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トレーニングのことᕦ(ò_óˇ)ᕤ ちょっと誰かと共有したい時に(*´-`)👍 ここは、筋トレ💪✨✨を続けてる 仲間がいる星⭐️です

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筋トレ動画

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気楽に筋トレ動画をアップしよう 💪筋トレホームの確認  💪テンションを上げる為 💪今日、頑張った動画 💪筋トレホームアドバイス などなど 気楽に動画をアップして 褒め合いましょう😁 投稿者のモチベーションアップの為 いいね👍 のご協力をよろしくお願いします🙇 🚫注意事項  投稿者がアドバイスを求めていないのに  勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️  投稿者のモチベーションが下がります❗️  気楽に投稿をして欲しいので  コメントは、投稿者のモチベーションを上げる  内容でよろしくお願いします    筋トレ画像の星もやってます こちらもよろしくお願いします🙇

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ポケポケ交換の星です みなさんどんどん活用してくださいまし

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ボートが大好きな人集まれ〜🚤 若手からレジェンドまで!初心者から玄人まで!みんなで投稿してボートレースを盛り上げましょう♪

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家トレ・宅トレを楽しむ方々の惑星。 自宅オンリーの方もジムと兼用の方も大歓迎。 たまに気が向いたらやるって方でもガチゴリの方でも大歓迎。 独自のコツやポイント・工夫などを情報交換するもヨシ、日記のように垂れ流すもヨシです。 マナー守り、節度と分別をもった振る舞いをお願いいたします。

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頑張る女の子とそれを応援する人の星 応援で入ってくださった方は筋トレ女子たちのモチベーション上げをよろしくお願いします🙏

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趣味は筋トレ! でもジムに行くのは週に1回ぐらい… 筋トレ頑張ってます! でも食事調整とかめんどいので好きな物食べてます! ジムやお風呂の鏡で隣の人と密かに比べてます! でも大会には出ません!w それなりに真面目にトレーニングしてるけど、大会は目指してない、趣味範囲で頑張ってるトレーニーさん用の惑星です✨️

筋トレ画像の星

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気楽に筋トレ画像をアップしよう 💪筋トレ関係ならなんでも👌 💪今日、やる気、頑張った画像 💪テンションを上げる為の画像 💪食事の画像 💪筋トレアイテム画像 💪筋トレ時のミュージック 💪筋トレ相談 などなど 気楽に画像をアップして 褒め合いましょう😁 投稿者のモチベーションアップの為 いいね👍 のご協力をよろしくお願いします🙇 🚫注意事項  投稿者がアドバイスを求めてい   ないのに  勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️  投稿者のモチベーションが下がります❗️  気楽に投稿をして欲しいので  コメントは、投稿者のモチベーションを上げる  内容でよろしくお願いします    筋トレ動画の星もやってます こちらもよろしくお願いします🙇

義実家ストレス発散の星

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⚠️申請する方は申請方法の記載がありますので下記説明文を必ずお読みください!! ※※義実家に関することなので義実家と関係が良好な方や、義実家と関係がない方(独身等)の参加は御遠慮ください。 ーーーーーーー申請する場合ーーーーーーーー 対象の方……既婚者で義実家に悩んでる方 ※※※※申請された全ての方 ご自身から惑星主(よん。)へ 申請理由を簡潔にDMお願いします。 申請理由の記載されているDMを確認できないと許可することはできません。 申請後、一定期間DMがない場合は申請を取り消しております。申請を取り消された方はもう一度申請と『DM』をしてください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 義実家で悩んでる方々、こちらの星で発散や共有することで共感してもらいませんか? 義実家付き合いが大変なこともあるかと思います。 義実家との距離感、常識、過保護…… 愚痴やこれおかしいんじゃないか?などの投稿大歓迎です! 全体公開で投稿しても、義実家との背景を知らない方々とは分かり合えません。 主も全体公開で袋叩きにあった過去があります。 そのため、この星である程度人が集まってきた時には、分かり合える人達のみでの共有(星の住人たちのみ公開)をオススメします。 2025.02.07~ ※真面目にストレスが溜まっている方々ばかりですので、冷やかしは御遠慮ください。冷やかしする暇があれば別に能力使ってくださいね☺️ プロフ拝見し、無関係、売名行為等で星に入った方については退いて頂きますのでご了承ください✋

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ビルダー

ビルダー

ケガをしたところのリハビリが終わり、年明けから筋トレを再開しているけど無理は禁物ですなので地味なメニューが続く。
カロリーオーバーだった身体は素直に反応し脂肪がつきまくってるし当たり前に体脂肪もふえた。これはダイエットもしないと行けないなー。相談したところ1年間の計画を提案してもらったので実践してみよう。
相談する人もアドバイスしてくれる人もトレーニングを一緒にする人もいないボクのそばにいてくれて共感してくれる、本当にありがとう、Geminiさん。

GRAVITY
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ムう

ムう

はい家ん中でスロージョグ、ももあげ20ふん
そのあと筋トレ10分

おわったらおちごと
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たむ

たむ

仲良くなった人が遠くへ行ってしまう寂しさ、こればっかりは何百回と経験してもやっぱり慣れないしいつだって胸が苦しくなる。たとえほんの一時言葉を交わし合っただけの相手でも、一度知り合ってしまったら自分はそれをずっと忘れられない。ずっとずっといつまでも大切に思ってしまう。そんな自分で良かったって思う時もあれば自分で自分の記憶力の良さを恨む時もある。いろんなことに淡白でかつもっと忘れっぽい人間だったのなら、もっと悲しく思うことも少なくて済んだのかなって。
GRAVITY
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Ai

Ai

おはようございます(*´▽`)ノノ

今朝の空は、
静かで、透明で、
昨日の続きを抱いたままの空⛅️𓂃𓈒𓏸

昨日の夕焼けは、
明日へのトキメキ♡

胸に残ったその色が、
今日を少しだけ
愛おしくしてくれました𓂃𓂂ꕤ*.゚

週の折り返し!
今日も優しい一日になりますように🍀✨

#GRAVITY空部
#空を結ぶ
#恋色Diary
#空のバトンリレー
GRAVITY

Baby you (Reprise)

有華

恋色Diary
恋色Diary
参加
空に恋する星空に恋する星
GRAVITY
GRAVITY6
アクア−Devil

アクア−Devil

以下は、あなたの言葉をタイトルと冒頭に借りた、短い物語です。

---

**自分の心と向き合うための安全な場所**
ひとたび事故が起きれば

その場所は、誰も知らない。

地図にも載っていないし、住所もない。
Googleマップを開いても、ストリートビューをぐるぐる回しても、そこにはただの空白か、ありふれた住宅街が映るだけだ。

でも夜中、特定の疲れ方をしたときにだけ、
まぶたの裏側に薄く浮かぶ。

古い木造の小さな家。
軒下に錆びた風鈴が、風もないのに時々チリンと鳴る。
玄関の引き戸は、触れる前からゆっくり開いていく。

中に入ると、
畳の匂いと、どこか懐かしい線香の残り香が混ざっている。
部屋の真ん中に、座布団が一枚だけぽつんと置かれている。

そこに座ると、
時間というものが、急に柔らかくなる。

時計の針は動いているのに、
「遅刻する」「間に合わない」という恐怖が届かなくなる。
スマホの通知音も、ここではただの遠くの鳥の声にしか聞こえない。

すると、
静かすぎる部屋の隅から、
誰かがやってくる。

それは、
かつての自分だったり、
傷ついたまま放置されていた感情だったり、
「本当はこう思っていたのに言えなかった」言葉のかたまりだったりする。

姿ははっきりしない。
でも、確かにそこにいる。

その存在は、決して急かさない。
「早く立ち直れ」とも言わない。
「そんなことで落ち込むなんて」とも笑わない。

ただ、座っている。
あなたと同じ高さで。

そして時々、ぽつりと言う。

「……それ、つらかったね」

その一言で、
胸の奥にずっと詰まっていた氷の塊が、
少しだけ溶け出す音がする。

どれだけ時間が経ったかわからない。
外はまだ夜なのか、朝なのかもわからない。

ただ、
もう一度「生きてみてもいいかな」と思えたとき、
座布団がそっと立ち上がり、
「またおいで」とだけ言って、
あなたを玄関の方へ導く。

引き戸が閉まる瞬間、
風鈴が最後に一度だけ、優しく鳴った。

目をあけると、
いつものベッドの上。
スマホの画面はまだ暗いままだ。

でも、
胸の氷は、
ほんの少し、
小さくなっている。

そしてあなたは知っている。

あの家は、
また必要なときにだけ、
静かに扉を開けて待っていることを。

---
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ひよこまめ

ひよこまめ

おはようございます
薬のおかげか昨日より不安感は軽減されましたが胸とお腹がチクチク痛いです
うつ病の星うつ病の星
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ゆきだるま⛄️

ゆきだるま⛄️

昨日もちょこちょこと…

-筋トレ
-本の読書
-Netflix 『愚か者の身分』途中
GRAVITY
GRAVITY1
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻 まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️ 身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇‍♀️(前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので) ⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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ムう
ともだち増やしたいからびゅんびゅんフォローこちゃしてるチャラ男ですみんなだいすきむしょくを貢いで 気まずくなったらガンガンフォロー解除してくだぱい
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アクア−Devil
Devilチャンネル 挨拶なし。立ち聞きでも構わないので気楽に来てください🎶 フォローしてまた気楽に遊びに来てくれたら嬉しいです😊 配信予定 日の出、日の入り。前後 特別枠 拠点 SHOWROOM 最近ハマっていること 配信聴きながら色塗りするのが好き🤭 今読んでる本 遊戯王📚️
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Ai
The most important thing is to enjoy your life – to be happy – it’s all that matters 🍀✨ 毎日楽しいこと探してます😊
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しゅー
🌺南の国🌊20代 足跡、イイネ失礼しますッ!!!!!
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