トレ🦵してきました
膝の違和感も無くなったけど、一応ゆっくり様子見ながら
とりあえず大丈夫そうですᕦ(ò_óˇ)ᕤ

#筋トレ #脚トレ #💪
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coco

coco

トレーニング納めはやっぱり

脚トレにきーめたっ♡

カロリー消費多くして明日は年越し飲みするぞ♡♡

あっウコンの力買っておかなきゃ

#脚トレ #トレーニング納め #ジム納め
workoutの星workoutの星
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coco

coco

今週時間なくて脚トレ出来なかったから
今日チートだけど朝トレでやっちゃうぜ🏋️‍♀️

トレーニング前補給のあも(滋賀?の有名な和菓子屋さんのらしい)
ホワイトデーでもらった♡

#脚トレ #筋トレ
workoutの星workoutの星
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ちゃんこ鍋

ちゃんこ鍋

脚トレから逃げるな脚トレから逃げるな脚トレから逃げるな脚トレから逃げるな脚トレから逃げるな
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あらいだよ!

あらいだよ!

今日はレッグDAY✌︎('ω')✌︎
明日は産まれたての子鹿かな٩( 'ω' )و

#筋トレ
#脚トレ
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coco

coco

やった

貸し切り♡♡

完全にひとりは初めてかも♡

#トレーニング #脚トレ
トレーニーの星トレーニーの星
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$$$

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4日連続脚トレ🦵
全然出来ちゃう💦
なんか間違ってるんかなって思う🤔笑

オレの中で1番嫌いなトレは前腕トレ😭
あの、辛さ以上は中々ない😱

ブルスクやってる時同じく隣で
やってたブルスク女子可愛かった笑
はい。ごめんなさい🙏もっと集中します🙇‍♂️笑

#筋トレ
#脚トレ
#脚トレから逃げるな
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Everything

7SEEDS & GREEN ASSASSIN DOLLAR

トレーニーの星トレーニーの星
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叉稞

叉稞

腰ベルト無しの民。
腰ベルト使うほどの重さでもないしね(・д・`)
#トレーニング
#筋トレ
#筋トレ女子
#脚トレ
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dmnd

dmnd

逆立ちの練習したら具合悪いですw
で、
良くなったから脚トレ来たけど扇谷くん見習ってレッグエクステンション追い込もうと思ったけど無理じゃね?何が「チャンスきた!」だよ
#脚トレ #スクワット
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ナツメグ

ナツメグ

1歳児で筋トレするのが丁度良い。しかし、満足するまでやらなくてはいけないので追い込みが半端ない😇
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オデンシレンジ

オデンシレンジ

朝から筋トレとストレッチやった私
はい偉い〜
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しんいち

しんいち

今日のウォーキングはさらっと。本番はchokozapでの筋トレ。
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コロロ

コロロ

おはようございます☀

朝は汗をかいても、気持ちよく

太陽のパワーを食べてやる!

今日もワクワク楽しい1日を〜[ほっとする]

2025.6.2
#イマソラ
#おはようございます
#ランニング
#筋トレ

ランニングランニング
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しろいろのにんじん

しろいろのにんじん

筋トレ頑張ろうと思います🫃🏻
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すぅ

すぅ

スタイルばっちしな皆さん!
筋トレとかしてるんでしょ?

筋肉痛抱えて仕事行ってるんですか??
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Tada

Tada

ロックは淑女の嗜みでして9話[神]回です!!
土日に4回観てしまいました🤣
ダイエットは6月健康診断なのでいよいよ本気だします😇笑#お酒 #ダイエット #筋トレ
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バヤシカ(カイカイ)

バヤシカ(カイカイ)

☆第6回ホエイプロテインレビュー☆
おつトレ様です。
なんと6回目のプロテインレビュー投稿、今回はあの有名な"GronG(グロング)"です。

ちなみに、過去に試したメーカーは…
①REYS(レイズ)
②MAD PROTEIN(マッドプロテイン)
③WIN ZONE(ウィンゾーン)
④VALX(バルクス)
⑤UMATEIN(ウマテイン)
⑥GronG(グロング)

今回もグロングのホエイプロテイン14種類お試しセットを飲み比べしましたので、美味しかったフレーバーをランキング形式で発表したいと思います。
あくまでもバヤシカの主観ですので、愛飲中の方は特にご注意ご了承をお願いいたします。

↓以下ランキング形式↓

○ストロベリー…★1.5
なんかモッタリ甘くて風味も後味もイマイチで美味しくはなかった。

○杏仁豆腐…★1.5
まぁ今まで試した他社のヤツよりはマシやけど美味しくはないってか俺に合わんだけなんか?

○キャラメル…★2.0
微妙かな…美味しくはなかったワケじゃないけど甘すぎる、水多めやと丁度良いんか?

○コーヒー…★2.5
結構自然な味で甘いのダメな人にはいいんか?
悪くないけど選ぶ理由がピンとこない。

○ココア…★3.0
まさに可もなく不可もなくって感じで良くも悪くもコメントに困る。

○ヨーグルト…★3.0
ちょっと粉っぽさはあるものの、飲みやすくて自然な風味で後味もよかった。

○バナナ…★3.0
定番フレーバーで想像通りの味やから特に言うことはない。

○バニラ…★3.0
甘いけど不味くはないというか、可もなく不可もなくって感じ。

○スイートミルク…★3.0
甘い牛乳みたいな感じで、ブラックコーヒーで割ったら良さそう。

○メロン…★3.5
最初は甘いけど後味は爽やか気味でフルーツ系にしてはなかなかアリ。

○カフェオレ…★3.5
なかなか甘めの割には飲みやすくて、ご褒美感が欲しい人にはオススメ。

○チョコレート…★4.0
定番の中でも美味しい部類。
しっかり甘いけどモッタリしてないのが良かった!

○抹茶…★4.0
ちょい甘めで抹茶オレって感じ。
もったりした甘さはなくて、後味も良くて美味しい!

○フルーツミックス…★4.5
ミックスジュースみたいでハイクオリティ‼︎
甘過ぎずサッパリ過ぎずめっちゃ美味しいっ‼︎

以上です。
今回のグロングは当たりも外れも楽しめて、面白かったです。
次はビーレジェンドにしようかなと思ってます。
ほな(=゚ω゚)ノ

#筋トレ
#宅トレ
#トレーニー
#ダイエット
#プロテイン
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いつか幸せになれたら

いつか幸せになれたら

脚長過ぎてダイエットのモチベだな
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こうきー!!【BL】

こうきー!!【BL】

通知切るの忘れて先輩に叩き起こされてマジ機嫌悪いので寝ます。起きたら筋トレしときますけども
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愛唄

GReeeeN

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春茶

春茶

#憧れ
chatGPTに伊之助風にアレンジしてもらった🐗
憧れのキャラクターになれて大満足[ほっとする]
今日から更に仕事に筋トレ
猪突猛進!!
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えーちゃん

えーちゃん

夜勤も終わったことだし、

ジムへ直行して朝トレ朝トレ(๑>◡<๑)
よっしゃあー🙌
#ジム #筋トレ #夜勤明け
トレーニーの星トレーニーの星
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ピント

ピント

おはようございます
朝トレ開始します
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リコ

リコ

6月2日 筋トレ日記

前回のトレーニングが
ちゃんと効いていたみたい。

お尻が、ぷるっと嬉しい筋肉痛!
……もう、たまらなく嬉しい😆✨

今日は胸の日。
いつもと少し違うメニューで、
セット数をしぼって丁寧に。

ネガティブ動作、
意識して、じっくり、じわり。

ちょっぴり重さもチャレンジ。
今は前腕がぐったりしてるけど、
胸に…ちゃんと届いてるといいな。

フォームって奥が深い。
焦らず、正しく、
一つひとつ、体にしみこませていきたい。

明日はオフ。
たっぷり休んで、また会おうね、ジム💪
#筋トレ初心者
#ダイエット
workoutの星workoutの星
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おもち

おもち

おはようございます!
月曜日、ゆる〜く頑張ろう
朝トレで気合い入れていく🏋🏻❤️‍🔥
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クジラ🐳

クジラ🐳

お腹の調子悪くて、朝の筋トレ出来なかったなう_| ̄|○ il||li
ってか、いつになったら、ウォーキングまたはジョギングは習慣になるんだなう_| ̄|○ il||li
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ぷりぷり💩ぷりてんだ

ぷりぷり💩ぷりてんだ

昨夜の某動画サイトのコメントへの憤りの投稿
いいねが全くつかないなぁ

まぁ、ネガティブな内容だったからなのと。肝心の内容については簡潔にしか書いてないからってのもあるけど

やはり人はネガティブな話題は、避けたがるみたいね。まぁわかるよ。
でも、面白おかしく脚食されてるとその限りでは無いよね…
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くたまる

くたまる

これから連休の日はツーリング
週1休みの日は筋トレみたいな感じにしようかなぁ……( ⌯᷄௰⌯᷅ )
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かや

かや

何か習慣にしていることは?何か習慣にしていることは?
筋トレ( ˶ー̀֊ー́˶)
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ともはね

ともはね

【自己紹介】

❖名前❖
ともはね

❖趣味❖
ポケモン、ゲーム、アニメ、旅行、料理、筋トレ、千葉、ヨルシカ、ボサノバ、milet、Aimer、ポルカドットスティングレイ、フジファブリック、マンガ、ガンダム、EVA、ガンプラ、フィギュア、アニソン、映画、ドラマ、ダイエット、プロレス、散歩

よかったら仲良くしてください✨よろしくお願いします!♪
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スイカ

スイカ

おはよ!
寝落ち!
朝起きて
…!?!?腕に違和感が…
筋肉痛や!
取り敢えず学校の準備するかあってバック持った瞬間ナイフで斬られた感じがしました笑笑笑
なので今日筋トレします
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JUNJI🥦

JUNJI🥦

トレおわ!胸!└( 'ω')┘🔥
ドロップセットメインで時短。
#筋トレ
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せいこう

せいこう

筋トレしてます。誰か通話相手なって欲しいです
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はつ

はつ

朝の筋トレ始めるかあ💪
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筋肉を活性化

エレクトロニカ Dj Experience

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うどん

うどん

朝トレきたお
45分しかできんけど時短
効率よく三箇所鍛えていく
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あーる

あーる

簡単に体力をつけるにはどうしたらいいと思いますか?簡単に体力をつけるにはどうしたらいいと思いますか?
簡単て思える時点で身体的に負担かかってないから多分無理ですね。アップメニュー、ダウンメニューちゃんと考えて毎日走るとか筋トレするとかやらないと。
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ユッカ

ユッカ

おはようございます♪
戦う女の朝ルーティン!(月曜日)
ちいかわさんに昨日出会ったおばあさんからいただいたチオビタ持たせました[照れる]♪ふふ[ハート]
4時起床 炊飯器、鍋、フライパン同時に動かして火を通しつつ、コーヒー飲みつつ音楽聞きつつ、今日の予定に目を通し、母の時間。
音楽効果でテンションあがる流れで朝の有酸素へ(やれる時だけ)
全員叩きおこして、仕事の準備→仕事!
帰宅後、夕飯セッティングし、筋トレ
→たまに夜ラン→入浴、早めの寝落ち 
そう!私に悩んでいる暇などない!
頑張ってるパパ、ママ、若い人、ご年配の方
今頑張れないで止まってる頑張りまくってきた人ーーっ!
みんな自分の人生の主役の勇者だわよっ!素敵よっ!
東北からみんなに愛を叫ぶわっ[ほっとする]!!
みなさん素敵な1日をお過ごし下さい[にこやか][ハート]



 


ひとりごとの星ひとりごとの星
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ゆう

ゆう

今日からダイエットする

毎日プロテインを取り入れて
宅トレ5分必ずやって
体脂肪率2%落とす
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夜

実家の脚長マンチカンの男の子🐱長生きしてくれてます、感謝🙏。
#猫#脚長マンチカン
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りん

りん

おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはようございます🐟
本日の朝トレです!
日曜日イベントに出かけて疲れたのかな?
ぐっすり寝てました(笑)
月曜日のストレスは変わらないんですけどね!

#ダイエット
#ダイエット仲間
#朝トレ
#ダイエット記録
ダイエットの星ダイエットの星
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あやな

あやな

いつもより筋トレできんかった
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ゆーがと

ゆーがと

理想の話だよ?理想はね?
彼氏が趣味軽い筋トレしてて一緒にしよーよーって誘われて最初は断るけど彼氏が言ってくるしまぁやるかぁ位で始めて
楽しんで痩せてた!だよね
理想はね??
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ヨシ

ヨシ

久々にACⅥやったけど…
バルテウス補正入ったのにやっぱ辛勝
軽量二脚で弾ばらまき戦法で50パー削る、そこまでは調子いいんだけど…ラスト50パーがオーバードウェポンの動きに回避がギリギリという
腕が訛ったなぁ
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Z400FX

Z400FX

40歳 男 子供3人 12歳、11歳、9歳
最近真剣に離婚を考えています。
理由は価値観の違いです。
1人だと考え込んでしまうので一旦書き出してみたいと思います。

妻、健康志向(サプリやら、健康なお茶やらだけで月1万円以上。具体的にはちゃんと言わないし、聞かないからよくわからないけど色々届く)
僕、ジャンクフードが好き、サプリなどは特に摂取せず

妻、国産以外一切買わない。
僕、中国産は極力買わない。ブラジル産の鶏肉は買わない。
月の食費が20万円近くいきます。米は実家から貰うので無料です。

妻、マッサージなどに月2万円以上使う(整体、オイルマッサージ、なんかよくわからない触ってもらったら楽になるとかいうやつ。)
僕、体が痛いのはマッサージと筋トレでそのうち治ると思う派閥で一度も行ったことがない。

妻、運動一切しない。週末は基本家からでない。
僕、運動したい!週末は家族でアクティブな遊びをしたい。

妻、外食行くなら回数を我慢して高級なところに行きたい。(って言うけど僕がいない時はしょっちゅうガストとか行ってる。)
僕、極力外食したくない。焼肉も家で食べたい。

妻、投資は一切しない。なんなら投資に使うお金を減らせと言われる。
僕、月10万円投資する。将来子供が3人とも留学、大学に行きたいと行ってもなんとかなるようにライフプランを考えているつもり。
上の子が18歳になった時の貯金予測 5000万円
※子供3人だとこれでもまだ足りないと思ってます。

一旦これぐらいにします。
子育てのことを書き出しとさらに教育方針はずれまりくりです。

子供のことを考えると離婚の決断に至れません。

我慢して一緒に生活するのがいいのか、早めに離婚するのがいいのか、どっちが子供のためなのかもよくわかりません。

決定的な理由がないので離婚に至りませんが、それって夫婦関係としては1番問題だと思ってます。

端的に言うと妻にお金を使うのがストレスです。

今、朝4:00です!イライラで寝れませんでした。

はぁ。今日も頑張ろ!

長文にお付き合い頂きありがとうございました。
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あやな

あやな

あ、筋トレしてない
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