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お気に入りの靴を履くと気分が上がりますよね🧏🏻‍♂️ ここはスニーカー、サンダル、ブーツ、革靴、靴下などなど、皆さんの気分を上げるお気に入りの『足元』をゆるっとシェアする惑星です🪐 『今日の足元』『お気に入りの足元』『可愛い靴下』など、気軽に投稿してください🙆🏻‍♂️ グッとくる『足元』お待ちしております!

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精神的なリラックス効果とか、健康にもいいのに、なぜか人に言いづらい「靴下が嫌い」「裸足が大好き」っていう話題をきっかけに、仲間を増やして欲しいなと思って作りました。

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毎朝 朝が辛い人は1日のどこかで スクワット 1日10回×3セット これが スクワットの星🪐 運動したいけど続かない人 始めるきっかけがない人 朝のラジオ体操並みに? 毎朝のルーティーンに? 一緒に運動始めましょう🤗 みんなで やれば出来るッ✊ 続けられるッ✊ 継続はチカラなり✨ アレンジもO̤̮K̤̮‬👌🏻´- 顧問:シゲロー 部長: ᴍɪɪɪ

片親の星

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片親を愛し、片親に愛された者。

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Hiro

Hiro

朝活終了
今日は簡単な下半身のヨガの後
全身脱力しながら
骨盤を動かさずに一本の線の上を
まっすぐに歩くウォーキングと
スラックレールの上に片足、両足で
乗るトレーニング

歌い手にとってからだの固さや緊張
ゆがみは邪魔になる
歌のレッスンではしゃがんで片膝を
スラックレールの上に乗せて歌う
簡単そうに見えて
すぐバランス崩すし
両足はガッツリ疲れる

#ウォーキング #ヨガ #ヨガの星 #ピラティス #ピラティスの星 #ボイトレ #ボイトレの星 #トレーニング #トレーニーの星
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Arcana

Myuk

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GRAVITY1
アドニソス🍀❤

アドニソス🍀❤

夜間頻尿で
夜、オシッコに何度も目が覚めるのよ。

後、心不全になってから

なんかね

血管の調子なのか

肌荒れが酷いね。

甘いジュースを一日5〜6本飲んでたけど
やめて、

小さいサイズのリアルゴールド1本程度にした
後はコーヒー、お茶、水。

小麦粉系の食品も辞めた。

グルテンフリーとやら。

さて

運動も

スクワットや爪先立ち

散歩を始めた。

百円玉貯金も始めた。

1日1個断捨離も始めた。

Linuxの入門書も

1日一章づつ

読み始めた。

十年後、

俺が

爽やかな部屋に住む

スラッとした

金持ち

インテリイケメンに

なってる予定だけど

嫁に来る???
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怪談好きなミキオ👽

怪談好きなミキオ👽

完全にオールドレンズ沼に片足を突っ込みつつあってRICOHとPETRIのレンズをポチってしまったぜ・・・CIMKOのレンズも欲しい
#オールドレンズ #マイナーであまり写りが良くないものが欲しい
GRAVITY
GRAVITY1
希有

希有

きのう
✨フィットネスバイク10分 と スクワット10回✨
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GRAVITY3
わか🌱

わか🌱

普段より憂鬱な夜勤だからか気分がモヤモヤしてる感じ
スクワットするかー…
GRAVITY2
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クレハ

クレハ

昨日担当とジム行ってきた。
重りつけてスクワットするやつまじでキツかった笑
あと、スパルタすぎた笑
それぐらいスパルタじゃないと私的にダイエットはきつい。
GRAVITY
GRAVITY1
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