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①困ってる人がいたら協力しましょう
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⚠️ルールを守れない方、相手を傷つける言葉を言う方、惑星とは無縁のGravity違反をしている投稿があれば削除か退出させます。
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はじめまして✨
編み物をするのが好きな方も、編み物に興味がある方も大歓迎です🧶🌿.∘
みなさんが編んだ素敵なものを編み物の星の方々と一緒に共有できれば嬉しいです🥰
紹介文を読んでくださってありがとうございます！
それぞれのペースで編むことを愉しみましょう🧶✨️
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皆様の気持ちが少しでも前向きになりますように🪄✨
〜 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒏𝒊𝒄𝒆 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒍🌹✨ 〜
追記
グループチャットを作るのを禁止にしていますので よろしくお願いいたします
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いつもよりゆったりと流れる時間の中で、
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ようこそ🪐✨
ぬいぐるみの星
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ヤシロ
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🌴レジェゴマちゃん🌴
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音楽の星20129
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儚儚
その一方で、自分の身に起きたことは他人からの事実確認が難しく、自分の人生をどう定義するかによっていかようにも歪んだ解釈が可能である。
だからこそ起きた出来事を感情抜きにして話せる相手が必要である。その人達の解釈を聞くことにより、認知の歪みを解消できるかもしれない。
2
名を語らないポエマー
お金関係ですね。
やはりお金が絡むと人間関係も歪みます。
なのでお金のことを気をつけています。
臼井優
1. 心理的要因
正義感の暴走: 「間違ったことを正すべき」という強い正義感が、相手を徹底的に攻撃しても良いという免罪符に変わってしまいます（自尊心の維持）。
優越感と承認欲求: 相手（店員など）を下に見ることで、日頃のストレスを解消し、「自分は重要人物である」という感覚を得ようとします。
過度な期待（甘え）: 「客は神様である」という古い価値観を内面化し、過剰なサービスを当然の権利と誤認しています。
2. 社会的要因
孤独と孤立: 退職後や独居など、社会との接点が少ない人は、クレームを通じて他者との関わりを持とうとする（寂しさの裏返し）場合があります。
ストレス社会: 職場や家庭で発散できない不満を、反撃しにくい立場（サービス業従事者）にぶつける「置き換え」という心理現象が起こります。
インターネットの影響: ネット上の過激なバッシングに同調し、攻撃的な振る舞いが許容されると錯覚しやすくなっています。
3. 生理・脳科学的要因
前頭葉の機能低下: 加齢や疾患により、感情を制御する前頭葉の機能が低下すると、怒りを抑えられなくなり、「キレる高齢者」などの現象に繋がることがあります。
ドーパミンの放出: 相手を論破したり屈服させたりすることで快楽物質（ドーパミン）が放出され、その快感を求めてクレーマー行為が常態化（依存症化）するケースがあります。
4. 認知の歪み
被害妄想的な捉え方: 些細なミスを「自分を軽んじている」「わざとやった」と悪意的に解釈してしまいます。
これらの要因が重なると、単なる「苦情（改善要求）」ではなく、相手を支配・攻撃することを目的とした「カスハラ（カスタマーハラスメント）」へと変貌します。
対策については、厚生労働省のカスタマーハラスメント対策企業マニュアルなどが公的な指針を示しています。
1臼井優
べき論の心理的特徴
認知の歪み: 無意識の思い込み（アンコンシャスバイアス）の一つで、強い義務感や責任感から「～すべき」と強く思う思考パターン。
完璧主義: 「完璧にこなさなければならない」という過剰な基準を持ち、自分や他人を追い詰める傾向。
自己否定と他者への苛立ち: 理想通りにいかない自分を責め、できない他人へのイライラや不寛容さにつながる。
人間関係の悪化: 「～するべきだ」と他者に押し付けることで、関係がこじれ、孤立しやすくなる。
ストレスと体調不良: 真面目に頑張りすぎるため、不眠や倦怠感などの心身の不調を招くリスクがある。
べき論への対処法（心理学的アプローチ）
「べき」を「～したい」「～できるといいな」に変える: 柔軟な表現に変えることで思考が広がる。
課題の分離（アドラー心理学）: 「これは自分の課題か、他人の課題か」を明確にし、他人の課題に介入しない。
共同体感覚（アドラー心理学）: 「自己受容」「他者信頼」「貢献感」を育み、孤立を防ぐ。
「できない自分」を受け入れる: 理想と現実のギャップに失望せず、ありのままの自分を認める。
べき論が生まれた背景
もともとは「物事を良くしたい」「改善したい」という善意や、「～するべし」という規範意識から来ていることが多い。
「即断・即決」が求められる現代社会で、意思決定のスキルとして「皆で話し合うべき」といった建設的な意味で使われることもあるが、行き過ぎると問題化する。
べき論は、自分を律するポジティブな側面もある一方で、過度になると「認知の歪み」として心身の健康や人間関係を損なうため、その背景にある心理を理解し、柔軟な思考にシフトしていくことが大切です。
1臼井優
認知の歪みの主なパターン（例）
全か無か思考（白黒思考）: 完璧主義で、少しの失敗も許せず、全てを白か黒かで判断する。
一般化のしすぎ: 一度の悪い出来事を、今後もずっと続くかのように思い込む（例: 「いつもこうだ」）。
心のフィルター: 良いことには目をつぶり、悪いことばかりに注目する。
マイナス化思考: ポジティブな面を「まぐれだ」などと否定的に捉え、ネガティブな面にすり替える。
結論の飛躍（心の読みすぎ・先読みの誤り）: 事実がないのに「嫌われている」「うまくいかない」と決めつける。
拡大解釈と過小評価: 失敗は大きく、成功は小さく評価する。
すべき思考: 「～すべき」「～でなければならない」に縛られ、できないと落ち込む。
レッテル貼り: 自分の都合の良いように、他人や自分に極端なレッテルを貼る。
自己非難（個人化）: 自分に関係ないことまで「自分のせいだ」と責任を感じる。
改善方法
認知行動療法: 歪んだ思考パターンに気づき、より現実的でバランスの取れた考え方に修正していく心理療法です。カウンセリングやワークブックで実践できます。
セルフチェック: 歪みがないか自分で確認し、別の考え方を試す練習をします。
認知の歪みは、うつ病や不安障害などの精神的な問題と関連が深いため、日常生活に支障が出る場合は専門家への相談が推奨されます。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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私ね、もう日曜日は怖くないの。
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名を語らないポエマー
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🌴レジェゴマちゃん🌴
着るものには気をつけているおっさんです
ストリート系が好きです
ギターを趣味程度で弾いてます。
下手クソなんで簡単な曲の演奏動画を上げてます
弾かない歌わない雑談多めのギタールームを気まぐれで開いてます^ ^
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