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気楽に筋トレ動画をアップしよう 💪筋トレホームの確認  💪テンションを上げる為 💪今日、頑張った動画 💪筋トレホームアドバイス などなど 気楽に動画をアップして 褒め合いましょう😁 投稿者のモチベーションアップの為 いいね👍 のご協力をよろしくお願いします🙇 🚫注意事項  投稿者がアドバイスを求めていないのに  勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️  投稿者のモチベーションが下がります❗️  気楽に投稿をして欲しいので  コメントは、投稿者のモチベーションを上げる  内容でよろしくお願いします    筋トレ画像の星もやってます こちらもよろしくお願いします🙇

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気楽に筋トレ画像をアップしよう 💪筋トレ関係ならなんでも👌 💪今日、やる気、頑張った画像 💪テンションを上げる為の画像 💪食事の画像 💪筋トレアイテム画像 💪筋トレ時のミュージック 💪筋トレ相談 などなど 気楽に画像をアップして 褒め合いましょう😁 投稿者のモチベーションアップの為 いいね👍 のご協力をよろしくお願いします🙇 🚫注意事項  投稿者がアドバイスを求めてい   ないのに  勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️  投稿者のモチベーションが下がります❗️  気楽に投稿をして欲しいので  コメントは、投稿者のモチベーションを上げる  内容でよろしくお願いします    筋トレ動画の星もやってます こちらもよろしくお願いします🙇

筋トレ仲間の星

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筋トレの仲間を作りたくてこの星を作りました‼️誰でも大歓迎です‼️気軽にどうぞ‼️(初めて星を作ったので、間違っていることがあれば教えてください‼️) 自分がしたトレーニングの記録や、おすすめの筋トレ方法、おすすめの食べ物、日常的なつぶやきなど、沢山の投稿してくれることを願っています‼️筋トレが好きな方は皆仲間です‼️仲良く交流しましょ〜‼️

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メンタル・マージャン・フィジカル 心·技·体 全ての向上に筋トレ雀魂しませんか✨️

いい声を胸に星になろ

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【自己紹介】

名前:💃

趣味:音楽、友達募集、料理、筋トレ、映画、お酒、読書、旅行、散歩、大阪、東京、京都

気兼ねなく話せる趣味友を探しにきました!
よろしくお願いします!
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GRAVITY
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#GRAVITY初心者
今日からGRAVITYをはじめました!よろしくね〜!
■名前
💃
■趣味
音楽、友達募集、料理、筋トレ、映画、お酒、読書、旅行、散歩、大阪、東京、京都
たくさんの友達ができますように!✨
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もちこ

もちこ

#GRAVITY初心者
今日からGRAVITYをはじめました!よろしくね〜!
■名前
もちこ
■趣味
音楽、筋トレ、ダイエット、スイーツ、カフェ巡り、カラオケ、写真撮影、旅行、ネイル、メイク、アクセサリー、Kーpop、歌うこと、Mr.Children、宇多田ヒカル、SEKAINOOWARI、BLACKPINK、コナン、ジブリ、アイドル、映画、ドラマ、バスケ、ジム、野球
たくさんの友達ができますように!✨
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ひととき

ひととき

なんか今は痛くないけど
すごいこれから喉が痛くなりそうな感じする😫
昨日の活動で筋肉痛やし
体の疲れ抜けきってないし大丈夫かな
GRAVITY
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しょう

しょう

おはよーございますー。
とりあえず忘年会初回ピークは終了しましたー。

今日も回復に努めます…笑 筋トレは明日から。
時間あったらサウナいこうかなー。

それではみなさまが今日良い一日になりますように🎵
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ペンギンたろう

ペンギンたろう

焼きさば 200kcal P20g
卵スープ(残飯) 20kcal P5g
米(0.6合) 330kcal? P6g
卵1 70kcal P7g
【合計】620kcal P38g
お米2合分を後で入力するからカロリーは適当

【今日のコメント(?)】
6時間しか寝てないので食欲が増大するかも
とりあえず今日は部活の筋トレ日なので
1700以上 2400kcal以下を摂る〜!!
ダイエットの星ダイエットの星
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