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病の星

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519 投稿数 160 メンバー

惑星主: 幸有り先生✿🐇🐙
病の星です 病んでる人や持病のある方が主に入っています。入るだけでも大丈夫です♪

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ʓ Ɩ ı

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最近楽しかったことなんてあるわけない( > <。)
もうやだよ
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𓆩たまごだお𓆪👑🦖𓂃 。⋆͛

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頭の中がぐるぐるぐらぐらするめまいと耳鳴りがまじで辛い
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幸有り先生✿🐇🐙

幸有り先生✿🐇🐙

頭かち割れそう
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幸有り先生✿🐇🐙

幸有り先生✿🐇🐙

痛い🤕
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幸有り先生✿🐇🐙

幸有り先生✿🐇🐙

熱中症になったから…職場早退した…
頭痛と目眩が凄いからゆっくり帰る…
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幸有り先生✿🐇🐙

幸有り先生✿🐇🐙

ごめんなさい
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🥀ハル🥀

🥀ハル🥀

今日は糖尿病なので内科の予約日で採血。A1Cが7.1から6.8に下がってた!良かった!体重はもう少し痩せたいところ。
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🥀ハル🥀

🥀ハル🥀

躁鬱病と糖尿病であると言うとマチアプで知り合った男性にオートミールと鉄分とプロテインを摂る様に言われて買って摂取してた事がある。最初は何故か分からず摂取していたのだが調べたらなるほどと実感し、また摂取し始めた。
◯オートミール
毎日オートミールを食べ続けると、豊富な食物繊維や栄養素により腸内環境の改善、便秘解消、血糖値の急上昇抑制、ダイエット効果などが期待でき、美肌や貧血予防にもつながります…それで糖尿病に良いのか。水を加えてレンジで1分チンして混ぜたらご飯みたいになって私は結構好きです。
◯鉄分
オートミールには豊富な鉄分が含まれているのでオートミールを食べるなら別途摂取は必要無さそう。
・鉄分不足になると…
全身症状:疲れやすい、体がだるい、倦怠感、朝起きられない、気力の低下。
循環器系:動悸、息切れ、立ちくらみ、めまい。
頭部:頭痛(偏頭痛)、耳鳴り。
皮膚・爪・髪:顔色が悪い(青白い)、肌荒れ、乾燥、爪がもろくなる・反り返る・白くなる、抜け毛。
メンタル・その他:理由もなくイライラする、うつっぽい、集中力低下、無気力、肩こり、冷え性、口内炎、むくみ、食欲不振。…鬱にならない様に勧められたのか。
◯プロテイン
プロテイン(Protein)は「タンパク質」の英語名であり、筋肉、内臓、肌、髪、爪などの材料となる身体に必須の栄養素です。主にホエイ、ソイ、カゼインなどの種類がある。
ホエイ:牛乳由来。吸収が早く、トレーニング直後に適す。
ソイ: 大豆由来。吸収が緩やかで、腹持ちが良くダイエット向き。
カゼイン: 牛乳由来。持続的な栄養補給に適す。
・私は糖尿病なので食べる量を減らしたいのでこれはいい!プロテインを牛乳と一緒に入れてシェイカー(一緒に別売りだった)で振ります。溶けたらすぐ飲みます。今朝久し振りに飲んだら腹持ちが良くて全然お腹が空かない!オールインワンというのを買うとビタミンも豊富に摂取出来ます。値段は高めですが、1kgとか結構大袋で長持ちします。

〈結果〉鬱がある人は鉄分摂りましょう!オートミールを食べると精神病薬の副作用の便秘も食物繊維タップリでいい感じ!
糖尿病の人もオートミール食べてプロテイン飲んで体をシェイプしましょう!

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🥀ハル🥀

🥀ハル🥀

今日内科行って採血されたら糖尿病の数値が下がってた!みかん🍊食べ過ぎやったから辞めてマイサイズ食べて朝食オートミールにしたのが効いたみたい!良かった〜😅
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🎀雫25🧸🦽

🎀雫25🧸🦽

皮膚むしり症でよく皮膚をむしってしまうんだけど
たまたま、血が出てて、ティッシュで拭いたら
ハートになったの奇跡?

ストレスなんか知らないけど咳が止まらないし
アレルギーなのか知らないけどとにかく寝れない
しかも自分ばかり責めてしまう。

親に軽いことで怒られても口調がきつくても前は泣かなかったのに最近は、泣いてしまう。

もう…知ってる方が困った行為するから悩んでる
対策ない?😭
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終了
幸有り先生✿🐇🐙
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持病持ちの方に質問です、バイト等の面接の際、企業の方に持病持ちと伝えますか?
3人回答>>
2026/05/10 21:47

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