関連惑星
うつ病の星
27868人が搭乗中
参加
人は誰でもストレス溜まる、仕事や学校行きたくない時あると思います。
そんな時、自分気持ちを吐き出す場所として活用してほしいです。
そして1番は、うつ病患者さんの、愚痴や不安なんでも書くだけで、スッキリする時があります。そんな時に投稿してくださいね。
あと相談とかもしてくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”
よろしくお願い致します。
惑星主 こじコジ
病み期の星
2996人が搭乗中
参加
つらい時、しんどい時来てね
病気と障がいの星
1570人が搭乗中
参加
皆さん初めまして
管理人のラピュタです
こちらの惑星についてですが
基本、自分の病気や障害について
つぶやいたり他の人に聞いてみたりなど可能です
自分のモチベーションのため
日記も書いてみんなにシェアをOKです
誹謗中傷など人を傷つける行為はNGです
一生懸命生きている人を応援したい
同じ悩みを持つ仲間がいてくれたら嬉しい
そんな惑星です
※何かこうして欲しいとか意見あったら
連絡お願いします※
なるべく居心地良くしたいので
よろしくお願いします
病み 鬱の星
1352人が搭乗中
参加
みんなの居場所です
自分に優しく、他人に優しく
ストレスは言語化して忘れちゃいましょう
病気と戦う星
698人が搭乗中
参加
みんなで病気と向き合おう!
難病の星
182人が搭乗中
参加
この星は自身が難病(確定診断・疑いを含む)やその他大病を抱えていたり、難病・病気でケアが必要な家族がいる方向けのコミュニティです💊
ひとえに難病といっても病気や症状は様々ですが情報交換をしたり、持病がありながら日々思うことをつぶやくなど、病気と闘いながら日々生活している皆さま同士で励ましあえたら嬉しいなと思います。
近頃は難病以外でも闘病生活を送る方々の参加が見受けられ、ご参加頂き感謝しております。
皆それぞれ異なる病気、環境下の中で頑張ってる方もゆっくり休養されてる方も、それぞれ少しでも気持ちが軽くなれたらいいなと思います。
心温まるハートフルな星になれるよう皆さんで目指しましょう✨
また、こちらの星に関して使い方などご意見ご要望がございましたら管理人までご連絡下さい。...なんて言ってもそんなガチガチに運営してないのでご気軽にどうぞ😊
激辛好きの星
148人が搭乗中
参加
辛い物見つけたら、みんなに教えてあげてください🤗💖
病の星
141人が搭乗中
参加
病の星です
病んでる人や持病のある方が主に入っています。入るだけでも大丈夫です♪
精神病の星
123人が搭乗中
参加
心の内に秘めた感情を全て吐き出してしまいましょう。。
鬱病の星✨
71人が搭乗中
参加
気軽にどうぞ
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いづ
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まいにん

ゴウ
回答数 128>>
特に不安や動揺が強い時に、脳を落ち着かせるのに効果的です。
• やり方: 1. 両手を胸の前で交差させ、左右の肩(または上腕)に置きます。
2. 蝶が羽ばたくように、右、左、右、左……と交互に、ゆっくり優しくトントンと叩きます。
• ポイント: 呼吸を止めず、自分のリズムで繰り返してください。左右交互の刺激が、パニックになっている脳のバランスを整えてくれます。
2. 目の下のタッピング(TFTの基本)
「グルグル思考(反芻思考)」を止めるのに即効性があると言われているポイントです。
• やり方: 1. 人差し指と中指の2本で、**目の下の骨のあたり(頬骨の上)**を、トントントンと15〜20回ほど叩きます。
• ポイント: 強く叩きすぎず、心地よいリズムで行ってください。

サバ

猫じんせい

るーたん


お爺👴🏻🐖🐇

モカ
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𓏸𓈒꒰ঌ✞︎🤍激病み口悪妄想過多06ㄘゃん︎🤍✞໒꒱𓈒𓏸
お声掛けして頂ければ相互️⭕️
𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧🍕[🐖🐇たちと暮らす生活]💪🏻𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧
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かりまん
趣味は筋トレ、ゲーム、サイクリング
特技は肩の間接を外すこと
よろしくお願いします(*・ω・)*_ _)
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モカ
06/19歳/通話×/全員返信してます♡(コメントは相互以外基本返してない)
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れいちゃん
雛見沢症候群レベルⅤ
グライライラする 返事遅れますごめんなさい
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とある事件のせいで男子嫌いなのです
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極性南十字星帝王独裁の星
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定期的に旅行行きます( * ॑꒳ ॑*)
nightmare of blood moon
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