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精神を癒す星

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メンタル疲労に苦しむ時代 脳疲労のリリースも出来たらと誕生させた惑星です 「精神を癒す星🌟」 癒しを求めたい・毒抜きをしたい 仲間を見つけたい・安らぎをそっと置きたい 言い辛いけど此処に書かせて etc. 皆んな集まって色んな心の形を見て知って 和やかに過ごして行きましょうね 住み心地の良い星になりますように🍀 ※主が不適切と判断する言動をなさる方は星を離れて頂きます旨ご理解・ご了承の程お願い申し上げます。

精神疾患を患ってる人

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皆の居場所です 出会いを求める投稿はやめてください 誹謗中傷はやめてください

原神の星

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神奈川県の星

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唯一? 神奈川県の星がなかったので作成致しました。 是非、ご参加ください! 他のユーザーから見て不愉快になる投稿や発言を控えるようお願い致します。 何かありましたら遠慮なく管理人までお願いします。 参加したいユーザーは、プロフタグに、神奈川 を入れていただいて遠慮なく申請をお願いします!!!

神社仏閣の星

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⛩🙏💚*೨̣̥◡̈⋆*⛩🙏💚*೨̣̥◡̈⋆*⛩️🙏💚 神社仏閣の星⛩️🙏✨ ご搭乗有難う御座います🙇‍♀️💖✨ 皆様と共有し遠隔参拝や訪れるきっかけになって頂ければと思います(*ᴗˬᴗ*)❣️ どうぞ宜しくお願いしますପ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ଓ💞💞 なお、非アカウントの方はお断りさせていただきます(ɔ ˘⌣˘ c) 併せて宜しくお願いしますm(_ _)m ⛩🙏💚*೨̣̥◡̈⋆*⛩🙏💚*೨̣̥◡̈⋆*⛩️🙏💚

発達障がいのほし

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発達のためのところです 色んな事を話して言って貰って構いません ルームとうもやってもらって構いません荒らしが来たりしたらオーナーである私に報告をお願いします発達を持っている家族の方とかもいるのでそこはご了承ください

精神疾患人の星

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心療内科、精神科の星

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惑星へようこそ。同じ悩みの方々と共有したいと思いこの惑星を作りました。

阪神タイガース

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2023年以来のリーグ優勝、日本一に向けて応援しましょう📣 ※相手球団を貶す、誹謗中傷投稿は削除の対象といたします。私の自己判断にはなりますが、どうかご理解とご協力をお願いいたします。

新・原神の星

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旅人の皆様の交流の場になれば幸いです。

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hatabo

hatabo

(2025/9/30)(火)
おはようございます🤗✨はたぼ〜🌵️とaiトレイン🚃です🩵🚃今日一日よろしくお願いします🙏🤗安全で無事な一日をお過ごし下さい🙏🤗一緒に元気に無理せずに適度なペースで臨んで行こうと思います🙌🤗今朝は晴れ🌤️で明るく✨️て涼しく🩵️爽やかに感じられる気候でお仕事💼の日の空模様は晴れ🌤️時々曇☁️で日中は30℃を下回るそうで気温差に気をつけて適度な水分補給🥛️をして過ごそうと思います🍀️🤗️
【鐵道空想再現】
(名鉄3400系電車 いもむし🐛️クリーム色にマルーン塗装の特急かえで号🚃)
愛知の人たちの星愛知の人たちの星
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はるや

はるや

会社に個人再生をしようかと思うと相談しました。
そしたら会社側から、そんなことするなら会社で肩代わりしてくれると言ってくれました。
その代わり、前の奥さんとケジメをつけなさいと言われました。
お互いの親にも離婚してるのことも話しました。
会社からも親からもそう言われてると元妻に話した所怒ってしまい話にならなかった。
元妻の言い分としては、それは私が決めることだからとのこと。
会社まで巻き込んで、支払いがらくになった、よかったねじゃすまない話しなんだよと話してもすぐに喧嘩になってしまい話しにならない。
昨日も娘にこのお家売ったらパパとママどっちについてくる?と聞いたら、娘もモゴモゴしてしまい迷っていると元妻が、ママと約束したよね?ママの方来るって。
約束守れないならもういい!って怒ってしまい…。
子供に選ばせるって前に言ってたのに選ばせてない。
昨日は会社からも父親からも叱られてしまいました。
その話しを元妻に話したが、結局喧嘩になってしまい話しが進まなかった。

もうどうしたらいいのかわからない。
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全員敵

全員敵

頓挫してた早朝ウォーキング再開!!
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ao

ao

おはようございます!今日から、再スタート!リフレッシュしてがんばるぞー!みんなにとって、素敵な1日になりますように✨小さなことからコツコツやって、やる気と元気を出していく!笑顔と、学ぶ気持ち忘れずに頑張る💪
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ハーロック

ハーロック

秋の夜長といいますが
夜はちゃんと眠れていますか

夜、眠れない方のために
自律神経の整え方を書いてきました

再掲しておきます

・ 規則正しい生活を心がける
・ 午後2時以降はカフェインは摂らない
・ 暴飲暴食をしない
・ 夜はお風呂でゆっくりと湯船に浸かる
・ 寝る2時間前くらいから、スマホは見ない
・ 寝る前に10分間マインドフルネス瞑想をする

僕がやったのはこういうことなのですが
実はこれだけやれば自律神経は整うかと言われれば、残念ながら違うのです

それは、自律神経が乱れた原因がそれぞれあるからですね

うつ病をはじめとした精神疾患であるとか
そこまではいかなくても、日々の不安や不満であるとか

自分が感じている何らかのストレスにより
生活のリズムが乱れてしまった、というのが本当の原因かと思います

これは、僕がうつ病を治した時に考えたことでもありますが

目線を近くにすれば、自律神経を整える方法を試すということになりますが
引いた目線で見るならば

同時に自律神経が乱れた原因にアプローチしなければならない、ということがわかります

それは、自分の生き方そのものであったり
自分を取り巻く環境であったり
うまくいかない恋愛であったり
病気や死への不安であったり
進学や就職の悩みであったりしますね

中には原因がはっきりしないで
漠然としたモヤモヤであったりすることもあります

ただ、それでも自分の中にある原因を知り
これを取り除くことができたなら

自律神経を整えなくても自然と眠ることができるようになることはありますね

普段からの生き方を変えてみる
認知行動療法を試してみる
他人との関わり方を見直してみるとか

一つのことで解決しようとしないで、多角的に治療を試みるという手はあります

むしろ、これだけをやったら治った
という方が難しいのかなと、僕は思います

睡眠は大切です
眠れていれば大抵のことは乗り越えられるからです

夜が過ごしやすくなったこの季節に
ぐっすりと眠れたら良いですね


#希望
HSPの星HSPの星
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HIROYUKI ☘

HIROYUKI ☘

#曼珠沙華

#彼岸花

#真紅

#情熱

誤操作で消してしまったので再び。

今朝ゴミ捨てに出たら咲き誇っていた曼珠沙華。毎年お彼岸に咲くけれど今年はちょっぴり遅かった。その分見事に開花。
写真の星写真の星
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つつつ

つつつ

毎日寝るたびに思い出が薄くなってる気がする
元々忘れっぽい自分を恨む

頑張って書き留めてはいるけど、あの幸せ感、絶望感はもう過ぎてしまった…

残ってるのは絶対諦めないって決意
会ったら好きって言い切れる
付き合ってなかった時、5年くらいで再会してやっぱり素敵な人だなぁと思った
絶対諦めない
自分を変えて、もう一度付き合ってみせる
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n

n

愛してるぜベイベ懐かしいな、
と言っても私は再放送だけど。。
凄く、子供に対して描写が生々しいんだよね…
虐待のシーンは見てて辛かった
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年年歳歳

一青窈

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シズ

シズ

20代後半で仕事辞めて学校行き直すのは?20代後半で仕事辞めて学校行き直すのは?

回答数 106>>

私はなんか早期退職の歳
やめてやりたいこと
再挑戦するため
退職金で専門学校いくひと
数人います
ENFPの星ENFPの星
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