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べるく
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kiwi
道中での機体強化システムが追加されたので、今までとはかなり違う印象を受けました
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他に強化すべき機体はいるでしょ
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めりぃ🐑⚡️
14
ポコ太
多分他の人の凸効果とかだと思うんだけど、マジでびびった…
バフの恩恵すごすぎる…ソロの5倍近くのダメージ…
2
臼井優
筋肉への過剰な負担: 猫背などで頭が前に出ると、筋肉だけで体を支えることになり、筋肉疲労が蓄積します。
血流や呼吸の悪化: 姿勢が悪いと体が緊張し、血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。
回復力の低下: 骨盤や背骨の歪みがあると、体が回復しにくくなり、疲れが取れにくくなります。
姿勢改善と疲労回復のために
正しい姿勢を意識: 座る・立つ・寝る姿勢の基本を見直し、頭の位置を意識する。
定期的な運動とストレッチ: 30分に1回は立ち上がって体を動かし、血流を促す。
体幹を鍛える: 腹筋・背筋運動などで体幹を強化し、正しい姿勢を維持しやすくする。
環境の整備: デスクや椅子の高さを体格に合わせ、クッションなどを活用する。
これらの点を意識することで、姿勢の良さを保ち、疲労しにくい健康的な体を目指せます。
臼井優
逆に、悪い姿勢は特定部位に負荷を集中させ、疲労物質を蓄積させやすく、肩こりや腰痛、集中力低下を引き起こすため、姿勢を正すことは疲労軽減の基本であり、体幹強化や定期的な運動が重要です。
姿勢が良いと疲労しにくい理由
筋肉や関節の負担軽減: バランスの取れた姿勢は、体の一部に負荷が集中するのを防ぎ、肩や腰へのストレスを和らげます。
血流改善と新陳代謝の向上: 体の歪みが少ないと血流が良くなり、疲労物質が溜まりにくく、エネルギーが作りやすくなります。
効率的な呼吸: 胸郭が広がり、横隔膜が動きやすくなることで、多くの酸素を取り込み、疲労回復を助けます。
内臓機能のサポート: 内臓が正しい位置に保たれ、機能が向上し、消化や自律神経のバランスにも良い影響を与えます。
集中力・精神状態の向上: 脳への血流が増え、集中力が高まり、ストレス軽減や自己肯定感の向上にもつながります。
臼井優
体（頭から足先まで）を縦に貫く体の中心線のことで、
姿勢の安定、力の伝達効率向上、精神統一に不可欠な概念です。
この線を意識することで、体幹が強化され、内側から支えられた安定した体勢が作られ、技の威力が向上し、心の平静を保ちやすくなり、武道の技術的・精神的成長の基盤となります。
正中線の役割と重要性
安定性の確保: 体の中心軸がブレないため、相手からの圧力や衝撃に耐え、安定した姿勢を保てます。
効率的な力の伝達: 運動エネルギーを無駄なく伝えられるため、突きや蹴りなどの威力が向上します。
精神統一: 心の平静を保ち、冷静な判断を下すための「心の軸」ともなり、集中力を高めます。
技術の基盤: 相手の急所（人中、金的など）が正中線上にあり、この線を意識して正確に打つことが指導されます。
犬の分霊箱
そもそも、公共性とは何か。
それは価値観の一致ではない。ましてや善意の総和でもない。
公共性とは、互いに信用できない他者同士が、それでもなお同じ言葉を使い続けてしまう、という事実の上にだけ成立する。
正義という語を考えてみればいい。
人によって内容が異なることは、誰でも知っている。それでもなお、人は「正義」という語を使う。その語が完全に私物化されていない、という一点において、すでに公共性は発生している。正義の中身が共有されている必要はない。共有されているのは、その語を公共の場に出してよい、という了解だけだ。
ここで重要なのは、公共性が「分かり合えた証拠」ではなく、「分かり合えなさを前提に、それでも語を手放さないという態度」だという点だ。
近年、公共性を語る文脈では、しばしば「内省」や「配慮」が強調される。しかし、その多くは実のところ、公共性の強化ではなく、回避として機能している。語彙を整え、態度を柔らかくし、衝突を避ける。その結果として残るのは、誰も責任を引き受けていないが、誰も反対もしていない、という奇妙な静けさだ。
だが、公共性は静けさの中にはない。
公共性が立ち上がるのは、言葉が衝突したあとだ。
自分が何を言っているのかを自覚し、その言葉が他者にどう届きうるかを想定し、それでもなおその語を使う。そのとき、語は単なる表現ではなく、行為になる。公共性とは、この言語行為としての責任を引き受けることに他ならない。
だから、公共性を嫌う人間の特徴ははっきりしている。
彼らは他者を信用していないのではない。
むしろ、他者に言葉を返される可能性を嫌っている。
言葉は返ってくる。誤解も、反論も、拒絶も含めて。
それを引き受ける覚悟がないまま公共性を語ることは、公共性を装った撤退にすぎない。
公共性とは、正しさの問題ではない。
どの正義を採用するか、という話でもない。
「この言葉を公共の場に出す」という選択をした以上、その語が引き起こすすべてを、自分の問題として引き受けるかどうか、その一点に尽きる。
合意しなくていい。
分かり合えなくていい。
ただ、言葉を使ったという事実だけは、消せない。
公共性とは、その消せなさを前提に生きる、という態度の名前だ。
3
ハル
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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8659
ポコ太
前アカウントにうっかりログインできなくなりました🥺
猫とハリネズミとメダカいます。
日常アカですが貴腐人なので呼吸するように推しカプの妄想をします。
（🌧️⛓️多め）
苦手な人はスルーしてちょ。
3歳になったばかりの娘に振り回されてへろへろになりながら日々過ごしています🫠
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kiwi
80〜90年代のロボットアニメ・玩具・プラモデルが好きです
レトロゲームもたまにやります
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めりぃ🐑⚡️
"ほぼ"毎日20時~21時半定時ルーム中！
私めりぃ🐑⚡️
いろんなマッチングアプリの世界を旅してたら、重力に引かれてこの世界に落ちちゃったの‼️😳
初めての邂逅で料理マウント取られたり、時には卑猥な垢名読まされそうになったり…もう大変‼️💦
次回——
『私めりぃ。今、あなたの後ろにいるのー』
お楽しみに✨
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犬の分霊箱
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